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绪论1

第一节　大学生的身心特点1

一、大学生的生理特征2

二、大学生的心理特点2

第二节　大学生心理健康教育6

一、大学生的身心健康6

二、大学生心理健康教育10

专题：积极关注大学生心理发展与心理健康刻不容缓14

第一章　大学生的人际关系——成长的依托22

第一节　认识和关注人际关系22

一、人际关系概述22

二、人际关系是大学生成长的依托26

三、人际关系状态分析27

第二节　人际交往是人际关系的核心37

一、人际交往的涵义37

二、人际交往的基本原则40

三、大学生人际交往的基本技能44

第三节　大学生人际交往的心理误区与调适49

一、人际交往困难49

二、常见的人际交往心理问题与调适53

专题：主动——通往人际关系的捷径63

案例：社交恐怖66

第二章　大学生的自我意识——成长的基础72

第一节　自我与自我意识72

一、什么是自我72

二、自我意识73

三、大学生自我意识的特点77

四、大学生自我意识发展的过程79

五、影响自我意识形成与发展的关键因素82

第二节　自我意识决定人生86

一、自我意识是自我发展的基础86

二、凤凰涅槃——重塑自我意识89

专题：战胜自卑96

案例：自负101

第三章　大学生的学习——成长的途径106

第一节　大学的学习生活106

一、学习概述106

二、大学生的学习内容109

三、大学生的学习特点112

四、大学生的学习方法113

五、学习能力的培养120

第二节　大学生常见学习心理障碍与学习适应125

一、大学生学习焦虑问题126

二、大学生学习畏难问题130

三、大学生学习疲劳问题133

四、记忆力差的问题136

专题：怎样提高学习注意力141

案例：学习动机缺乏与学习动机过强144

第四章　大学生的情绪与情感——成长的体验154

第一节　大学生的情绪与情感154

一、情绪的表现形式154

二、情感的分类157

第二节　大学生的情感生活161

一、丰富多彩的情感生活161

二、大学生的情感健康与情绪困惑164

三、大学生的恋爱心理174

专题：失恋179

案例：随处可见的“郁闷”——大学生的情绪困扰181

第五章　大学生的人格发展——成长的核心185

第一节　人格概述185

一、人格的涵义185

二、人格的特征187

三、人格的结构188

第二节　人格的形成193

一、生物遗传因素193

二、环境因素195

一、健全人格的含义202

第三节　大学生健全人格的培养与发展202

二、大学生常见的人格发展不足204

三、大学生健全人格的自我修养207

专题：健全人格与心理健康209

案例：偏执型人格——我永远是对的211

第六章　大学生的挫折承受与应对——成长的机遇219

第一节　心理挫折与挫折反应219

一、目标与挫折219

二、挫折反应223

三、面对挫折的心理防御机制225

第二节　大学生的挫折承受与应对229

一、大学生的常见挫折分析229

二、大学生的挫折承受与应对233

专题：防范自杀与危机干预238

案例：不一样的挫折应对，不一样的人生242

第七章　大学生的心理障碍与治疗——成长的烦恼244

第一节　大学生常见的心理问题245

一、心理异常的分类245

二、大学生一般的心理困扰246

三、大学生常见的心理障碍与心理疾病248

第二节　大学生心理异常问题的原因分析254

一、社会环境的影响255

二、个人因素256

三、生活应激事件256

四、科学对待心理疾病257

第三节　心理疾病的治疗258

一、化学药物治疗258

二、心理行为治疗259

专题：如何改善与提高大学生心理健康水平——认知与行为265

案例：战胜失眠268

第八章 大学生的心理发展与心理咨询——成长的助力器273

第一节　积极的大学生心理咨询观274

一、什么是大学生心理咨询274

二、心理咨询的类型277

三、积极的大学生心理咨询观279

第二节　大学生心理咨询的原则与方法282

一、大学生心理咨询的原则282

二、大学生心理咨询的步骤285

第三节　心理训练与大学生心理成长289

一、学校团体咨询289

二、大学生心理拓展训练294

参考书目301