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第一篇 生活礼仪好帮手一 社交礼仪好帮手社交通行证3

与人交流时，言语要得当3

与人交流时，姿态要得体4

舞会礼仪好帮手4

舞池中礼仪好帮手4

宴会祝酒礼仪好帮手5

中途离开酒会现场时的礼仪常识5

女士赴约时礼仪好帮手5

女士上车时礼仪好帮手6

女士下车时礼仪好帮手6

乘出租车时礼仪好帮手6

自家车接送他人时的礼仪6

开玩笑要注意哪些7

掌握拒绝礼仪好帮手7

做客时礼仪好帮手8

邀请朋友到家做客时的礼仪8

探望病人时礼仪好帮手8

赠送礼物好帮手9

收到礼物时应做到的礼仪9

得到他人帮助后要及时道谢10

二 餐饮礼仪好帮手宴会上的座次安排11

中餐宴席进餐礼仪11

敬酒时应遵守的礼仪12

使用筷子的禁忌12

敬酒的各种方式12

如何奉茶13

韩国人的饮食礼仪14

西餐桌上的礼仪14

注意餐桌上的姿态14

刀叉的摆放15

餐巾的拿放15

餐巾是用来擦嘴的15

西餐用汤礼仪16

如何拿起高脚杯16

如何品红酒16

西餐不劝酒16

下午茶宴时的礼仪17

约会时的点餐礼仪17

吃自助餐时的礼节17

生鱼片的两种吃法17

结账时的礼仪18

家中用餐礼仪18

当众剔牙不文明18

第二篇 女士肌肤保养与着装好帮手一 女士肌肤保养好帮手春季肌肤保养好帮手23

夏季肌肤保养好帮手23

秋季肌肤保养好帮手23

冬季肌肤保养好帮手24

牛奶美白好帮手24

番茄蜂蜜美白好帮手24

蔬菜美白好帮手24

醋蛋液美白好帮手24

制作蜂蜜蛋白面膜好帮手25

蛋清面膜美白好帮手25

香蕉面膜美白好帮手25

苹果面膜美白好帮手25

柠檬面膜美白好帮手25

黄瓜面膜美白好帮手25

银耳面膜美白好帮手26

橄榄油面膜美白好帮手26

白芷面膜美白好帮手26

盐醋水美白好帮手26

冰块收敛水好帮手26

冰块敷痘好帮手26

鲜奶除痘好帮手26

马齿苋草治痘好帮手27

芦荟黄瓜消炎好帮手27

酸乳酪排便好帮手27

二 女士着装好帮手合理选择你的穿着28

提醒你的着装观念28

女人只需要十套衣服29

精心打理你的服饰很重要30

学会整理自己的衣柜31

服饰搭配的五个小步骤31

初级阶段着装的六个要点31

培养自己的敏感度和判断力32

着装不能只根据自己的喜好32

买和自己的身材、肤色、气质相搭配的衣服32

逐步建立你的着装风格33

投资经典款33

基本服饰是你的镇山之宝33

衣服要与你的年龄、身份一起成长33

混搭的乐趣34

学会色彩搭配34

学会扬长避短来穿衣34

都是重点等于没有重点35

资金受到限制时务求少而精36

小胸女人如何通过穿衣显丰满36

荷叶边衬衫，拯救平胸36

动感宽松T恤，显瘦又性感37

脖子短怎么穿高领毛衣37

自然印花，淑女气质的展现38

黑白灰，瘦身装扮必搭色38

瘦人着装五大忌38

丰满美女的穿衣搭配39

矮小女性穿衣打扮中的必知小常识39

矮小女性穿衣打扮应该记住这十点40

针织连身裙的搭配40

锥形铅笔裤，瘦腿必备单品41

如何挑选适合自己的迷你短裙41

短腿女孩的短裙搭配法41

靴子是不可或缺的着装品42

选择高跟鞋的六大技巧42

善用配饰带来的强大魔力43

墨镜是必不可少的时尚小物43

不可忽视的帽子43

女性穿衣要讲究保健44

热天少穿紧身衣45

衣服闷热易滋生细菌45

时髦搭配法之色彩呼应45

时髦搭配法之性感俏皮45

时髦搭配法之优雅高贵46

时髦搭配法之清爽素色46

时髦搭配法之色彩轻柔46

时髦搭配法之面料混搭46

时髦搭配法之毛衣的款式46

时髦搭配法之贴身短款47

个性穿衣之优雅型47

个性穿衣之自然型47

个性穿衣之浪漫型47

个性穿衣之古典型48

个性穿衣之前卫型48

个性穿衣之前卫少女型48

应聘时着装打扮的三大误区49

招聘会着装要点49

第三篇 厨房好帮手53

清除蔬菜上残留的农药53

巧洗干木耳53

清洗蘑菇53

巧洗香菇53

巧熬绿豆粥53

去除手上的鱼腥味54

干蚕豆去皮法54

芹菜如何返鲜54

去除芥菜的苦味54

挑选绿豆芽54

鲜藕要挑选中部的买54

挑选银耳好帮手54

挑选蜂蜜好帮手54

腊肠选购好帮手55

发木耳好帮手55

如何让海带更脆嫩55

巧去米饭锅底55

如何切洋葱不流泪55

速解冻鱼好帮手55

巧刮鱼鳞好帮手55

牛奶袋巧装冰冻肉56

活鱼保鲜好帮手56

巧剥蛤蜊芽56

炒肉不缩水56

奶粉防潮好帮手56

剥蒜皮好帮手56

油、醋增香好帮手57

调味出错补救好帮手57

做汤好帮手57

巧烧骨头汤57

巧煮海带58

巧煮笋58

烧鱼、肉不易早放盐58

巧取鸡蛋清58

巧煎荷包蛋58

巧炒鸡蛋58

如何煮鸡蛋不会破58

巧做鸡蛋汤59

如何做鸡肉更鲜美59

鸡鸭烹饪好帮手59

鱼的烹饪好帮手59

猪肉的烹饪诀窍60

牛肉的烹饪诀窍60

鲜鱼保鲜四法61

怎样拆蟹肉61

杀鸡好帮手62

杀鸭好帮手62

去除猪肉上脏物好帮手62

消除猪肉异味好帮手62

巧煮牛奶63

煮豆浆如何防豆腥味63

怎样剥虾仁既快又好63

炒虾仁好帮手63

煮饭好帮手63

和面好帮手64

包子冷却不粘屉64

煮挂面好帮手64

巧炸馒头片64

巧煮元宵65

用牛奶去除肝的臭味65

去除鲤鱼酸味好帮手65

河蚌清洗好帮手65

田螺清洗好帮手65

去除鱼腥味好帮手66

去除鱼苦胆味好帮手66

去除羊膻味好帮手66

巧洗冷冻肉食品66

如何做好家宴66

怎样摆设宴席餐桌68

怎样盛菜装盘68

第四篇 饮食好帮手73

一 饮食禁忌73

空腹忌吃西红柿73

甘薯不宜与柿子同食73

白萝卜与红萝卜混吃禁忌73

胡萝卜与酒同食禁忌73

胡萝卜不爱脱脂奶73

长粉刺者忌吃油腻辛辣食物74

阴虚体质者忌吃麻辣火锅74

贫血病人不宜饮茶74

高血压患者饮食禁忌74

痛风患者饮食禁忌75

肺病患者不宜饱食75

肺结核病人不宜多吃菠菜75

慢性胃炎患者不宜大量喝啤酒75

溃疡病患者忌饮茶76

溃疡病患者忌饮牛奶76

肝炎病人忌吃大蒜76

肝炎病人忌吃羊肉76

肝炎病人忌吃生姜77

肝病病人不宜多吃葵花子77

二 这样吃最健康78

晨起喝水有利健康78

清晨忌吃的三种食物78

早饭不宜吃干食78

忌等到口渴时喝水78

常吃苦食益处多79

鲫鱼汆汤两相宜79

芹菜叶也能吃79

西瓜皮美味又营养79

干燥咳痰多吃梨79

干燥上火吃香蕉80

防治感冒吃苹果80

柿子养肺护胃80

石榴可延缓衰老80

干果之王板栗80

常吃红薯可增进视力81

常吃甘蓝可护胃81

常吃黑豆可护肾81

常吃西兰花可保持皮肤有弹性81

手脚不再冰冷的四法宝81

莲子养心82

草莓解毒82

香蕉解乏82

草菇抗癌82

鸭蛋补钙82

章鱼补血83

豌豆清肠83

青毛豆之父——黄豆83

猪肉代替品鸡肉、鸭肉83

如何炖出奶白色的鱼汤83

鱼加豆腐更营养84

豆腐菠菜也能一起吃84

拌馅防出水好帮手84

梅干菜做馅好帮手84

淘米好帮手84

熬制皮蛋瘦肉粥好帮手84

煮玉米更香好帮手85

炒豆角好帮手85

放黑的香蕉和面好帮手85

蜂蜜做菜好帮手85

用泡发菌类的水炒菜更营养85

豆渣蒸发糕好帮手85

延长蛋黄的保存期好帮手85

防止茄子变色好帮手85

蛋清使素馅更“团结”86

炸馒头片香脆好帮手86

调制牛奶红茶好帮手86

四季喝茶巧安排86

妙用茶水好帮手86

饮酒小常识87

嗜烟酒者更应喝牛奶87

不同的葡萄酒饮用方法不同87

不同葡萄酒饮用温度不同88

选择葡萄酒要因菜而异88

饭后不宜松腰带88

饭后不宜马上睡觉88

第五篇 购物好帮手93

合格饮用水选购好帮手93

食盐选购好帮手93

食醋选购好帮手93

辨别“瘦肉精”猪肉好帮手94

鉴别化肥浸泡过的豆芽菜好帮手94

袋装汤圆购买好帮手95

辣椒制品选购好帮手95

酱类食品选购好帮手95

食用菌产品选购好帮手96

干制水产品选购小常识96

海带选购好帮手96

家畜内脏选购好帮手97

新鲜蟹类选购好帮手97

新鲜淡水鱼选购好帮手98

新鲜虾类选购好帮手98

选购山葡萄酒常识99

牛肉新鲜度鉴别好帮手99

小米鉴别好帮手100

面粉质量鉴别好帮手100

茶叶选购好帮手100

白酒鉴别真假好帮手101

黄酒选购好帮手102

优质蔬菜选购好帮手102

新陈大米识别好帮手102

第六篇 宠物饲养好帮手一 宠物狗饲养好帮手买宠物狗时，应该考虑的问题107

挑选宠物狗时的市场选择108

挑选健康小狗好帮手108

狗体内必需的营养要素109

什么东西不能给狗吃109

不可人吃什么，狗就吃什么110

处理小狗挑食好帮手110

狗干粮选购好帮手111

正确喂犬好帮手112

给狗洗澡的基本常识112

给狗刷牙是必需的113

狗绳的正确使用方法114

怎样训练狗不咬家具114

为狗选择合适的玩具114

狗的如厕训练115

阻止狗随便扑人好帮手115

给狗洗耳朵好帮手115

狗忌用人用洗发液116

夏天给狗修剪毛发要慎重116

牙垢会让爱犬减寿117

为长毛犬和短毛犬梳理好帮手118

幼犬为何啃咬物品118

狗配种时的注意事项119

判断狗是否真的怀孕好帮手119

护理生产后的母犬好帮手120

照顾未断奶小狗好帮手120

狗对家庭用品的中毒及急救好帮手121

学会看狗的“眉头眼额”好帮手121

狗翘尾巴的含义122

二 宠物猫饲养好帮手饲养猫之前的心理准备124

挑选宠物猫的几个基本常识124

给猫洗脸好帮手125

猫咪耳朵清理好帮手125

给猫洗澡好帮手126

短毛猫不必强迫洗澡126

给猫咪剪趾甲好帮手126

让猫的被毛更漂亮好帮手127

训练猫不钻被窝好帮手127

训练猫和你握手好帮手128

通常猫掉毛的原因是什么128

防止猫的异常攻击好帮手129

带猫外出散步好帮手130

三 饲养水族宠物好帮手放新鱼入鱼缸好帮手131

处理鱼缸水污染好帮手131

金鱼选购好帮手132

罗汉鱼选购好帮手132

罗汉鱼饲养好帮手132

喂养孔雀鱼好帮手133

饲养龙鱼的基本常识133

购买鼠鱼时的注意事项134

锦鲤四季饲养好帮手134

龟类选购好帮手135

给龟喂饲料好帮手136

四 其他宠物饲养好帮手宠物卫生管理小常识137

避免宠物传染疾病好帮手137

安放鸟笼好帮手137

小鸟怎么算健康138

给鸟儿喂青菜好帮手138

挑选健康小兔好帮手139

养兔要坚决做到十不喂139

给兔饮水好帮手139

第七篇 养花好帮手143

家中及办公室养花注意事项143

家庭养花好帮手143

调整开花时间好帮手143

延长花期好帮手144

鲜花保鲜好帮手144

让植物恢复生机好帮手144

受冻盆花复苏好帮手144

利用反射光促进植物生长145

养花防病好帮手145

常见花香的治疗功效145

植物修剪整形好帮手145

残茶浇花145

变质奶浇花146

凉开水浇花146

豆腐渣养花好帮手146

施肥好帮手146

让玫瑰更美丽好帮手146

栽种米兰好帮手147

让金橘多结果好帮手147

选用花盆好帮手147

去除花肥臭味好帮手148

杀虫剂制作好帮手148

花卉防病好帮手148

挽救花卉萎蔫好帮手148

第八篇 急救好帮手153

一 生活中意外伤害处理好帮手孩子流鼻血时的处理方法153

手指伤口的处理好帮手153

噎着了该怎么办154

木刺扎进手指后的处理方法154

护理冻伤好帮手154

指甲被挤掉急救护理155

沙尘迷眼处理方法155

眼睛碰伤后急救护理156

烧烫伤的处理措施156

洗澡跌倒在浴堂时的急救事项156

孩子外出玩耍，受了外伤如何处理157

小儿呼吸道异物阻塞时的急救要点157

吃海鲜过敏时的处理常识158

食用海鲜中毒时的急救处理158

白果中毒后的治疗方法158

触电时的急救措施159

煤气中毒后的急救常识159

被困电梯后的急救措施160

猫鼠咬伤后的护理常识160

被腐蚀物品灼伤后的处理措施160

孕妇早产时的急救措施161

二 运动意外受伤处理好帮手处理擦伤的基本常识163

常用的止血方法163

肌肉拉伤后的处理措施164

挫伤的处理方法164

肌肉抽筋时的急救处理164

脚踝扭伤时的护理事项165

前臂骨折固定的处理方法165

脊柱骨折固定的方法166

脱臼时的护理常识166

急性腰扭伤的处理方法167

股骨（大腿）骨折固定的方法167

三 常见性突发病急救好帮手孩子腹泻时要注意的事项168

贫血晕倒时的急救常识168

新生儿发烧时的急救常识168

中暑晕倒时的注意事项169

食物中毒后的急救要点169

如何对待过敏170

醉酒时的处理措施171

老人脑血管意外引起的昏厥急救要点171

第九篇 家庭除害好帮手一 灭鼠好帮手腊梅根毒鼠法175

桶饵灭鼠法175

油瓶诱鼠法175

石膏灭鼠法175

水泥灭鼠法175

“三精”灭鼠法176

瓷碗扣鼠法176

沥青灭鼠法176

漂白粉灭鼠法176

柴油灭鼠法176

用鼠灭鼠法176

猫音灭鼠法177

超声波灭鼠法177

购买、投放灭鼠药注意事项177

二 家庭除蟑螂好帮手糖水瓶子捕蟑螂法178

桐油捕蟑螂法178

制毒饵诱杀蟑螂法178

鲜黄瓜驱蟑螂法178

洋葱驱蟑螂法178

胶带除蟑螂法179

橘皮防蟑螂法179

开水除蟑螂法179

苏打粉灭杀法179

硼酸灭杀法179

洗衣粉除蟑法179

樟脑球除蟑法179

处理蟑螂尸体好帮手180

三 家庭除灭螨虫好帮手家庭防螨的主要方法181

防螨之时常通风181

防螨之勤晒洗衣物181

卧具要经常清洗182

使用杀虫剂182

四 灭除蚂蚁好帮手糖水灭蚁好帮手183

生鱼片灭蚁好帮手183

开水灭蚁好帮手183

蛋壳灭蚁好帮手183

洗衣粉水除蚁好帮手183

爽身粉除蚁好帮手184

驱蚁小窍门184

五 灭蚊好帮手185

驱蚊小常识185

糖水灭蚊好帮手185

香皂水灭蚊卵好帮手185

涂抹草驱蚊好帮手185

夜来香驱蚊好帮手186

猪笼草驱蚊好帮手186

天竺葵驱蚊好帮手186

七里香驱蚊好帮手186

食虫草驱蚊好帮手186

第十篇 家电安全使用好帮手一 安全用电好帮手家庭用电要注意哪些事项189

家用保险丝如何选配189

安全使用电源插座190

单相三孔插座如何安装才正确190

两位和三位插座如何接线190

家装时要注意电源布线191

电路布线时要预留出单独的线路191

如何防止烧损家用电器191

使用电动工具的时候要注意什么192

使用电炊具的注意事项192

如何安全使用电热水器192

使用电磁灶的安全常识193

如何避免电视机发生意外事故194

高温季节如何用电最安全194

家电需要勤除灰尘195

家电正确除尘常识195

漏电保护器的安装需知196

家用电器产生带电的原因是什么196

家用电器的通风口不可封闭196

如何避免发生触电事故197

不能乱拉电线197

使用电熨斗时应注意的事项198

不要在高压线下行走198

安全使用电线的常识199

二 家电使用好帮手电器的节能方法200

使用空调省电常识200

当空调遇上低电压该怎么办201

安装空调的小常识202

夜间空调温度如何控制最有益睡眠202

空调和风扇不要对着脸吹203

使用空调扇要注意的问题203

冰箱节能的小窍门204

冰箱使用时要注意的常识204

电冰箱的安全使用小常识205

冰箱内的卫生常识205

夏季最好每周清洗一次冰箱206

冰箱内的食物如何摆放才合理206

不同食物有不同的冷藏期限207

热带水果不要放进冰箱207

食物反复解冻会加快变质208

洗衣机如何洗涤最省电208

什么器皿宜放入微波炉208

什么器皿不能放进微波炉里209

如何判断微波炉是否泄漏209

小心微波炉辐射209

小心浴霸强光灼伤眼睛210

安全使用消毒柜210

音响音量不当容易造成耳聋210

三 家电选购与维护好帮手根据你的需要选择空调212

购买冰箱时的外观检查常识212

如何对冰箱的性能进行测试213

洗衣机的分类213

选购电磁炉时，要注意节能效果214

根据需要来选购电压力锅214

智能电饭煲让饭更香215

电器的安全使用十提醒215

正确使用空调，寿命才能长久216

空调春季防潮常识217

家用空调清洗维护指南217

停用的冰箱，如何正确重新启动218

冰箱保养应从那些方面进行218

冰箱防潮小常识218

合理使用洗衣机219

洗衣机防潮小常识219

如何正确清洗洗衣机内筒220

洗衣机巧用醋可除潮臭味220

浴霸防潮小窍门221

延长剃须刀使用寿命，做好防潮221