图书介绍

身心解压好睡眠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载

身心解压好睡眠
  • 陈慕纯,徐大智著 著
  • 出版社: 北京:机械工业出版社
  • ISBN:9787111349129
  • 出版时间:2011
  • 标注页数:142页
  • 文件大小:4MB
  • 文件页数:156页
  • 主题词:睡眠-基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]

下载说明

身心解压好睡眠PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!

(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)

注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一章 驾驭压力——解压只是一种态度何谓压力?2

面对压力5

压力管理的意象22

第二章 放松你的身体44

何谓放松?44

放松的要诀48

放松身体的意象52

第三章 调节你的心灵78

何谓烦恼?78

调心的要诀84

调节心灵的意象89

第四章 睡眠的艺术106

何谓睡眠?106

调节睡眠的要诀112

睡眠意象118

参考文献141

热门推荐