图书介绍

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教师嗓音训练及保健
  • 彭莉佳著 著
  • 出版社: 上海:华东师范大学出版社
  • ISBN:9787561798126
  • 出版时间:2012
  • 标注页数:188页
  • 文件大小:58MB
  • 文件页数:206页
  • 主题词:教师-嗓音医学-高等学校-教材

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图书目录

第一章 教师专业嗓音的基本要求与课程思考1

第一节 教师专业嗓音概念的提出及教师用嗓现状分析2

一、教师专业嗓音概念的提出及定义2

二、教师用嗓现状分析3

1.教师具有发生嗓音疾病的较高职业风险3

2.教师嗓音问题常见症状6

3.教师嗓音问题带来的负面影响8

三、影响教师嗓音健康的相关因素10

第二节 理想的教师嗓音专业素养内涵与要求11

一、喉科检测层面的要求12

二、听感知评价层面的要求13

1.音质响亮、结实有力,无明显的气息声和摩擦噪声13

2.字音清晰、圆润,语流连贯、流畅,富于弹性与张力13

3.音调适中,不过高也不过低,无明显的固定腔调、怪声怪调等坏毛病13

三、用嗓者健康感受自我评估层面的要求14

1.在功能方面,发声比较轻松14

2.在生理方面,声带有一定的耐久力和自我修复能力14

3.在心理方面,乐于跟人开口进行交往14

第三节 塑造教师专业嗓音形象的有效途径14

一、培养教师嗓音专业素养应视为师资培育中的重要一环14

二、教师专业嗓音训练课的课程设计基本思路15

第二章 口语发声基础理论19

第一节 汉语普通话语音常识20

一、语音的四要素及其与人体发声器官的关联20

1.音高及其与声带状态的关联20

2.音强及其与呼气方式的关联20

3.音长及其与发音时间的关联20

4.音色及其与共鸣调节等方面的关联21

二、有关汉语语音的几个重要概念21

1.音节和音素21

2.元音和辅音21

3.声母、韵母、声调23

第二节 人体发声系统生理机能概说24

一、呼吸器官与呼吸方法25

1.身心较平静时的腹式呼吸27

2.身心运动时的胸腹式联合呼吸27

3.专业用嗓时的胸腹式强力呼吸27

二、振动器官与控制要求28

1.声带29

2.喉软骨30

三、共鸣器官与共鸣位置32

1.上腔32

2.下腔32

3.中腔32

四、构语器官与基本分工33

1.口腔33

2.咽腔35

3.鼻腔35

第三节 正确的课堂用声观念概说36

一、遵循整体协调均衡用力的发声原则36

二、合理地控制气息并用深呼吸支持用声36

三、注意音量与音高适中,音色柔亮纯净,避免大声或高声喊叫37

四、在自然真声的基础上略混合假声,获得声音的立体质感38

五、嘴型外部收紧内部放松,保持外小内大的形状38

六、言语表达力求平易亲切、抑扬自如39

第三章 气息要求与用气发声的训练41

第一节 气息控制的要求42

一、吸气的状态43

1.闻花香43

2.打哈欠44

3.喝凉水44

4.抬重物44

5.模拟咳嗽44

二、呼气的状态44

1.吹蜡烛45

2.吹纸片45

3.吐“S——”声45

4.叹气45

5.大笑45

三、言语发声对气息控制的运用要求46

1.吸气积极、深入、轻松46

2.呼气时保持较稳定而有弹性的气息压力47

3.用声过程正确掌握好用气量并使呼气均匀47

4.学会瞬时灵活自如地无声补气47

第二节 呼吸肌肉群的锻炼48

一、腰腹肌的锻炼49

1.仰卧缓慢抬肩背49

2.仰卧缓慢举腿50

二、呼吸训练50

1.第一阶段——慢呼慢吸50

2.第二阶段——慢呼快吸51

3.第三阶段——快呼快吸51

第三节 气息控制与发声方法相结合的练习52

一、气息与声音简单配合的练习52

1.深吸气吹发“s”延长音52

2.深吸气双唇打“嘟噜”及颤舌尖52

3.横膈膜与咽壁配合发“哈哈哈&”短音53

4.交替弹发“i”“o”顿音53

5.吸气数数53

二、用气发声与言语结合的练习53

1.韵母的用气练习(发长音)54

2.字词四声的用气练习54

3.气、声、情融会运用的练习56

第四章 共鸣的运用与声音的美化60

第一节 共鸣器官的分布和功能61

一、可调控共鸣腔62

1.口腔62

2.咽腔62

3.喉腔63

二、不可调控共鸣腔63

1.胸腔63

2.鼻腔63

3.鼻窦64

第二节 口腔与口咽腔共鸣的控制调节65

1.横膈膜与咽壁配合练发大开口咽音67

2.横膈膜与咽壁配合弹发“嘿”音67

3.软腭上提而双唇收拢练发字音67

第三节 喉腔与喉咽腔共鸣的疏通改善68

1.咀嚼哼鸣70

2.横膈膜与咽壁配合交替发“ho”“h?”音71

3.发“u”长音71

4.以“u”音领头带发其他元音的练习71

5.低喉位暗元音音节领头带发字、词、诗歌的练习71

第四节 胸腔共鸣的增强扩充72

1.横膈膜与咽壁配合弹发短促有力的大开口咽音74

2.横膈膜与咽壁配合弹发短促有力的“哈”“嘿”音74

3.以胸腔共鸣音的感觉练发字音74

第五节 鼻腔与鼻咽腔共鸣的引发调控75

1.下滑哼鸣76

2.用“m——”带发富含鼻腔共鸣的“a——”长音76

3.发“i—— ”、“u——”的上滑音和下滑音76

4.模拟冷笑76

5.弹发“m”、 “n”、 “ng”三种形式的鼻腔鼻咽腔共鸣短音77

6.以鼻腔共鸣音的感觉练发字音77

第五章 汉字音节的发音要求与系统训练79

第一节 汉字音节的基本构成与发音要求80

一、汉字音节基本构成三部分——字头,字腹,字尾81

1.字头81

2.字腹81

3.字尾81

二、咬字吐音收韵基本要求三要领——咬字要重,吐音要圆,收韵要轻83

1.咬字要重83

2.吐音要圆83

3.收韵要轻84

第二节 构音器官的肌肉素质锻炼84

一、口腔上盖的开合练习85

1.抬头张嘴85

2.哈欠张嘴86

3.软腭升降87

二、唇舌力度的强化训练88

1.唇肌热身操88

2.舌肌热身操89

3.喷弹发音练习93

第三节字、词、短句的朗读方法及系统训练94

一、字头咬字方法及系统训练94

1.双唇音重在“喷”字(唇齿音重在“擦”字)95

2.舌尖中音重在“弹”字96

3.鼻音重在“导”字97

4.舌根音重在“啃”字97

5.舌面音重在“挤”字98

6.舌尖后音重在“翘舌擦”字99

7.舌尖前音重在“平舌擦”字100

8.零声母重在“聚拢”字101

二、字腹吐音方法及系统训练102

1.a音字腹高位发102

2.o音字腹稍靠前104

3.e音字腹抬软腭104

4.e音字腹忌扁横105

5.i音字腹略变圆106

6.-i音字腹微带笑107

7.u音字腹往前送107

8.u音字腹莫阻气108

9.er音节松开嘴108

三、字尾收韵方法及系统训练109

1.无字尾音柔和收110

2.元音字尾流畅收110

3.鼻音字尾堵塞收112

第六章 语声表达的基本知识与声音弹性的训练115

第一节 语声表达中旋律美和节奏美的基本规律与运用技巧116

一、发声技术与音色造型特点117

二、语气、语调的区别与运用118

三、语速、音量的处理与转换121

第二节 声音弹性的训练122

一、音高的变化练习122

1.音阶练习123

2.“a……”、 “ i……”绕音练习123

3.小开口咽音绕音练习123

4.进行不同音高的朗读练习123

二、音量的变化练习123

1.强弱交替弹发“?”音练习123

2.强弱交替弹发“i” 、“a”音练习124

3.喊口令练习124

三、音色的变化练习124

1.稳定中间音色的练习124

2.音色虚实明暗交替的练习124

3.词语短句的虚实交替练习125

4.诗歌朗读的音色变化练习125

第三节 朗读训练125

一、孙犁的短篇小说《荷花淀》选段125

二、契诃夫的短篇小说《变色龙》选段129

三、胡适的演讲《一个防身药方的三味药》131

第七章 嗓音保健常识135

第一节 嗓音保健措施136

一、个人保健措施137

1.积极锻炼身体,合理摄取营养,预防呼吸道感染等影响嗓音健康的疾病 137

2.纠正各种不正确的发声方法,控制用嗓时间,避免超负荷滥用嗓音138

3.改变各种不良生活习惯,消除影响嗓音健康的不利因素140

4.重视食物治疗或辅助治疗的方法141

5.注意身心修养,保持良好的心态142

二、社会保健措施142

1.把尊师重教落到实处,让教师享有职业幸福感142

2.合理安排课时量,防止用声过劳143

3.持续改善工作条件,全面优化校园环境143

4.治理与防护各种因素的污染144

第二节咽、喉、鼻常见疾病的简易防治方法144

一、咽病144

1.急性咽炎144

2.慢性咽炎145

3.急性扁桃体炎146

4.慢性扁桃体炎146

二、喉病147

1.急性喉炎147

2.慢性喉炎147

3.声带小结148

4.声带息肉149

5.声带肥厚149

三、鼻病149

1.急性鼻炎149

2.慢性鼻炎150

3.急性、慢性鼻窦炎151

第三节 咽嗓部位自我保健按摩152

一、咽部保健按摩152

二、喉部保健按摩153

三、鼻部保健按摩153

四、预防感冒自我按摩154

五、治疗感冒自我按摩154

第八章 发声训练答疑157

第一部分 有关用气发声的答疑158

第二部分 有关调节共鸣的答疑161

第三部分 有关咬字吐音收韵的答疑166

第四部分 有关嗓音保健的答疑168

第五部分 其他方面的答疑177

附录一《发声常识与嗓音保健》一书的后记181

附录二《发声常识与嗓音保健》中的序183

参考文献185

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