图书介绍
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- 祝家华编著 著
- 出版社： 北京：华文出版社
- ISBN：9787507531107
- 出版时间：2010
- 标注页数：321页
- 文件大小：71MB
- 文件页数：332页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 青春来临不紧张第一节 勇敢面对身体的变化3
第二节 青春的“痘痘”无所谓8
第三节 面对遗精放松心情16
第四节 不紧张——直面初潮23
第五节 放松心情面对痛经27
第二章 轻松面对“性”第一节 手淫——学会克制35
第二节 摆脱性挫折41
第三节 提防性骚扰46
第三章 摆脱网瘾第一节 不再迷失于虚拟世界55
第二节 摆脱网络聊天综合征70
第三节 打破网络游戏的桎梏78
第四节 远离网络综合征84
第四章 解脱“不惑”之惑第一节 中年人的心理困扰93
第二节 正确评价自己113
第三节 战胜嫉妒心理117
第四节 自我解脱 走出心理困境123
第五章 克服不良情绪影响第一节 化解自卑131
第二节 低调面世139
第三节 直面挫折，乐观生活142
第四节 做个幽默的人148
第六章 婚姻与家庭心理调适第一节 “七年之痒”怎么办155
第二节 要默契也要独立161
第三节 排解心理不平衡164
第四节 经营感情167
第五节 面对紧张的婆媳关系177
第六节 从容面对家庭冲突184
第七章 人到中年必须减压第一节 转移自己的注意力191
第二节 学会说“不”199
第三节 对待自己别苛刻203
第四节 忍不一定是一种美德205
第五节 掌握减压的方法207
第八章 日常心理调整第一节 面对下岗要积极215
第二节 不再社交恐惧218
第三节 不做工作的奴隶221
第四节 与上司相处的艺术225
第五节 不重视面子会活得更好227
第九章 做成熟的快乐的人第一节 从家庭中获得稳定的情绪233
第二节 快乐度过每一日238
第十章 摆脱心理困扰第一节 建立和谐的人际关系245
第二节 不做焦虑的人251
第三节 让强迫症远离自己259
第四节 让自己不再抑郁271
第十一章 做人要有好心态第一节 不要过度“自尊”281
第二节 与压力快乐相处283
第三节 自信美丽人生290
第四节 做幸福的人293
第十二章 摆脱恶习的心理依赖第一节 个人生活要检点299
第二节 为了健康要戒烟305
第三节 不做“酒鬼”312
第四节 不要过度依赖精神药物319