图书介绍
用圣贤之道祛病长生PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 陈海若编译 著
- 出版社： 重庆：重庆出版社
- ISBN：9787229018528
- 出版时间：2010
- 标注页数：225页
- 文件大小：40MB
- 文件页数：237页
- 主题词：养生（中医）－基本知识
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图书目录
卷一 “天人合一”的日常之养2
圣贤圣言说养生2
人体中住着“十二消息卦”3
中医教你养胎法11
医圣孙思邈的养生方15
孙思邈养生十三招16
食物的性味调配与药食同行20
道家常食的养寿仙药23
道家最讲究的因地因人而异的四季饮食法27
音乐可以养生28
道家神奇的“养生茶道”31
道家的四季养生茶谱33
用呼吸就能调理睡眠36
得道高人的养心心得39
心要“静”来养42
静心有妙法43
养生全在平常日用间48
四季修养之道52
春天三个月的饮食宜忌54
夏天三个月的饮食宜忌58
秋天三个月的饮食宜忌60
冬天三个月的饮食宜忌63
卷二 长生以避疾、慎医为要68
找对医生，慎用药68
五脏、五行相生相克73
五味、五脏相生相克77
七情生克与养生78
脾胃好，百病消80
饮食水谷运化过程图解81
饮食是调理脾胃的“第一良药”82
避疾有十法85
十种病不能用药治87
卷三 养“三宝”用仙家之术90
人活“三宝”90
认识“三宝”才能养好“三宝”94
人体之“精”的来源与作用96
人体之气的生成与作用98
精、气、血、津液之间的相互关系99
神的生成与功能103
不是神仙也能做到105
庄子的养生四法107
卷四 静心是养寿的上上方110
病由心生，但静可以养心110
静的五要三不要112
静功修习第一课114
静功练习的七种上乘古法116
怎样掌握静功修习的正确姿势120
静坐时怎样让精神集中123
舒经活血的道家按摩功136
充聚人体正气的静坐养神功145
道家六字诀呼吸法153
卷五 仙家的固精秘法158
惜精为长寿第一要旨158
惜精法修习须知160
五脏之气全在养161
按摩养精大穴168
养寿从打坐开始170
练十天即能面色红润176
用神水养生二法176
积气即可生精178
中药的益精之品179
食物中的保精之品181
用道家内丹术的筑基功养生183
内丹修炼的基础功法188
子时固精有仙方192
用小周天运气法195
“一搓一兜”间即可祛火养脾胃196
揉摩消食养脾胃二法202
翻江倒海法助消化205
健胃消食的两茶三汤206
用泻命门法，使人不上火209
治尿频，用擦肾俞法212
缓解老人尿频的甩手功212
缓解老人尿频的食疗方214
擦涌泉，能使腰足轻快218
神仙睡法要诀220
图说睡功心法221