图书介绍
青少年田径训练方法与手段实用教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李兴华编著 著
- 出版社： 成都：西南财经大学出版社
- ISBN：9787811385311
- 出版时间：2009
- 标注页数：242页
- 文件大小：45MB
- 文件页数：250页
- 主题词：青少年－田径运动－运动训练－教材
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图书目录
第一章 短距离跑1
第一节 短距离跑专项素质训练1
第二节 短距离跑技术训练12
第三节 短距离跑训练计划范例15
第二章 中长距离跑35
第一节 中长距离跑专项素质训练35
第二节 中长距离跑技术训练44
第三节 中长距离跑训练计划范例45
第三章 跨栏跑58
第一节 跨栏跑专项素质训练58
第二节 跨栏跑技术训练67
第三节 跨栏跑训练计划范例69
第四章 跳高（背越式）87
第一节 跳高专项素质训练87
第二节 跳高技术训练91
第三节 跳高训练计划范例95
第五章 跳远（挺身式）112
第一节 跳远专项素质训练112
第二节 跳远技术训练117
第三节 跳远训练计划范例122
第六章 三级跳远136
第一节 三级跳远专项素质训练136
第二节 三级跳远技术训练142
第三节 三级跳远训练计划范例147
第七章 推铅球（背向滑步）161
第一节 推铅球专项素质训练161
第二节 推铅球技术训练167
第三节 推铅球训练计划范例169
第八章 掷铁饼183
第一节 掷铁饼专项素质训练183
第二节 掷铁饼技术训练190
第三节 掷铁饼训练计划范例195
第九章 掷标枪210
第一节 掷标枪专项素质训练210
第二节 掷标枪技术训练218
第三节 掷标枪训练计划范例224
主要参考文献241