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项目一 你是一个心理健康的职校生么——认识心理健康寻宝任务一 凋零的无名花——心理健康案例导入1

案例解析2

知识要点2

一、心理健康的概念和标准2

二、职校生的心理特点5

测试与练习7

一、心理健康自我测试7

二、自我调适8

名言警句9

寻宝任务二 不堪重负的男生——常见的心理问题和心理疾病案例导入9

案例解析10

知识要点10

一、一般的心理问题10

二、心理疾病12

测试与练习15

名言警句15

项目二 WHO AM I？——认识自我16

寻宝任务一 错误的自我认知——正确的认识自我案例导入16

案例解析16

知识要点17

一、什么是自我17

二、自我意识的概述17

测试与练习22

名言警句22

寻宝任务二 我的优势哪去了——完善自我意识案例导入22

案例解析23

知识要点23

一、职校生健全自我意识的标准23

二、职校生自我意识的完善24

测试与练习26

一、故事欣赏《把斧头推销给小布什》26

二、讨论自信的表现27

三、“优点轰炸”27

名言警句28

寻宝任务三 贫穷不是我的错——自卑心理28

案例导入28

案例解析29

知识要点29

一、自卑心理的特点及成因29

二、自卑心理的影响32

三、消除自卑，建立自信32

测试与练习34

名言警句34

项目三 未知的精彩——适应能力35

寻宝任务一 世界没有抛弃你——职校生面临的新变化案例导入35

案例解析35

知识要点36

一、生活方式的变化36

二、学习方面的变化36

三、人际关系的变化37

四、自身角色的变化37

五、发展目标的变化38

测试与练习38

一、独立性测试38

二、性格与气质测试40

三、适应能力的心理辅导46

名言警句47

寻宝任务二 拿什么拯救你，我的职校生活——常见的适应问题及解决办法案例导入47

案例解析48

知识要点49

一、职校生常见的适应问题49

二、职校生如何提高适应能力50

测试与练习54

一、适应能力测试54

二、以《假如我竞选失败》为主题，组织小型演讲会58

名言警句58

项目四 学然后知不足——学习能力59

寻宝任务一 学习的苦恼——学习概述59

案例导入59

案例解析60

知识要点61

一、什么是学习61

二、影响学习的心理因素61

三、职校生常见的学习问题63

测试与练习67

名言警句68

寻宝任务二 学而思——学习问题成因与对策68

案例导入68

案例解析69

知识要点69

一、学习方法不当的成因与对策69

二、学生厌学的成因与对策71

测试与练习72

名言警句73

寻宝任务三 思而动——培养良好的学习习惯74

案例导入74

案例解析74

知识要点74

一、确立适当的学习目标74

二、合理利用资源75

三、选择科学的读书方法77

四、运用学习策略78

五、学会科学用脑79

六、提升学习能力80

测试与练习83

名言警句83

项目五 绘出情绪的彩虹——情绪管理能力84

寻宝任务一 要强≠盲目——情绪概述84

案例导入84

案例解析85

知识要点85

一、什么是情绪85

二、情绪的产生86

三、情绪对身心健康的影响86

四、健康情绪的标准86

测试与练习87

名言警句90

寻宝任务二 把糟糕情绪都甩掉！甩掉！——常见的不良情绪及缓解办法案例导入90

案例解析91

知识要点91

一、中职学生常见的不良情绪及产生原因91

二、缓解不良情绪的技巧93

测试与练习96

一、抑郁自测量表96

二、焦虑自测量表98

名言警句99

项目六 打开心灵的枷锁——人际交往100

寻宝任务一 我本善良——人际交往概述100

案例导入100

案例解析101

知识要点101

一、人际交往与人际关系101

二、人际交往的基本原则102

三、中职生人际交往的障碍及自我调适103

测试与练习105

一、人际交往心理诊断105

二、分组讨论社交恐惧心理形成原因106

名言警句107

寻宝任务二 伸出友谊之手——提高人际交往的能力案例导入107

案例解析107

知识要点107

一、提高认识107

二、掌握社交的技巧108

三、培养成功交往的心理品质110

测试与练习112

名言警句114

寻宝任务三 羞答答的玫瑰——职校生的人际交往案例导入114

案例解析114

知识要点115

一、与师长的交往115

二、与家长的交往116

三、与同龄人之间的交往116

测试与练习117

名言警句118

项目七 青苹果的羞涩——恋爱与性心理119

寻宝任务一 爱的真谛——爱情概述119

案例导入119

案例解析119

知识要点120

一、什么是爱情120

二、爱情的特点120

三、健康的恋爱观121

测试与练习123

名言警句128

寻宝任务二 爱你在心口难开——职校生的恋爱心理案例导入128

案例解析129

知识要点129

一、职校生恋爱的动因及特点129

二、职校生的恋爱误区132

三、提升爱的能力133

四、正确对待恋爱现象135

测试与练习136

名言警句136

寻宝任务三 爱情的伊甸园——职校生的性心理案例导入136

案例解析137

知识要点137

一、职校生性心理发展的特点137

二、职校生常见的性困扰138

三、性困扰的自我调适141

测试与练习143

名言警句144

项目八 漫漫求职路——择业与创业145

寻宝任务一 我选择，我喜欢——择业概述案例导入145

案例解析146

知识要点146

一、什么是择业146

二、个性心理与择业146

测试与练习149

名言警句159

寻宝任务二 好高骛远的小林——改正择业的不良心理案例导入159

案例解析159

知识要点160

一、职校生择业的不良心理160

二、培养健康的择业心理163

测试与练习166

名言警句166

寻宝任务三 白手起家的职校女生——创业及创业品质的培养案例导入166

案例解析167

知识要点167

一、创业所具备的条件167

二、创业与创新169

三、撰写创业计划书169

测试与练习173

名言警句173