图书介绍
决心美丽 美丽女人S形PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 黄伟编著 著
- 出版社： 北京：中国轻工业出版社
- ISBN：9787501980413
- 出版时间：2011
- 标注页数：192页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：194页
- 主题词：女性－形态训练－基本知识
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图书目录
S形体——观念篇8
一、善待自己的女人是最美8
为什么您可以一天比一天更年轻9
探寻睡美人的前世今生14
好心态造就好颜面18
心动不如行动，行动不如运动21
只有懒女人 没有丑女人22
学识提升魅力，让女人的美丽历久弥新24
二、黄脸婆绝不是真正的好老婆26
水德，女人就要“真水无香”26
美丽，老婆的权利27
沟通，女人的智慧28
三、选择对的，坚持到底29
四、良好的体态是女人的最佳装饰品30
五、女人就该天天“臭美”33
S形体——形体篇36
一、形体训练中几个关键词36
呼吸36
内力38
意念40
美感42
二、S形体训练法则46
颈——年龄的泄密区46
肩——挑着美丽51
背——见证女人的气质和青春56
臂——女人的优雅59
胸——女人自信和高贵的源泉72
腰——女人曲线的支点81
腹——女人性感的诱惑92
腿——舞动精彩人生97
脊柱——生命的支柱105
会阴肛门——性福的根本113
S形体——礼仪篇118
一、礼仪素养知多少118
什么是礼仪118
礼仪的基本分类120
礼仪的特点120
礼仪的作用122
二、美女日常必备的礼仪清单123
优雅的举止123
得体的衣装148
整洁的仪容167
礼貌的谈吐170
必备的礼仪素养172
S形体训练中的有关问答182
S形体学员心得183