图书介绍
一口气读懂中医养生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张青，林琪渊编著 著
- 出版社： 贵阳：贵州科技出版社
- ISBN：9787806629178
- 出版时间：2011
- 标注页数：357页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：368页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
第一章 养生之说3
第一节 养生的定义3
第二节 养生的源流5
一、儒家5
二、道家7
三、中医9
第三节 养生的原则15
一、调和气血16
二、葆育阴精17
三、清净养神17
第四节 养生的目的18
一、防疾病20
二、抗衰老21
第五节 养生的要求23
一、持之以恒23
二、综合适度25
三、审因施养26
第六节 养生的分类30
一、未病先防的养生30
二、既病防变的养生32
第二章 中医养生的理论第一节 整体观37
一、人体是统一的有机整体37
二、人与自然界的统一关系39
第二节 精气学说42
一、精的概念42
二、气的概念43
第三节 阴阳学说46
一、划分阴阳的一般原则47
二、阴阳学说的基本内容47
三、阴阳学说在中医学中的应用48
四、指导疾病的诊断和治疗53
第四节 五行学说54
一、五行的特性54
二、五行的归类55
三、五行的关系56
四、五行学说在中医学中的应用58
第五节 藏象学说60
一、藏象学说的主要研究对象60
二、藏象学说的形成61
三、五脏62
四、六腑71
五、奇恒之腑74
第六节 经络学说77
一、经络的生理功能77
二、经络系统的组成78
三、经络学说的应用82
第七节 体质学说83
一、体质的基本概念83
二、形成体质差异的原因83
三、中医学中关于体质的分类84
四、现代中医临床体质分类86
第三章 未病先防的养生第一节 适寒温93
一、因时制宜93
二、因地制宜100
三、因人制宜102
第二节 节饮食106
一、因时制宜106
二、因地制宜110
三、因人制宜112
拾遗1：饮食配伍禁忌120
拾遗2：药膳茶饮选例125
第三节 安居处135
一、因时制宜135
二、因地制宜139
三、因人制宜141
第四节 调情志145
一、因时制宜145
二、因人制宜147
拾遗：情志疗法151
第五节 畅体艺154
一、因时制宜154
二、气功156
三、针灸162
第四章 既病防变的养生第一节 肝系疾病171
一、慢性病毒性肝炎171
二、脂肪肝179
三、肝硬化184
四、中风191
五、眩晕、头痛199
第二节 心系疾病204
一、冠心病204
二、高血压病211
三、心律失常222
四、失眠228
第三节 脾系疾病234
一、慢性胃炎234
二、消化性溃疡243
三、慢性腹泻252
四、便秘259
第四节 肺系疾病267
一、感冒267
二、支气管哮喘270
三、慢性支气管炎277
第五节 肾系疾病284
一、慢性肾炎284
二、前列腺疾病292
第六节 外科疾病的养生298
一、皮肤瘙痒298
二、冻伤303
三、烧伤307
四、痔疮312
五、痤疮320
六、骨折327
第七节 妇科疾病的养生332
一、月经不调332
二、痛经338
三、带下病344
四、更年期综合征349
参考文献357