图书介绍
应用型大学体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李海燕主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7564419820
- 出版时间：2015
- 标注页数：374页
- 文件大小：140MB
- 文件页数：385页
- 主题词：
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图书目录
上编 理论篇1
第一章 大学体育概述1
第一节 体育的起源与发展1
第二节 体育与身心健康4
第三节 大学体育教育的目标与途径7
第四节 大学体育与职业能力培养9
第五节 大学体育选项指导11
第二章 大学生体质与健康测量15
第一节 大学生体质特征15
第二节 大学生健康测量17
第三节 国家学生体质健康标准20
第三章 体适能与健康促进25
第一节 健康与体适能概述25
第二节 心血管适能与健康促进28
第三节 肌肉适能与健康促进32
第四节 体育锻炼对柔韧适能的改善35
第四章 体育锻炼的科学原理与方法39
第一节 体育锻炼的原则与方法39
第二节 体育锻炼过程的监控41
第三节 运动处方的制订与实施42
第五章 运动安全与防护51
第一节 运动锻炼中的安全措施51
第二节 运动中常见生理反应的预防与处理54
第三节 常见运动损伤的预防与处理57
第四节 运动中的急救知识60
第六章 运动与康复保健63
第一节 康复体育概述63
第二节 康复保健方法64
第三节 保健按摩法67
第四节 常见病的运动疗法73
第五节 运动功能障碍的运动疗法79
第七章 运动、营养与健康85
第一节 运动与营养素的摄取85
第二节 健康膳食指导92
第三节 热量平衡与体重控制94
第八章 体育文化与欣赏98
第一节 中国传统体育文化98
第二节 西方体育文化100
第三节 奥林匹克文化102
第四节 校园体育文化104
第五节 体育欣赏106
下编 实践篇111
第九章 体能类运动111
第一节 田径运动111
第二节 定向运动124
第三节 游泳运动129
第十章 篮球运动135
第一节 篮球运动概述135
第二节 篮球运动基本技术136
第三节 篮球运动基本战术148
第四节 篮球运动主要规则151
第五节 三人制篮球154
第十一章 排球运动157
第一节 排球运动概述157
第二节 排球运动基本技术159
第三节 排球运动基本战术172
第四节 排球运动主要规则174
第十二章 手球运动178
第一节 手球运动概述178
第二节 手球运动基本技术179
第三节 手球运动基本战术187
第四节 手球运动主要规则189
第十三章 足球运动193
第一节 足球运动概述193
第二节 足球运动基本技术195
第三节 足球运动基本战术203
第四节 足球运动主要规则208
第十四章 乒乓球运动212
第一节 乒乓球运动概述212
第二节 乒乓球运动基本技术214
第三节 乒乓球运动基本战术224
第四节 乒乓球运动主要规则226
第十五章 羽毛球运动230
第一节 羽毛球运动概述230
第二节 羽毛球技术233
第三节 羽毛球运动基本战术246
第四节 羽毛球运动主要规则249
第十六章 网球运动252
第一节 网球运动概述252
第二节 网球运动基本技术253
第三节 网球运动基本战术265
第四节 网球运动主要规则268
第十七章 武术运动271
第一节 武术运动概述271
第二节 武术基本功273
第三节 武术套路简介275
第四节 中国散手284
第十八章 健美与塑身运动291
第一节 健美运动291
第二节 形体训练302
第三节 健美操运动311
第四节 健身瑜伽340
第十九章 休闲体育349
第一节 户外休闲运动349
第二节 传统休闲运动357
第三节 时尚休闲运动363
参考文献374