图书介绍
30天，让您年轻10岁PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- (法)萧夏(Claude Chauchard)著 著
- 出版社： 北京：中国人民大学出版社
- ISBN：9787300102160
- 出版时间：2009
- 标注页数：248页
- 文件大小：43MB
- 文件页数：259页
- 主题词：衰老－基本知识；长寿－基本知识
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图书目录
第一部分1
序 年轻指数测验1
第1章 关于年轻的对话11
第2章 老化的原因25
第3章 4天改变看得见31
第4章 变瘦的关键39
第5章 防止身体“生锈”53
第6章 拒绝僵硬69
第7章 影响寿命的脂肪酸77
第8章 护心——避免动脉硬化93
第二部分105
感谢词105
第1章 愉悦——延缓衰老的秘密111
第2章 不能忽视的过敏121
第3章 小豌豆的营养之旅135
第4章 肠健康与营养长寿145
第5章 营养新阶段161
第三部分169
活力—年轻营养时段计划169
总结248