图书介绍
户外运动学PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 董范编著 著
- 出版社： 武汉：中国地质大学出版社
- ISBN：9787562524052
- 出版时间：2009
- 标注页数：163页
- 文件大小：17MB
- 文件页数：177页
- 主题词：体育锻炼
PDF下载
下载说明
户外运动学PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
第一章 户外运动总论1
第一节 户外运动发展概述1
第二节 户外运动的理论依据5
第二章 山地户外运动8
第一节 山地户外运动的起源与发展8
第二节 山地户外运动的理论依据12
第三节 山地户外运动的内容12
第四节 参加山地户外运动的要求13
第三章 野外生存23
第一节 野外生存的起源及发展23
第二节 野外判定方向23
第三节 野外露营27
第四节 野外生活技能31
第五节 徒步穿越41
第四章 漂流运动49
第一节 我国漂流探险运动简介49
第二节 扎筏50
第三节 漂流注意事项56
第四节 漂流安全措施57
第五节 如何“读河”59
第六节 河流的解析61
第七节 捆绑技巧63
第五章 野外自救与求救65
第一节 野外自救65
第二节 野外求救72
第三节 野外遇难案例分析73
第六章 洞穴探险80
第一节 洞穴探险的定义及发展80
第二节 洞穴构成80
第三节 探洞装备82
第四节 探洞所应用的技术82
第七章 沙漠探险84
第一节 沙漠探险的定义及发展84
第二节 沙漠气候87
第三节 沙漠探险装备87
第四节 沙漠中的植物辨识88
第八章 潜水90
第一节 潜水的定义及发展90
第二节 潜水装备及操作91
第三节 潜水技术92
第四节 潜水手语93
第九章 攀冰94
第一节 攀冰的定义及发展94
第二节 攀冰装备94
第三节 攀冰技术96
第十章 登山98
第一节 登山运动的定义及发展98
第二节 高山病的认识和预防99
第三节 登山常用技术101
第十一章 滑雪103
第一节 滑雪运动的定义及发展103
第二节 滑雪的装备104
第三节 滑雪技术105
第四节 滑雪登山107
第十二章 户外运动的风险管理111
第一节 登山户外运动中风险管理的重要性111
第二节 现代的户外运动风险管理116
第三节 系统风险管理的架构122
第十三章 户外运动计划的制定127
第一节 计划制定原则127
第二节 怎样进行准备活动129
第三节 方案范例129
第十四章 户外运动的营养137
第一节 运动员合理营养的基本要求137
第二节 运动员比赛期间的营养安排138
第三节 比赛前期的饮食营养安排138
第四节 各个阶段的营养补充139
第五节 户外运动食品准备的基本原则140
附录一 山地户外运动竞赛规则141
附录二 漂流旅游安全管理暂行办法155
附录三 2009年全国滑雪登山比赛竞赛规则158
参考文献163