图书介绍
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- 吕乐远，王梵著 著
- 出版社： 上海：上海文化出版社
- ISBN：9787553501628
- 出版时间：2013
- 标注页数：104页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：112页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
第一章 发现身体的领导力1
你的身体能够让你成为一个好领导吗2
帝王的“乱命”5
身体领导力——精气神的奥秘7
身体领导力自测12
第二章 肾——身体领导力之源15
肾主生长壮老，引领生命旅程16
肾精——精、气、血、神的源泉17
肾阴肾阳——人的阴阳之根19
肾主管性与生殖21
肾主管人体的水液代谢23
肾主骨——肾精滋养人体的骨骼24
肾主纳气——肾为气之根25
肾精充养脑髓——大脑功能好坏与肾有关26
肾主发——肾精滋养头发27
听力好不好，也是肾来管29
补肾误区：补肾就是壮阳29
身体领导力最强的人32
第三章 没有肾的领导，你的身体会怎样33
亚健康状态就是精气神的不足34
肾精亏与衰老35
肾精亏是中老年疾病的源头37
肾虚了人体会出现哪些信号41
肾阴虚和肾阳虚有什么区别44
补肾只是男人的事吗45
男人和女人的更年期46
第四章 对身体领导力的六大伤害47
伤于色欲——掏空身体的本钱48
伤于劳累——过劳的代价49
伤于饮食——过度饮酒，吃得不科学51
伤于寒冷——不知适应气候环境54
伤于情绪——负面情绪对肾的影响54
伤于药物——药物对肾的损害55
身体领导力，不是打鸡血56
第五章 补肾养精，平衡阴阳——中医补肾的智慧57
补肾养精58
植物种子药58
血肉有情药59
平衡阴阳61
八子补肾胶囊——补肾养精，平衡阴阳63
哪些人特别适合吃八子补肾胶囊72
身体的领导力回来了74
第六章 传统补肾药的正确使用75
金匮肾气丸76
六味地黄丸76
左归丸与右归丸78
第七章 身体领导力五窍门79
节制性生活，减少元精的损耗80
充足的睡眠81
天天热水泡脚82
多喝水84
呵护骨关节85
领导要轻松，按摩十分钟87
第八章 子黑素，把领导力吃出来！91
子类食物92
芝麻93
核桃94
栗子95
大豆96
黑色食物98
黑米98
黑豆99
黑木耳100
黑芝麻100
黑枣103