图书介绍
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- 马宏霞，张学忠主编；白宏舟，李铂，郭星原等副主编 著
- 出版社： 北京：航空工业出版社
- ISBN：9787802439696
- 出版时间：2012
- 标注页数：257页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：264页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 体育与健康入门1
第一节 健康常识1
第二节 体育与健康6
第三节 高校体育教育8
第二章 体育锻炼的作用11
第一节 体育锻炼的生理作用11
第二节 体育锻炼与心理调节14
第三节 体育锻炼与社会适应18
第四节 体育锻炼与常见疾病的防治22
第三章 体育锻炼的原则、内容、方法及计划27
第一节 体育锻炼应遵守的原则27
第二节 体育锻炼的内容及选择28
第三节 体育锻炼的方法30
第四节体育锻炼计划和运动处方35
第四章 运动性病症及运动损伤40
第一节 运动性病症及其处理40
第二节 运动损伤及其防治47
第五章 大学生体质健康标准及测定55
第一节 了解《国家学生体质健康标准》55
第二节 主要测试项目简介64
第六章 体育欣赏70
第一节 体育欣赏简介70
第二节 如何欣赏体育比赛72
第七章 田径运动76
第一节 田径运动概述76
第二节 竞走77
第三节 跑类运动79
第四节 跳跃类运动85
第五节 投掷类运动90
第八章 球类运动97
第一节 篮球97
第二节 排球105
第三节 足球113
第四节 乒乓球123
第五节 羽毛球128
第六节 网球133
第九章 游泳运动139
第一节 游泳运动概述139
第二节 基本技术143
第三节 基本战术156
第十章 健美操159
第一节 健美操概述159
第二节 基本动作162
第十一章 武术运动173
第一节 武术运动概述173
第二节 武术基本功176
第三节 简化太极拳基本动作184
第十二章 娱乐健身213
第一节 台球213
第二节 保龄球217
第三节 高尔夫球221
第四节 登山运动225
第五节 定向运动229
第六节 轮滑232
第十三章 体育舞蹈239
第一节 概述239
第二节 基本技术241
第三节 比赛规则255