图书介绍
体育教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李重申主编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：7040112434
- 出版时间：2002
- 标注页数：435页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：445页
- 主题词：
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图书目录
第一章 人体运动基本素质1
第一节 心肺功能的基础——耐力1
第二节 人体活动的基础——力量3
第三节 人体姿态的基础——柔韧8
第二章 身体锻炼的方法和能力11
第一节 走跑、跳跃、投掷能力11
第二节 支撑、悬垂能力30
第三节 滚、翻、跌、扑能力40
第四节 对抗、拼搏能力［篮球、足球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、棒(垒)球运动、自行车运动、拳击、中国式摔跤、散手与其他搏击］51
第三章 形体与健美179
第一节 形体训练180
第二节 健美操195
第三节 健美运动209
第四章 体育与鉴赏229
第一节 体育舞蹈229
第二节 艺术体操235
第三节 滑冰与轮滑238
第五章 民族传统体育251
第一节 武术［长拳、太极拳、防身术］251
第二节 民族传统健身法292
第三节 民俗游戏299
第六章 修身养性活动315
第一节 射箭315
第二节 柔道322
第三节 跆拳道325
第七章 休闲娱乐活动334
第一节 高尔夫球334
第二节 台球340
第三节 门球343
第四节 保龄球346
第五节 飞镖运动349
第六节 划船354
第七节 射击366
第八节 航模370
第八章 生存与适应技能373
第一节 攀爬技能373
第二节 野营381
第三节 水上运动［游泳、帆船、帆板、航海多项运动、摩托艇、滑水、冲浪、潜水］392
第四节 马术421
附录 运动处方423
主要参考书435