图书介绍
滋补有窍门PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 漆浩主编 著
- 出版社： 北京：同心出版社
- ISBN：7805937524
- 出版时间：2004
- 标注页数：247页
- 文件大小：84MB
- 文件页数：258页
- 主题词：保健－菜谱
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图书目录
第一章 进补入门1
第一节 什么是补药1
第二节 滋补的理由2
第三节 补药的种类2
第四节 进补的力度3
第五节 进补的节奏3
第六节 滋补的季节4
第七节 滋补的年龄5
第八节 峻补与缓补6
第二章 人人滋补法7
第一节 人人都可滋补7
第二节 老年滋补调理方8
第三节 儿童滋养调理方9
第四节 瘦人滋补调理方11
第五节 胖人滋补调理方15
第六节 脑力劳动者滋补调理方18
第三章 辨证施补法20
第一节 哪些食物具有补气功效20
第二节 哪些食物具有补血功效21
第三节 哪些食物具有补阴功效21
第四节 哪些食物具有补阳功效22
第五节 阳虚滋补调理方22
第六节 阴虚滋补调理方23
第七节 气虚滋补调理方25
第八节 血虚滋补调理方26
第九节 五脏阴阳不足调理方27
第十节 痰湿证滋补调理方29
第四章 辨病施补法31
第一节 妇产科疾病滋补调理方31
第二节 常见肿瘤病滋补调理方38
第三节 各种骨伤关节病滋补调理方43
第四节 循环系统疾病滋补调理方45
第五节 呼吸系统疾病滋补调理方48
第六节 神经内分泌系统疾病滋补调理方52
第七节 消化系统疾病滋补调理方55
第八节 皮肤疾病滋补调理方59
第九节 生殖系统疾病滋补调理方61
第五章 营养品滋补法68
第一节 保健品的四大作用68
第二节 维生素类70
第三节 微量元素78
第四节 均衡营养品类82
第五节 另类营养品84
第六节 黏性食物89
第七节 蜂花类保健品91
第六章 中药进补（上）93
第一节 不同体质的药补养生法93
第二节 各种虚弱的药补养生法95
第三节 形形色色的中药补虚制品96
第四节 运用广泛的中药保健茶97
第五节 无所不补的中药滋补汤104
第六节 淡中见奇的中药滋补粥112
第七节 慢中见效的中药滋补膏147
第八节 行中带补的中药滋补酒164
第七章 中药进补（中）189
第一节 中药进补养生的五大机理189
第二节 中药进补的六大作用191
第三节 具有养颜抗衰作用的中药193
第四节 具有抗老延年作用的中药196
第八章 中药进补（下）201
第一节 中药中的补气极品201
第二节 中药中的补血极品206
第三节 中药中的补阴极品210
第四节 中药中的补阳极品212
第五节 中药中的阴阳双补的极品217
第六节 中药中的安神极品229
第九章 四季食补231
第一节 春季食补以清淡为主231
第二节 夏季食补以清补为主233
第三节 秋季食补以凉润为主234
第四节 冬季食补以养阳为主236
第十章 进补的误区239
第一节 无病滥补239
第二节 久虚急补240
第三节 补不得法240
第四节 补非所缺241
第五节 补之太过241
第六节 补之不足243
第七节 明泻实朴242
第十一章 过补与错补的调理243
第一节 补后烦躁243
第二节 补后鼻血243
第三节 补后纳呆244
第四节 补后上火244
第五节 补后腹泻244
第六节 补后大汗245
第七节 补后失眠245
第八节 补后月经紊乱245
第九节 补后性欲亢进245