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第一章 环境、行为与健康1

第一节 健康与亚健康1

一、健康1

二、亚健康2

第二节 环境与健康3

一、环境概述3

二、环境污染及其危害4

第三节 行为与健康7

一、不良嗜好及其对健康的影响7

二、有益健康的好习惯9

思考与练习11

第二章 合理用药和常见病诊疗12

第一节 药物的基础知识12

一、药物的分类12

二、药物的作用13

三、影响药物作用的因素13

四、我国历史上的药学专著14

第二节 药物代谢过程和不良反应15

一、药物代谢过程15

二、药物的不良反应17

第三节 合理用药18

一、大学生不合理用药的主要表现18

二、合理用药的内容18

第四节 常见病诊疗20

一、发热20

二、咳嗽与咳痰21

三、腹痛21

四、恶心与呕吐22

五、头痛22

思考与练习22

第三章 传染病的防控23

第一节 传染病概述23

一、传染病的概念和特征23

二、传染病的分类23

三、传染病流行过程的基本环节24

四、传染病的防控25

第二节 常见的几种传染病26

一、流行性感冒26

二、肺结核29

三、病毒性肝炎30

四、感染性腹泻33

五、急性出血性结膜炎34

六、传染性非典型性肺炎35

七、艾滋病36

八、麻疹37

九、水痘39

思考与练习40

第四章 大学生的性卫生保健41

第一节 生命的起源41

一、性成熟41

二、生殖系统的构造与功能41

三、生命的孕育43

第二节 性生理卫生44

一、遗精45

二、自慰45

三、乳房保健46

四、痛经与经期保健46

五、外阴炎与阴道炎46

第三节 大学生婚前性行为47

一、婚前性行为对大学生的影响47

二、约束婚前性行为48

三、性方面的伦理道德48

四、避孕与堕胎49

第四节 常见性传播疾病及其预防50

一、常见的性传播疾病50

二、性传播疾病的传播途径51

三、性传播疾病的预防52

思考与练习52

第五章 大学生心理健康54

第一节 心理健康概述54

一、心理健康的含义54

二、心理健康的标准54

三、心理健康的特点55

第二节 大学生常见的心理问题及应对56

一、大学生心理健康现状56

二、常见的大学生心理问题57

三、培养大学生健康心理的主要途径58

思考与练习59

第六章 常见内科疾病61

第一节 常见呼吸系统疾病61

一、普通感冒61

二、急性气管一支气管炎63

三、肺炎64

四、自发性气胸65

第二节 常见消化系统疾病66

一、急性胃肠炎66

二、消化性溃疡68

第三节 常见心血管系统疾病70

一、高血压70

二、病毒性心肌炎71

第四节 常见神经系统疾病72

一、癫痫72

二、脑炎74

三、面神经炎75

第五节 常见内分泌系统疾病76

一、甲亢76

二、糖尿病78

三、肥胖症79

第六节 常见泌尿系统疾病81

一、肾盂肾炎81

二、膀胱炎82

三、尿道炎83

第七节 常见血液系统疾病84

一、贫血84

二、败血症85

三、白血病86

四、无偿献血87

思考与练习89

第七章 常见外科、皮肤科疾病90

第一节 常见外科疾病90

一、皮肤及皮下组织感染90

二、急性阑尾炎92

三、痔疮95

四、尿路结石96

五、多汗症98

第二节 常见皮肤科疾病99

一、足癣99

二、鸡眼100

三、痤疮101

四、疥疮103

五、荨麻疹104

思考与练习105

第八章 常见五官科疾病106

第一节 常见眼科疾病106

一、屈光不正106

二、沙眼109

三、红眼病110

四、麦粒肿110

五、各种眼外伤111

第二节 常见口腔科疾病112

一、口腔溃疡112

二、口腔异味113

三、牙周病114

四、智齿冠周炎116

五、龋齿117

第三节 常见耳科疾病118

一、外耳道炎118

二、中耳炎120

三、耳廓外伤121

第四节 常见鼻科疾病121

一、鼻炎121

二、鼻窦炎122

三、鼻息肉123

四、鼻出血124

第五节 常见喉科疾病125

一、咽炎126

二、喉炎127

三、扁桃体炎128

思考与练习129

第九章 意外伤害的急救130

第一节 意外伤害急救概述130

一、意外伤害急救的重要性130

二、意外伤害错误急救的危害130

第二节 外伤急救四项基本技术130

一、止血130

二、包扎134

三、固定138

四、搬运142

第三节 心肺复苏术144

一、心肺复苏术的操作程序144

二、心肺复苏术的注意事项145

第四节 常见意外伤害的急救方法146

一、跌打损伤的急救方法146

二、烧烫伤的急救方法147

三、溺水的急救方法148

四、异物卡住咽喉的急救方法148

思考与练习148

第十章 生活、避险、防灾等安全知识150

第一节 化学品和气体中毒150

一、铅中毒150

二、杀虫剂中毒151

三、有机磷农药中毒151

四、强酸和强碱中毒152

五、酒精中毒152

六、兴奋剂中毒153

七、煤气中毒154

八、沼气中毒155

第二节 地震156

一、地震强度的衡量标准156

二、震前征兆及应急准备157

三、地震时的避震和救治措施158

第三节 其他地质灾害161

一、滑坡161

二、泥石流162

三、崩塌163

四、地面塌陷164

五、海啸164

六、火山喷发165

第四节 气象灾害166

一、洪水166

二、台风167

三、龙卷风167

四、沙尘暴168

五、雷雨天气169

六、高温天气170

七、冰雪天气171

思考与练习172

第十一章 运动医学174

第一节 运动系统的组成174

一、骨174

二、骨连接175

三、骨骼肌176

第二节 运动损伤176

一、运动损伤的原因176

二、运动损伤的预防177

三、常见的运动损伤及其处理177

第三节 运动中常见的生理反应及运动性疾病179

一、极点和第二次呼吸179

二、肌肉酸痛180

三、运动性腹痛180

四、运动性昏厥181

五、运动性中暑182

六、运动性低血糖症182

七、运动性贫血183

第四节 体育锻炼184

一、体育锻炼应遵循的原则184

二、体育锻炼的方式185

三、合理的运动量185

思考与练习186

第十二章 营养与食品安全187

第一节 人体所需的营养素187

一、碳水化合物187

二、蛋白质187

三、脂肪187

四、维生素187

五、矿物质188

六、膳食纤维188

七、水189

第二节 食物营养价值的评定189

一、谷类食物189

二、蔬菜和水果189

三、豆类及豆制品189

四、奶类及乳制品190

五、肉蛋类食物190

六、鱼类及水产食物190

七、食品加工品191

第三节 大学生营养指导191

一、大学生的不良饮食习惯191

二、大学生的合理膳食192

第四节 食物中毒193

一、食物中毒的分类193

二、可能导致中毒的食物194

三、可能导致中毒的食物混吃现象196

四、食物中毒的处理197

思考与练习198

附录一 常规检验项目参考值199

一、血常规199

二、尿常规199

三、常见乙肝5项结果分析200

附录二 常用药物201

附录三 洗手六步法204

附录四 正确的刷牙方法205