图书介绍
你的身体，是一切美好的开始 精装珍藏版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- （美）卡梅隆·迪亚茨，桑德拉·马克著；王敏译 著
- 出版社： 北京联合出版公司
- ISBN：7550272778
- 出版时间：2016
- 标注页数：303页
- 文件大小：31MB
- 文件页数：310页
- 主题词：女性－修养－通俗读物
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图书目录
营养篇：爱上饥饿感9
第1章 人如其食9
第2章 食物，美好的食物13
第3章 狩猎者，采集者，汽车餐厅常客19
第4章 如何爱上饥饿感30
第5章 吸收太阳的能量35
第6章 复合碳水化合物就是能量43
第7章 糖不是营养物质51
第8章 蛋白质就是力量62
第9章 脂肪必不可少70
第10章 吸取群星的精华77
第11章 水是生命之源94
第12章 消化97
第13章 向你的小朋友们问个好106
健康篇：强健的体魄117
第14章 你的身体渴望变得强健117
第15章 运动的魔力131
第16章 摄入的能量，消耗的能量144
第17章 氧气就是能量152
第18章 支撑系统161
第19章 肌肉女人167
第20章 关于锻炼的基本知识179
第21章 女性的身体191
第22章 睡眠的ABC208
心灵篇：你能行219
第23章 你能行219
第24章 身心连通的状态230
第25章 解码现代人的食欲243
第26章 改变你的习惯252
第27章 没有东西是免费的260
第28章 制订营养计划266
第29章 找到潜伏在你体内的运动健将278
结语：现在你真的做到了致谢291
注释296
补充书单302