图书介绍
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- 谭伟编著 著
- 出版社： 长沙：湖南大学出版社
- ISBN：9787566708281
- 出版时间：2015
- 标注页数：104页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：114页
- 主题词：健美操－中学－教材
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图书目录
Part1入门篇1
一、健美操概述2
1.健美操的兴起与发展2
2.健美操及其特点3
3.健美操的作用4
二、健美操的基本动作6
1.健美操的基本手臂动作6
2.健美操的基本步伐11
三、健美操的身体姿态与身体素质的训练13
1.健美操的身体姿态及形体训练13
2.健美操的身体素质训练36
Part2提高篇53
一、健美操学练方法54
1.健美操成套动作的学习方法54
2.健美操成套动作的练习方法55
3.健美操自编成套动作示例57
二、健美操创编方法及示例97
1.健美操动作创编的要素97
2.健美操动作造型创编的原则97
3.健美操自编成套动作创编原则及示例100
三、健美操考核评价103
1.组织形式103
2.评分标准103