图书介绍
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- 廖锦华，廖明心，郭红编著 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003392
- 出版时间：2005
- 标注页数：116页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：130页
- 主题词：跆拳道－基本知识
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图书目录
Chapter 1 拳术答问篇1
Chapter 2 基本训练篇5
强化颈部及腰腹运动6
强化腕关节、扩胸及膝关节运动8
压腿及松髋关节运动10
松弛腿韧带运动12
强化踝、趾及髋关节运动14
强化腰腹、三头肌及大腿运动16
Chapter 3 技术训练篇19
跆拳道的品势及攻击部位20
跆拳道的直拳及反手刀22
跆拳道的格挡法24
跆拳道的前踢、挂踢、蹬踢及侧旋踢26
跆拳道的旋踢、侧踢、后踢及勾踢28
Chapter 4 实战示范篇31
当我被对方拉着走时32
当我被对方拉着手时33
当我被对方抓着头发时（1）34
当我被对方抓着头发时（2）35
当我被对方肘击时（1）36
当我被对方肘击时（2）37
当对方向我拳击时（1）38
当对方向我拳击时（2）39
当对方向我拳击时（3）40
当对方向我拳击时（4）41
当对方向我拳击时（5）42
当对方向我拳击时（6）43
当对方向我拳击时（7）44
当对方向我拳击时（8）45
当对方向我拳击时（9）46
当对方向我拳击时（10）47
当对方向我拳击时（11）48
当对方向我拳击时（12）49
当对方向我拳击时（13）50
当对方向我踢击时（1）51
当对方向我踢击时（2）52
当对方向我踢击时（3）53
当对方向我踢击时（4）54
当对方向我踢击时（5）55
当对方向我踢击时（6）56
当对方向我踢击时（7）57
当对方向我踢击时（8）58
当对方向我踢击时（9）59
当对方向我冲过来时60
当对方从后抓着我的肩膀时61
当我向对方主动进攻时（1）62
当我向对方主动进攻时（2）63
当我向对方主动进攻时（3）64
当我向对方主动进攻时（4）65
当我向对方主动进攻时（5）66
当对方向我佯攻时67
当我被对方拉着腿时68
当对方用刀向我攻击时（1）69
当对方用刀向我攻击时（2）70
当对方用刀向我攻击时（3）71
当对方用刀向我攻击时（4）72
Chapter 5 突破写真篇73
Chpter 6 Cherry 生活篇107
作者感言113
一篇随笔说尽作者的所感所想——《跆拳道可以是什么》113
人体部位慨略图115
正背两面全方位了解人体部位115