图书介绍
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- 任恩忠主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811004356
- 出版时间：2005
- 标注页数：343页
- 文件大小：59MB
- 文件页数：354页
- 主题词：体育－高等学校－教材
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图书目录
第一章 现代社会与体育1
第一节 现代社会的主要特征1
第二节 现代社会需要人的现代化4
第三节 现代人的界定与内涵5
第二章 现代健康新概念7
第一节 什么是健康7
第二节 健康的标准8
第三节 体质与体力8
第四节 亚健康9
第五节 大学生不良习惯对健康的影响13
第三章 现代大学生心理健康与体育锻炼16
第一节 心理健康的标准16
第二节 心理健康与不健康的特征19
第三节 影响现代大学生心理健康的因素20
第四节 现代大学生的理想心理状态25
第五节 体育锻炼促进现代大学生的心理健康28
第四章 现代女性美的体育锻炼方法31
第一节 现代女性人体美概述31
第二节 现代女性体形美的标准31
第三节 现代女性姿态美的标准及锻炼方法33
第五章 现代“环肥燕瘦”与健体40
第一节 现代人肥胖与消瘦的标准40
第二节 现代人肥胖与消瘦的原因及危害42
第三节 肥胖与消瘦者如何健体50
第六章 健身运动处方58
第一节 健身运动处方概述58
第二节 健身运动处方的内容61
第三节 健身运动处方的制定62
第四节 健身运动处方的诊断63
第七章 体育竞赛与欣赏66
第一节 体育运动竞赛的特点66
第二节 体育竞赛的种类与方法68
第三节 体育竞赛的欣赏72
第四节 不同类别体育竞赛的欣赏78
第八章 大学生体质健康标准测试方法及评定88
第一节 大学生体质健康标准测试的操作方法88
第二节 大学生体质健康标准的评价与评分96
第九章 休闲与时尚运动99
第一节 现代休闲新概念99
第二节 现代休闲的性质100
第三节 运动休闲的特点102
第四节 妙趣横生的陆上运动104
第十章 野外生存训练136
第一节 利用自然特征判定方向136
第二节 复杂地形行进方法137
第三节 采捕食物的方法138
第四节 获取饮用水的方法139
第五节 野外常见伤病的防治139
第六节 野营训练140
第十一章 体育游戏142
第一节 体育游戏的分类142
第二节 体育游戏的教学方法143
第十二章 大众健美操147
第一节 大众健美操概述147
第二节 健美操组合练习151
第十三章 体育舞蹈161
第一节 体育舞蹈概述161
第二节 摩登舞的基本知识162
第三节 拉丁舞的基本知识171
第四节 社交舞蹈178
第十四章 田径运动184
第一节 径赛184
第二节 田赛191
第十五章 篮球运动200
第一节 篮球基本技术200
第二节 篮球基本战术209
第十六章 排球运动215
第一节 排球基本技术215
第二节 排球基本战术223
第十七章 足球运动229
第一节 足球基本技术229
第二节 足球基本战术238
第十八章 乒乓球运动240
第一节 乒乓球基本技术240
第二节 快攻型打法的基本战术252
第十九章 网球运动254
第一节 网球基本技术254
第二节 网球基本战术268
第二十章 羽毛球运动270
第一节 羽毛球基本技术270
第二节 羽毛球基本战术288
第二十一章 武术运动291
第一节 武术的基本功和基本动作291
第二节 初级长拳296
第三节 初级剑术307
第四节 二十四式简化太极拳325
主要参考文献343