图书介绍
身心解压好睡眠PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
![身心解压好睡眠](https://www.shukui.net/cover/34/33410016.jpg)
- 陈慕纯,徐大智著 著
- 出版社: 北京:机械工业出版社
- ISBN:9787111349129
- 出版时间:2011
- 标注页数:142页
- 文件大小:4MB
- 文件页数:156页
- 主题词:睡眠-基本知识
PDF下载
点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用种子下载[BT下载速度快]温馨提示:(请使用BT下载软件FDM进行下载)软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]
下载说明
身心解压好睡眠PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台)。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用!后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载!
(文件页数 要大于 标注页数,上中下等多册电子书除外)
注意:本站所有压缩包均有解压码: 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 驾驭压力——解压只是一种态度何谓压力?2
面对压力5
压力管理的意象22
第二章 放松你的身体44
何谓放松?44
放松的要诀48
放松身体的意象52
第三章 调节你的心灵78
何谓烦恼?78
调心的要诀84
调节心灵的意象89
第四章 睡眠的艺术106
何谓睡眠?106
调节睡眠的要诀112
睡眠意象118
参考文献141