图书介绍
做个靓丽准妈妈PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 马雅迪编著 著
- 出版社： 北京：中国人口出版社
- ISBN：7802020387
- 出版时间：2004
- 标注页数：157页
- 文件大小：49MB
- 文件页数：172页
- 主题词：孕妇－美容－基本知识
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图书目录
［第1章］准妈妈需要美丽3
1．美与健康的十大标准3
2．怀孕期的美容3
3．孕期“变丑”不要怕5
4．做个漂亮准妈妈6
5．准妈妈的美容7
6．妊娠期间也要保持美丽的容颜8
7．准妈妈如何让自己漂亮10
8．孕期理想体重是多少11
9．孕期胸部的保养12
10．孕期美容注意安全13
11．准妈妈慎用化妆品14
12．给准妈妈做按摩15
13．哺乳新妈妈的胸部护理15
14．熟鸡蛋可美容17
15．指甲油用多了影响生育18
16．准妈妈体重增加的标准19
17．警惕某些化妆品中的有害化学成分20
18．准妈妈减肥殃及胎儿21
19．电脑与准妈妈美容22
20．孕晚期维持自己的职业形象24
21．应该养成怎样的美容习惯25
22．何谓美容病26
23．准妈妈爱美要适度26
1．皮肤的生理功能31
［第2章］准妈妈靓肤秘诀31
2．不同皮肤类型的特点32
3．怀孕后准妈妈的皮肤将发生什么变化33
4．准妈妈皮肤保养法34
5．孕妇要注意身体的清洁36
6．孕妇秋冬要注意肌肤的滋润和保暖37
7．漂亮准妈妈护肤细则38
8．准妈妈的美容40
10．准妈妈化妆法41
9．怀孕期间可以化妆吗41
11．准妈妈化妆要适当42
12．准妈妈美容按摩43
13．做好肌肤防皱43
14．准妈妈的活肤美容汤44
15．预防妊娠纹五大攻略45
16．战胜妊娠纹46
17．准妈妈怎样对待肚子上的花纹47
18．孕期皮肤保养48
19．珍珠粉可以帮助准妈妈保养皮肤吗49
20．怀孕期间怎样修饰50
21．什么是皮脂腺51
22．准妈妈如何对待妊娠斑52
23．减少妊娠斑的好方法53
24．有碍准妈妈美容的蝴蝶斑54
26．准妈妈的青春痘55
25．准妈妈慎用祛斑霜55
27．准妈妈为什么皮肤痒56
28．怀孕了，怎么变得丑丑的58
29．准妈妈夏日美白防晒指导59
30．莫让美腿添“青丝”61
31．穿弹性袜治静脉曲张62
32．长了雀斑怎么办63
33．怎样制作天然美容品65
34．家庭洗肤液的配制67
35．怎样选择面膜70
36．维生素类面膜的制法70
37．油类面膜的制法73
38．蛋类面膜的制法74
39．乳类面膜的制法75
40．酵母面膜的制法77
41．麦类面膜的制法77
42．清凉舒爽苦瓜面膜78
44．面膜的使用方法79
43．国外流行面膜的制法79
［第3章］准妈妈护发秘诀83
1．准妈妈毛发的变化83
2．秀发也需要营养84
3．准妈妈要科学护发85
4．准妈妈洗头技巧86
5．准妈妈烫发只能安排在稳定期87
6．准妈妈染发当心产下无脑儿88
7．准妈妈怎样美发88
8．孕期怎样护理头发89
9．准妈妈春季护发要点89
［第4章］准妈妈洗理秘诀93
1．水疗美颜93
2．准妈妈洗脸美容有方94
3．准妈妈怎样洗澡94
4．准妈妈的美容健康澡96
5．准妈妈应重视脚的保健98
［第5章］准妈妈洁齿护眼秘诀101
1．准妈妈如何搞好口腔美容101
2．准妈妈能拔牙吗102
3．化妆使眼睛有神103
4．别让眼睛出卖你的年龄秘密103
5．孕期女性戴隐形眼镜也有讲究104
［第6章］准妈妈吃出美丽来111
1．食品中的美容素111
2．合理饮食美容颜112
3．蜂蜜的美容功能113
4．醋蛋的美容作用114
5．豆腐也能美容吗114
6．肉皮的益寿美容115
7．银耳的滋补养颜115
8．准妈妈的饮食营养116
9．准妈妈每日所需营养117
10．孕期营养与肥胖症118
11．饮食与乳房健美119
12．孕期补碘120
13．孕期补钙121
14．孕期补铁122
15．准妈妈饮食不可过量122
16．准妈妈应这样饮水养颜123
17．喝水果汁不等于吃水果125
［第7章］准妈妈穿出美丽来129
1．保持孕妇装的清洁美观和舒适129
2．购买孕妇装的条件130
3．准妈妈服装的选择131
4．选择合适的准妈妈服装131
5．选购准妈妈装也很有学问132
6．孕妇的内衣美134
7．准妈妈的内衣穿着135
8．准妈妈能否穿化纤内衣裤136
9．孕期如何选内衣136
10．正确测量内衣尺寸138
11．准妈妈的穿鞋美139
12．准妈妈穿鞋之道140
13．准妈妈穿衣与防寒141
14．孕早期的服饰与美容142
15．穿出孕味143
16．细心装扮孕味妈妈144
17．职业准妈妈装145
18．准妈妈装巧打点146
19．准妈妈怎样注意着装147
20．准妈妈服饰ABC148
21．准妈妈着装不同往常150
22．时尚准妈妈置装指南150
23．准妈妈内衣“大”有学问151
24．准妈妈新裤装152
25．准妈妈戴乳罩应扬长避短153
26．准妈妈系围巾的讲究154
27．防辐射准妈妈装成新宠155
28．准妈妈为什么喜欢穿丈夫的衣服156