图书介绍
网球·羽毛球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李静，庞宏陆主编 著
- 出版社： 北京：化学工业出版社
- ISBN：9787122129208
- 出版时间：2011
- 标注页数：128页
- 文件大小：66MB
- 文件页数：136页
- 主题词：网球运动－高等学校－教材；羽毛球运动－高等学校－教材
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图书目录
第一篇 网球第一章 网球运动的起源与发展2
第一节 网球的起源与发展2
第二节 网球赛事4
第二章 网球基本技术7
第一节 握拍——细节决定成败7
第二节 正、反手击球——核心技术8
第三节 发球——自己能够掌握的得分手段11
第四节 接发球——比赛中最重要的一拍球14
第五节 截击球——利剑在手16
第六节 挑高球——初、中级水平的得分法宝19
第七节 高压球——击球位置比球速更重要21
第八节 放小球——偶尔为之23
第九节 反弹球——随机应变的技术24
第三章 网球基本战术-技术的组合26
第一节 战术26
第二节 战术的训练方法27
第三节 如何比赛37
第四章 网球身体素质43
第一节 力量素质43
第二节 速度素质49
第三节 耐力素质51
第四节 灵敏素质51
第五节 柔韧素质52
第五章 网球场地与规则54
第一节 网球场地与器材54
第二节 如何组织比赛55
第三节 网球规则58
第四节 比赛欣赏及注意事项67
第二篇 羽毛球第六章 羽毛球运动的起源与发展70
第一节 羽毛球运动的起源与发展70
第二节 世界重大羽毛球赛事与名人71
第七章 羽毛球基本技术76
第一节 握拍——羽毛球运动最基本的技术动作76
第二节 发球——慎重的第一拍78
第三节 击球——各种挥拍艺术的集合体现83
第四节 步法——“动如脱兔”97
第八章 羽毛球基本战术104
第一节 战术理论分析104
第二节 单打战术105
第三节 双打战术109
第九章 身体素质的练习112
第一节 力量练习112
第二节 速度与灵敏度练习114
第三节 耐力练习115
第四节 柔韧性练习115
第十章 羽毛球场地与规则117
第一节 羽毛球场地117
第二节 羽毛球规则119
参考文献128