图书介绍
健康姿势与健康运动方式 图文版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 高溥超主编；吴慧斌等插图 著
- 出版社： 北京：中国社会科学出版社
- ISBN：7500443137
- 出版时间：2004
- 标注页数：143页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：150页
- 主题词：保健－基本知识
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图书目录
目录1
一、概述1
健康与姿势3
健康与运动方式7
二、健康的姿势11
健康的睡眠姿势13
健康刷牙姿势16
健康的立姿22
健康的行走姿势27
电脑操作者的最佳姿势32
学生听课的最佳坐姿35
学生背书包的健康姿势37
孕妇沐浴的最佳姿势41
产妇哺乳的最佳姿势45
服药的正确姿势48
三、健康的运动方式51
健走53
变速跑56
水上运动60
旱冰运动64
旋转器运动70
健身车运动76
拉力带运动80
弹簧棒锻炼法86
保龄球运动92
网球运动98
台球运动104
门球运动110
跳跃健身操116
自身对抗体操124
哑铃健身法130
壶铃健身法139