图书介绍
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- 李达滨，胡国生主编 著
- 出版社： 大连：大连理工大学出版社
- ISBN：7561133278
- 出版时间：2006
- 标注页数：213页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：221页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
第1章 高等学校体育教学1
1.1 体育概述1
1.2 我国体育的发展历程3
1.3 高等学校体育教学的目的与任务4
1.4 高等学校体育教学的组织形式6
第2章 体育锻炼科学原理与营养和保健8
2.1 体育锻炼对身体各项机能的影响8
2.2 体育锻炼的基本原则10
2.3 体育锻炼的途径11
2.4 体育锻炼与营养和保健16
2.5 体育锻炼与常见运动疾病22
第3章 小球31
3.1 乒乓球31
3.2 羽毛球41
3.3 网球49
第4章 足球57
4.1 足球运动概述57
4.2 足球基本技术57
4.3 足球基本战术67
4.4 足球运动主要规则70
第5章 篮球74
5.1 篮球运动概述74
5.2 篮球基本技术74
5.3 篮球基本战术84
5.4 篮球运动主要规则93
第6章 软式排球96
6.1 排球运动简介96
6.2 软式排球运动简介97
6.3 软式排球基本技术97
6.4 软式排球基本战术107
第7章 游泳109
7.1 游泳运动概述109
7.2 熟悉水性109
7.3 蛙泳111
7.4 自由泳114
7.5 游泳运动主要规则117
7.6 水上救护与安全常识简介118
第8章 形体健身120
8.1 健美运动概述120
8.2 健美的标准120
8.3 女子健美锻炼方法121
8.4 男子健美锻炼方法126
8.5 健美操130
8.6 街舞139
8.7 交谊舞147
第9章 野外生存152
9.1 野外生存的必备品152
9.2 野外生存的基本知识153
9.3 野外觅食和寻找水源156
9.4 无具野炊157
9.5 野外设营158
9.6 野外急救常识160
第10章 武术162
10.1 武术运动概述162
10.2 基本功162
10.3 五步拳167
10.4 简化太极拳169
10.5 初级剑术181
10.6 散手基本技术190
10.7 女子防身术195
附录 《学生体质健康标准》测试及锻炼方法198
附录1 《学生体质健康标准》简述198
附录2 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法200
附录3 《学生体质健康标准》测试的操作方法204
附录4 《学生体质健康标准》测试成绩评价208