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第一章 相关知识1

你知道“富贵病”吗1

“甜蜜杀手””21世纪的流行病3

胰脏、胰岛素与糖尿病6

胰岛素的作用是什么9

胰岛素缺乏有哪些类型10

什么是1型糖尿病11

什么是2型糖尿病11

还有什么类型的糖尿病13

糖尿病的“预备兵团”14

糖尿病害你有多深17

糖尿病并发症有哪些17

第二章 诊断筛查20

你会看化验单吗20

误诊面面观22

儿多误解糖尿病24

尿糖和糖尿病26

血糖和糖尿病27

什么是低血糖28

什么是高血糖29

导致血糖波动的原因有哪些30

血糖检查有哪些项目31

糖尿病的早期信号是什么33

什么是糖尿病的四级防护34

观察糖尿病治疗效果好坏的5个指标35

第三章 治疗药物37

糖尿病治疗药物分类有哪些37

糖尿病用药原则有哪些39

口服降糖药该怎么吃39

糖尿病药物片剂怎么服40

常用降糖药怎么服40

磺脲类药物有何特点41

常用的磺脲类药物有哪些42

磺脲类药物使用中应该注意什么44

磺脲类药物会失效吗45

双胍类药物有何特点45

常用的双胍类降糖药有哪些46

α-葡萄糖苷酶抑制剂有何特点47

胰岛素分泌促进剂诺和龙有何特点47

糖尿病用药注意事项有哪些48

胰岛素，“该出手时就出手”50

胰岛素有什么副作用51

维生素与糖尿病有什么关系53

第四章 饮食疗法56

饮食疗法有什么作用和目的56

你的糖尿病治疗目标是什么57

为什么要制订完善的糖尿病饮食计划57

食疗是饮食控制吗58

为什么要供给适量的碳水化合物59

为什么要供给充足的食物纤维60

控制脂肪是控制主食吗61

合理安排饮食需要注意哪些61

什么是合理饮食62

七大营养素的作用63

为什么需要糖尿病护理66

咨询营养专家的五大理由67

写下你的饮食日记69

如何科学地写糖尿病饮食日记70

糖尿病饮食计划的营养原则和前提是什么71

为什么要确定正餐和零食的时间72

请确定你的早餐72

饮食日记中的进餐间隔73

合理处理你的零食74

确定每天食物的量74

制订适合你的糖尿病饮食计划指南75

找个好方法控制你的饮食76

有关蛋白质你应该知道的79

你需要食用多少蛋白质80

蛋白质如何分配81

控制超高的蛋白质摄取83

蛋白质与肾脏疾病有什么关系84

如何利用食物交换系统85

胰岛素和变化的用餐时间87

周末的用餐时间88

加班和夜班时如何调整你的进食时间88

旅行或者出差时的进食计划89

在朋友家用餐的建议90

在餐馆用餐的建议90

在快餐店用餐的建议91

为了健康，请拒绝酒精92

如何避免进入饮食治疗的常见误区93

糖尿病患者饮食八戒96

适宜糖尿病患者的十大烹调方法97

菜篮子里的“降糖药”100

丰富你的水果篮102

吃水果应注意哪些原则105

一起来确定你的食谱吧107

糖尿病患者饮食疗法的要点108

饮食的“红绿灯”109

如何应付饥饿感110

如何选择甜味品111

让你血糖、血脂升高的“害虫”112

饮酒的危害是什么113

进食三宜114

食物三宜115

第五章 运动疗法118

什么是运动疗法118

健康生活方式是应对糖尿病的良好“盾牌”120

运动疗法的重要性121

运动疗法的十大注意事项123

运动前的准备125

循序渐进——运动“三部曲”126

什么样的糖尿病患者不能进行运动锻炼127

什么运动项目适合你128

运动疗法的适应人群129

时间，频率，环境和天气130

坚持就是胜利132

糖友牢记“六个一”134

安全锻炼的20个技巧137

第六章 心理疗法143

心理治疗的重要性143

心理因素对糖尿病有什么影响145

心理疗法在糖尿病治疗中的价值是什么146

心理疗法的应用原则是什么148

糖尿病心理治疗常用方法150

及时发现信号，安度应激反应151

确诊了，别回避153

勇敢面对人生154

亲友是坚强可靠的后盾155

做个明智的糖尿病患者156

克服低落的情绪，学会倾诉157

“气”出来的糖尿病159

保持乐观，肯定自己161

快乐为健康之源162

精神紧张的原因是什么164

为何精神紧张会构成危险165

10种缓和精神紧张的方法166

放松身心，克服不良情绪169

自我调节面面观171

心理治疗要打“年龄战”173

比比看，你犯了哪一条174

第七章 其他护理疗法177

瑜伽疗法177

按摩疗法179

预防糖尿病的按摩方式181

减轻下肢疼痛的自我按摩182

预防眼部病症的自我按摩183

自我按摩预防高血压184

药浴疗法184

几个中药药浴处方186

针灸疗法188

第八章 使用好你的医疗仪器191

用尿糖试纸测定尿糖的方法是什么191

如何用酮体试纸检测尿酮192

使用尿糖试纸时应注意的问题192

糖尿病患者如何自我检查血糖等指标193

正确使用血糖仪194

选购血糖仪时的“五看”195

血糖的自我测定有哪些197

什么是胰岛素泵198

胰岛素泵的基本构造199

胰岛素泵的工作原理200

健康生活，从泵开始201

胰岛素泵的适用人群有哪些203

确定自己是否需要胰岛素泵204

医生眼中理想的准戴泵者204

胰岛素泵的缺点206

选购胰岛素泵要看哪些方面208

胰岛素泵必须具备的功能210

胰岛素泵的基础率设置中须注意的问题212

用泵细节213

使用快速血糖仪检测血糖时需要注意什么214

胰岛素注射前的准备216

注射胰岛素的方法217

什么是胰岛素笔218

胰岛素笔注射步骤220

胰岛素笔的保存220

针头和笔芯221

使用胰岛素笔的三点注意事项221

第九章 并发症的急救与护理223

糖尿病的三级预防223

牙病虽小，容不得忽视224

关爱自己，“从心”开始225

心血管疾病患者的保健食物227

如何预防低血糖229

你有足部疾患的高危因素吗231

“环环相扣”治疗糖尿病足232

足部病变预防和护理234

糖尿病患者应该如何防治神经病变236

糖尿病视网膜病变有哪些表现237

糖尿病患者应该怎样保护眼睛238

眼底出血、白内障该怎么办238

哪些人不宜做白内障手术239

糖尿病肾病的症状240

糖尿病肾病的分期241

糖尿病肾病的干预治疗242

糖尿病肾脏保护“七部曲”244

关于“性”福这件事247

早泄并不算病248

性功能障碍治疗中记住4个“不”249

药物治疗性功能障碍无效怎么办250

用学习扫除性功能障碍251

怀疑自己是代谢综合征时该采取哪些措施252

代谢综合征的预防与治疗253

糖尿病酮症酸中毒的家庭急救255

糖尿病乳酸酸中毒的急救257

非酮症高渗性糖尿病昏迷的急救258

糖尿病患者发生骨质疏松症的原因有什么260

让你的骨头硬起来261

10招教你预防糖尿病并发症263

第十章 专家解答150问266

1.糖尿病为什么会“三多一少”266

2.糖尿病患者为什么乏力267

3.尿多怎么防治267

4.为什么现在糖尿病患者越来越多267

5.糖尿病患者血糖高指什么268

6.口腔症状与糖尿病有关吗269

7.尿糖阳性就是患了糖尿病吗269

8.为何血糖正常而尿糖不正常270

9.糖尿病的危险因素是糖吗271

10.糖耐量减低是糖尿病吗271

11.糖尿病与自身免疫有关吗272

12.“世界糖尿病日”是怎么回事273

13.糖尿病患者应该定期做哪些检查274

14.如何用微量血测定血糖274

15.怎样分析四段尿糖275

16.有快速测糖尿病的新方法吗276

17.口服糖耐量试验怎么做276

18.用口服葡萄糖耐量试验预测心血管疾病还有必要吗277

19.检测血糖的当天患者需不需要服用降糖药277

20.检测空腹血糖时，什么时间抽血最合适278

21.检测血糖时仅仅化验空腹血糖行不行279

22.静脉血糖和手指血糖一致吗279

23.取血测量血糖前，是否必须先用酒精消毒手指280

24.瞬时血糖究竟代表什么含义280

25.血糖测量值单位应该如何换算282

26.什么是假性糖尿282

27.什么是糖化血红蛋白283

28.测糖化血红蛋白有什么意义283

29.诊断糖尿病高渗性昏迷的主要化验指标是什么284

30.什么是低血糖症284

31.饥饿就是低血糖吗285

32.糖尿病有哪些代谢紊乱285

33.糖尿病患者“饿得慌”怎么办286

34.什么是糖尿病的“黎明现象”287

35.什么是苏木杰反应288

36.糖尿病患者有哪些并发症289

37.什么叫继发性糖尿病290

38.糖尿病应与哪些疾病相鉴别290

39.甲亢与糖尿病有什么关系291

40.糖尿病患者为何易并发高血压292

41.糖尿病性心肌病的预后怎样293

42.糖尿病对脂肪代谢有什么影响293

43.糖尿病患者应如何保护眼睛294

44.怎样预防糖尿病合并白内障294

45.糖尿病患者失明后能否复明295

46.糖尿病患者腹泻怎么办295

47.糖尿病患者为什么容易皮肤瘙痒呢296

48.糖尿病患者手指、脚趾尖为何会刺痛297

49.糖尿病患者为何会有脚痛的问题297

50.糖尿病患者为什么会肢体麻木298

51.糖尿病周围神经病变可以治疗吗298

52.糖尿病患者的症状与病情有关吗299

53.肺结核对糖尿病有何影响300

54.什么是胰腺移植300

55.糖尿病患者是否可以结婚、生育301

56.糖尿病对女性性行为有何影响301

57.糖尿病常引起哪些性功能障碍302

58.女性糖尿病患者为什么月经不正常303

59.更年期妇女易患糖尿病吗303

60.女性更年期糖尿病患者能服雌激素吗304

61.男性糖尿病患者为何容易阳痿305

62.女性糖尿病患者受孕需要注意什么306

63.对糖尿病孕妇管理目的是什么，如何进行306

64.糖尿病对孕妇有什么影响307

65.妊娠对女性糖尿病患者有什么危险307

66.糖尿病对妊娠分娩有什么影响310

67.糖尿病对胎儿有什么影响310

68.妊娠合并糖尿病危险吗311

69.妊娠期糖尿病如何分级312

70.妊娠期糖尿病饮食管理有什么特点312

71.女性糖尿病患者怀孕期间血糖应维持在多少313

72.“糖妈妈”们吃什么313

73.儿童糖尿病能治愈吗314

74.儿童糖尿病有什么临床表现315

75.糖尿病儿童及青少年能否上学315

76.青春期与糖尿病有怎样的关系316

77.老年糖尿病有什么特点317

78.老年糖尿病患者不宜用什么降糖药317

79.多喝水对糖尿病有益吗318

80.患了糖尿病能吃零食吗319

81.糖尿病患者可以吃红薯吗319

82.糖尿病患者能吃蜂蜜吗320

83.糖尿病患者可以吃木糖醇吗320

84.糖尿病患者可以饮茶吗321

85.糖尿病患者可以吃花生和瓜子吗321

86.糖尿病患者可以吃粗粮吗322

87.糖尿病患者可以喝牛奶吗322

88.糖尿病患者可以吃糖吗323

89.糖尿病患者能多吃肉吗323

90.降糖食品是否真能降糖324

91.喝果汁会增加患糖尿病的风险吗325

92.糖尿病患者吃什么油最好325

93.不吃饭血糖为何还高呢326

94.得了糖尿病应该吃什么，不应该吃什么326

95.糖尿病饮食计算步骤是什么327

96.糖尿病患者喝什么327

97.糖尿病患者为何会多食328

98.糖尿病患者越少吃主食越好吗329

99.少量多餐对糖尿病控制有什么好处330

100.怎样计算标准体重330

101.更年期糖尿病患者怎样控制饮食331

102.血脂、血糖都高应如何饮食333

103.糖尿病患者如何选择保健品334

104.糖尿病患者为何应戒烟335

105.糖尿病患者能赴宴吗336

106.糖尿病患者应远离空调吗336

107.糖尿病患者的家属应注意什么337

108.糖尿病患者能开车吗338

109.糖尿病患者如何坐飞机338

110.什么样的糖尿病患者不适合运动锻炼339

111.天气变化对糖尿病病情控制有影响吗340

112.如何用心率计算适宜的运动量340

113.糖尿病患者能游泳吗341

114.家务劳动能代替体育锻炼吗341

115.糖尿病患者每天应做什么342

116.精神紧张对糖尿病控制有什么影响342

117.什么是糖尿病卡，它有什么作用343

118.糖尿病患者能做手术吗343

119.糖尿病患者如何安度春季344

120.夏季糖尿病患者能喝冷饮吗345

121.糖尿病患者如何安然度夏345

122.秋冬季节糖尿病患者热水泡脚有害吗346

123.降血糖的中药有哪些347

124.哪些患者不能用消渴丸347

125.糖尿病患者怎样服钙片348

126.糖尿病患者能否献血349

127.糖尿病患者需终生服药吗349

128.降糖快的药物就好吗350

129.血糖控制好了，就可以停服降糖药吗350

130.口服降糖药可以搭配使用吗351

131.糖耐量低减者需要口服降糖药吗351

132.什么时间服用口服降糖药效果最好351

133.有没有最好的降糖药352

134.拜糖平是一种什么药物352

135.什么是开环式人工胰岛353

136.什么是闭环式人工胰岛353

137.什么是胰岛素笔354

138.用胰岛素会导致高胰岛素血症吗354

139.胰岛素越打越胖吗355

140.各种胰岛素制剂各有什么特点355

141.各种胰岛素制剂使用时有哪些注意事项356

142.胰岛素制剂的选择及使用原则是什么357

143.如何保存好胰岛素制剂358

144.糖尿病患者手术前后如何掌握胰岛素的使用358

145.有哪些注射器可供选购，各有什么利弊359

146.如何决定胰岛素的初始剂量360

147.如何调整胰岛素的剂量361

148.影响胰岛素剂量的因素有哪些361

149.影响胰岛素作用的药物和激素有哪些362

150.胰岛素泵不小心摔了该怎么办362

附录A中国营养学会推荐糖尿病健康饮食食谱364

附录B糖尿病患者食品交换表365

附录C 220种食物的血糖生成指数（GI）表370

附录D糖尿病健康养生小食谱索引379