图书介绍
大学生心身健康自我维护技巧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宁式颖编著 著
- 出版社： 哈尔滨：黑龙江人民出版社
- ISBN：9787207081407
- 出版时间：2009
- 标注页数：354页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：363页
- 主题词：大学生－心理卫生－健康教育
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图书目录
第一编 健康之要1
一、健康的含义1
二、健康的构成3
三、健康的误区6
四、亚健康8
五、大学生健康教育的价值23
第二编 大学生心理活动中的健康维护技巧26
一、心理健康概述26
二、大学生心理特征46
三、影响大学生心理健康的因素47
四、大学生心理健康教育的必要性和紧迫性63
五、大学生常见心理疾病的自我诊断及调适技巧65
六、大学生学习心理障碍的自我调适技巧126
七、大学生情绪情感障碍的自我调适技巧148
八、大学生人际交往障碍的自我调适技巧159
第三编 大学生生活方式中的健康维护与技巧188
一、饮食中的健康维护技巧188
二、运动中的健康维护技巧214
三、用脑中的健康维护技巧221
四、生活起居中的健康维护技巧228
第四编 大学生恋爱与性的健康维护技巧232
一、恋爱中的健康维护技巧232
二、两性交往中的健康维护技巧248
第五编 大学生健康的自我监测技巧285
一、定期体检285
二、健康状况简易自查286
第六编 大学生常见疾病的防治302
一、内科常见病302
二、外科常见病330
三、皮肤常见病341
四、五官科常见病344
主要参考文献352