图书介绍
糖尿病心身自疗法PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李占江，朱松著 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538448313
- 出版时间：2011
- 标注页数：176页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：178页
- 主题词：糖尿病－防治
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图书目录
第一章 糖尿病的生物学因素14
什么是糖尿病14
一、什么是代谢性疾病16
二、什么是血糖16
三、什么是胰岛素20
糖尿病的分类21
一、1型糖尿病22
二、2型糖尿病22
三、妊娠糖尿病23
四、其他类型的糖尿病23
糖尿病的症状24
一、1型糖尿病的症状24
二、2型糖尿病27
糖尿病是怎样发生的29
一、遗传素质29
二、肥胖31
三、应激因素（精神因素）33
四、自身免疫系统缺陷34
五、病毒感染35
六、胰岛素抵抗35
七、不良习惯“助阵”糖尿病36
糖尿病的可怕——并发症37
一、感染39
二、酮症酸中毒41
三、糖尿病肾病43
四、心血管病变45
五、神经病变和眼部病变48
六、糖尿病足51
糖尿病病人应该做哪些检查53
糖尿病的检查项目具体54
并发症的检查58
第二章 糖尿病与心理社会因素60
糖尿病病人常见的心理特点60
一、恐惧焦虑心理61
二、忧虑抑郁心理62
三、悲观绝望心理63
四、过分依赖心理64
五、放任逃避心理64
六、委屈埋怨心理65
七、急功近利心理65
糖尿病与情绪66
一、糖尿病人普遍存在情绪问题66
糖尿病与应激81
一、什么是应激81
二、应激对人有什么作用呢83
三、哪些因素影响应激83
应激的生理和心理反应86
一、生理反应86
二、情绪反应86
三、行为反应87
四、认知反应87
应激与糖尿病是什么关系90
第三章 糖尿病的预防与治疗93
怎么才叫控制好93
糖尿病的药物治疗97
一、促胰岛素分泌剂97
二、双胍类药99
三、α一葡萄糖苷酶抑制剂100
四、噻唑烷二酮类101
五、胰岛素101
糖尿病与运动103
怎样制订运动处方105
一、糖尿病病人运动三要素105
二、确定适合自己的运动方式和时间107
三、各种常见运动消耗热量及优缺点比较108
四、注意事项115
糖尿病与饮食116
有益于糖尿病的营养元素123
一、维生素和无机盐123
二、膳食纤维124
三、微量元素130
糖尿病饮食注意事项133
一、糖尿病患者应限制饮酒133
二、不宜多吃水果134
三、糖尿患者不宜吃蜂蜜135
四、不能用绝食或不吃主食来控制血糖136
糖尿病与情绪管理139
一、保持平和的心态139
放松疗法141
一、肌肉放松训练143
二、心理放松151
三、冥想/超觉静思法154
纠正自己头脑中的错误信念158
一、识别自动思维160
二、列举不良认知的形式161
三、改变错误和消极的观念或原则161
四、检验错误认知161
五、积极的自我对话162
保持平和心态的其他小建议164
音乐放松166
一、音乐为什么能治病166
二、中医的音乐疗法169
三、糖尿病与音乐治疗171
发展社会支持网络172
后记：爱是最好的药174