图书介绍
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- 程鹏，马宝国，王玉杰主编；潘大洋，陈立鹏副主编 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787567709959
- 出版时间：2013
- 标注页数：359页
- 文件大小：54MB
- 文件页数：368页
- 主题词：体能－身体训练－研究
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图书目录
第一章 体育视角下的体能与体能训练阐述1
第一节 体能1
第二节 体能训练8
第二章 体能训练与人体健康12
第一节 健康的现代含义12
第二节 体能训练与人体健康的关系探讨13
第三章 体能训练的价值及其作用分析15
第一节 健康的现代含义15
第二节 体能训练与人体健康的关系探讨18
第四章 体能训练前对运动与人体的认识24
第一节 运动解剖学——了解人体与运动的关系24
第二节 体育运动对人体的促进作用26
第三节 身体各系统与体能运动27
第五章 体能训练的内容与原则40
第一节 力量素质训练40
第二节 速度素质训练48
第三节 耐力素质训练53
第四节 柔韧素质训练61
第五节 灵敏素质训练64
第六节 体能训练的原则68
第六章 体能训练方法及注意事项73
第一节 体能训练方法简介73
第二节 身体各项体能训练方法76
第三节 体能训练注意事项93
第七章 体能训练的检测与评定104
第一节 体能训练的测试指标104
第二节 体能训练的测试方法及其评定109
第八章 体能训练过程中的运动损伤与处理125
第一节 体能训练损伤简介125
第二节 体能训练损伤的处理及运动性疾病128
第三节 体能训练恢复与营养136
第九章 篮球运动体能训练研究146
第一节 篮球运动概述146
第二节 篮球运动体能训练理论149
第三节 篮球运动的体能训练法155
第十章 排球运动体能训练研究165
第一节 排球运动概述165
第二节 排球运动体能训练理论169
第三节 排球运动的体能训练法176
第十一章 足球运动体能训练研究188
第一节 足球运动概述188
第二节 足球运动体能训练理论192
第三节 足球运动的体能训练法200
第十二章 羽毛球运动体能训练研究209
第一节 羽毛球运动概述209
第二节 羽毛球运动体能训练理论211
第三节 羽毛球运动的体能训练法216
第十三章 乒乓球运动体能训练研究230
第一节 乒乓球运动概述230
第二节 乒乓球运动体能训练理论233
第三节 乒乓球运动的体能训练法237
第十四章 网球运动体能训练研究256
第一节 网球运动概述256
第二节 网球运动体能训练理论258
第三节 网球运动的体能训练法262
第十五章 田径运动体能训练研究278
第一节 田径运动概述278
第二节 田径运动体能训练理论285
第三节 田径运动的体能训练法288
第十六章 健美操运动体能训练研究310
第一节 健美操运动概述310
第二节 健美操运动体能训练理论313
第三节 健美操运动的体能训练法316
第十七章 游泳运动体能训练研究325
第一节 游泳运动简介325
第二节 游泳运动体能训练理论327
第三节 游泳运动的体能训练法331
第十八章 登山运动体能训练研究351
第一节 登山运动简介351
第二节 登山运动的体能训练353
参考文献358