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第一章 笑对人生，拥有包容的心态2

第一节 你的包容有多广，事业就有多大2

胸襟的大小可以丈量你的世界2

放开胸怀得到的是整个世界3

蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地5

豁达的人生源自一颗懂得宽容的心6

包容比惩罚更有力量7

人的心胸为什么连一头象都容纳不下呢8

包容的实质是包容自己9

博大的心量可以稀释一切痛苦和烦恼11

多一些磅礴大气，少一些小肚鸡肠12

遇谤不辩，沉默即宽容13

第二节 宽以待人，以包容代替抱怨15

宽容比怨恨更具威慑力15

与人争辩，你永远不会真赢16

及时原谅别人的错误17

拥有忍耐力可以战胜一切18

报复是对别人的打击，也是对自己的摧残19

第三节 用感恩的心驱走抱怨的“恶魔”21

感恩的心才能念动幸福的咒语21

得到别人的恩惠要想到回报22

让心中的抱怨工厂关门大吉23

感谢折磨，锤炼自己24

向批评鞠个躬25

感谢别人给你的一片阳光26

“打击”你的人可能更爱你27

第四节 包容的心态，将引来更多的快乐29

内心期待什么就能做成什么29

生命的本质在于追求快乐30

我们随时都有选择快乐的权利31

活着，就是一种幸福32

活在当下，不透支生活的烦恼33

第二章 化解苦难，包容人生的泥泞坎坷36

第一节 苦难是人生必须经历的一课36

苦难是人生的一笔财富36

以游戏之心看待挫折37

挫折中蕴涵着机遇38

折磨你的人是你的新鲜空气39

学会接受不可更改的事实40

宽容环境，生活就会更美好42

不能改变环境，就学着适应它43

关上一道门后，总有一扇窗打开44

愁也一天，喜也一天45

包容问题，包容残缺47

面对嗔怒，宽容是一种美德48

原来我们可以如此幸运49

从新的视角感受生活的乐趣51

悦纳一切苦与乐52

第二节 把苦难当做人生最珍贵的财富54

永不绝望54

每天给自己一个希望57

成功的路上布满荆棘58

世上只有不肯快乐的心60

懂得欣赏路边的美景62

让自己微笑如花63

把苦难当做人生最珍贵的财富66

从现在起，感谢折磨你的人吧67

第三节 别抱怨，谁的人生没有坎坷70

人生没有过不去的坎70

冬天总会过去，春天迟早会来临71

不要把自己禁锢在眼前的苦痛中72

错误往往是成功的开始73

第三章 悦纳自己，包容自身的不完美76

第一节 轻轻松松，做最好的自己76

你认识自己吗76

告诉自己：我是最好的77

征服自己是最大的胜仗78

懂得原谅自己79

幸福是自己创造的80

求人不如求己81

自嘲是一种艺术82

不漂亮，但依然可以美丽83

变压力为动力84

你可以更完美85

另起一行也能第一86

告诉世界我能行87

第二节 你自己就是一座宝藏89

你就是自己的救世主89

要有主见，做事的是你自己90

你有自己的芳香，做好自己91

人生如卖菜，给自己定好位93

学会表现自己，别做慢游的快艇94

学会检讨自己，人都是有弱点的95

关键时刻还得靠自己96

“我很重要”，不要看轻你自己97

第三节 追求完美也要有度99

追求完美也要有度99

别让嫉妒毁了你100

做人不要太贪心101

忍耐能带来无尽的好处102

放弃是另一种智慧104

走自己的路，让别人去说105

说话要注意分寸107

到什么山上唱什么歌108

细节就能温暖一颗心110

多给别人一点宽容111

第四章 广结人脉，包容是赢得人心的奥秘114

第一节 求同存异，包容获得好人缘114

悦纳别人的与众不同114

帮助曾经伤害过你的人115

得理也要让三分116

要私下指出别人的缺点117

放大镜看人优点，缩微镜看人缺点118

对自己的对手“投之以木桃”119

尊重他人的生活习惯也是一种包容121

不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任122

容人小过，不念旧恶123

要成人之美，不成人之恶124

包容他人的四句箴言125

第二节 包容待人，才能与他人有效沟通128

你对待别人的态度，决定了他人对你的态度128

用命令的口吻说话，只会加深别人的反感129

友善比强硬更有力量131

他人失意时莫谈你的得意132

唠叨是好人缘的致命伤133

你是否还在喋喋不休134

第三节 化解矛盾，一分包容胜过十分责备136

因包容而避免冲突136

与他人争执时，懂得后退一步136

以高姿态化解对方的挑衅138

低姿态消融他人嫉妒的壁垒139

不咎既往，冰释前嫌141

用爱消除隔阂142

以包容之心接受建议144

宽容让摩擦去无踪145

第五章 乐观豪迈，包容人生成败148

第一节 挑战逆境，笑对命运148

点一盏信念之灯148

劣势有时能成为优势149

四个字：坚持到底150

来一次破釜沉舟151

改变自己，改变世界151

失败，另一种收获152

第二节 任何时候都不应该绝望154

一切都会好起来的154

任何时候都不应该绝望155

不要因失败而退缩156

有了希望就能战胜苦难158

熬过去就是胜利159

发现你的优势161

把握现在更有意义162

困境即是上天的恩赐164

正视缺陷，超越自卑164

顽强的人生才美丽166

第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生167

豁达是心灵的解药167

知足者能享天人之福168

人生不在输赢170

能拿得起就要能放得下171

能容人者容天下172

大丈夫能屈能伸174

豁达可以赢得人心176

给别人铺个台阶，留条后路178

豁达是通往幸福的另一扇门179

第四节 失败往往是成功的开始181

在失败的河流中泅渡181

不要被困难吓倒181

从失败中获取经验182

把失败当作一块踏脚石183

第六章 百忍成金，包容的忍耐功夫186

第一节 进退有度，懂得弯曲186

退一小步为进一大步186

勇于承认自身的不足187

做一枝谦卑的稻穗188

别跟自己过不去189

学会适应对方190

不将侮辱放在心上191

挖掘自己的潜能192

第二节 求同存异，谦虚忍让194

忍让获得好人缘194

谦让成就“将相和”194

有时不必太认真196

让他比你更优越196

饶恕别人等于帮助自己198

做人不必太较真199

理直也要气和200

第三节 忍小谋大，以忍图强202

忍一时之气，免百日之忧202

忍辱方能负重204

克制自己的不利情绪205

行事不可放纵207

学会约束自己的欲望209