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万年历（1921—2100）1

实用养生311

食补311

一、药粥型311

1、健脾祛湿粥疗法311

（1）苡米粥311

（2）苡米杏仁粥311

2、脾胃虚弱粥疗法311

（1）红枣糯米粥311

3、脾胃虚寒粥疗法312

（2）锅粑粥312

（1）干姜粥312

（3）长生粥312

（2）牛肉粥312

（3）鲫鱼粥313

4、心血虚弱粥疗法313

（1）龙眼莲子粥313

（2）小麦粥313

5、肺燥干咳粥疗法313

（1）百合粥313

（2）落花生粥313

（3）柿子粥313

（2）香菇粥314

（1）大头菜粥314

8、肝胃气病粥疗法314

猪肝粥314

黑豆粥314

6、肝肾不足粥疗法314

7、养肝明目粥疗法314

9、补肾助阳粥疗法315

（1）虾米粥315

（2）鳅鱼粥315

（3）猪腰粥315

二、药膳型315

1、滋补健身、延年益寿315

（2）虫草炖鸭316

（7）黄芪煨鳝鱼316

（6）当归兔肉汤316

（5）火腿炖鸽子316

（4）八珍鸡汤316

（3）三七蒸鸡316

（4）银莲汤316

（1）团鱼炖白鸽316

2、病后体虚316

（5）当归生姜羊肉汤316

（3）黄芪汽锅鸡316

（2）归芪黑鱼汤316

（1）麦冬团鱼汤316

（7）豆蔻馒头317

（8）春盘面317

2、糕饼类317

（6）芸豆红枣饭317

（1）人参枣糕317

（2）红枣益脾糕317

（3）莲肉糕317

（1）八宝饭317

（5）川贝糯米饭317

（4）乌骨鸡饭317

（3）牛肉饭317

（2）山药饭317

1、饭类317

三、药饭型317

2、黄芪318

1、人参318

一、补气类318

药补318

（7）砂仁藕粉318

（6）白雪糕318

（5）桔红糕318

（4）八仙糕318

3、党参319

4、太子参319

5、白术319

6、山药319

7、扁豆319

二、补血类320

12、饴糖320

11、蜂蜜320

10、甘草320

9、大枣320

8、茯苓320

1、熟地黄321

2、当归321

3、何首乌321

4、白芍321

5、阿胶321

3、紫河车322

2、冬虫夏草322

1、鹿茸322

三、补阳类322

7、鸡血藤322

6、龙眼肉322

4、肉苁蓉323

5、淫羊藿323

6、阳起石323

7、菟丝子323

8、巴戟天323

9、杜仲323

3、麦门冬324

2、黄精324

1、女贞子324

四、补阴类324

10、狗脊324

11、锁阳324

4、天门冬325

5、玉竹325

6、玄参325

7、百合325

8、枸杞子325

9、龟板325

五、补品与禁忌326

1、配伍禁忌326

2、病症禁忌326

徐国公酒327

常春酒327

一、补气血类327

延寿酒327

保健药酒百方327

黄芪当归酒328

补气养血酒328

十全大补酒328

补精益老酒328

福禄补酒329

周公百岁酒329

助阳酒329

女贞子酒329

六神酒330

还童酒330

二、滋阴类330

补肾地黄酒330

枸杞酒330

益阴酒331

首乌延寿酒331

春寿酒331

长生酒331

宜男酒332

三仙酒332

三物益寿酒332

强壮酒332

三、壮阳类333

蛤鞭酒333

灵芝酒333

滋阴养血酒333

人参固本酒333

鹿茸虫草酒334

助阳益寿酒334

强身酒334

三物延年酒335

海马酒335

熙春酒335

蚂蚁酒335

保胃酒336

四、内科336

锁阳酒336

锁阳苁蓉酒336

鹿骨酒336

蒜酒337

独活大豆酒337

金牙防风酒337

黄芪酒337

玉溪风湿酒337

筋骨疼痛酒338

虎骨追风药酒338

五味子酒338

淫羊藿酒339

苦参解毒酒339

独活寄生酒339

舒筋活络酒339

风湿药酒339

五、外科340

如意酒340

神应酒340

板蓝根酒340

烧烫伤喷酒340

红花山楂酒341

大黄酒341

参茸补血酒341

六、妇科341

当归元胡酒341

当归地黄酒342

佛手酒342

当归酒342

通草酒342

当归独活酒342

金蝉脱壳酒343

生发药酒343

首乌穿山甲酒343

解毒消疮酒343

七、皮肤科343

乌鸡酒343

茶疗百方344

一、饮茶有哪“十忌”344

二、健身茶配方345

1、健身益寿345

2、抗衰老345

3、消除疲劳345

4、补虚弱345

5、头痛346

6、咳嗽346

7、消化不良346

8、便秘346

11、气管炎347

10、肝炎347

9、感冒347

12、高血压348

13、贫血348

14、肥胖症348

15、失眠348

16、中暑348

1、烫、烧伤349

4、关节炎349

3、腰病349

2、痔疮349

三、外科349

19、遗精349

18、性功能障碍349

17、晕车晕船349

四、皮肤科350

1、皮肤过敏350

2、皮炎350

3、皮肤感染350

4、疥疮350

5、湿疹350

1、视力减弱351

五、五官科351

10、美发351

11、美容351

8、痱子351

7、脚趾湿烂351

6、汗脚351

9、冻疮351

2、麦粒肿352

3、夜盲症352

4、白内障352

5、青光眼352

6、耳鸣352

7、听力减弱352

8、咽喉炎352

9、口臭352

2、百日咳353

5、小儿腹泻353

4、小儿蛔虫症353

3、小儿夜啼353

11、牙龈出血353

1、小儿咳喘353

六、小儿科353

10、牙痛353

6、小儿遗尿354

7、小儿脓疙疮354

8、婴儿湿疹354

9、小儿流涎354

按摩保健354

1、眼睛保健按摩法354

3、床上八段锦法355

2、铁裆功法355

4、手、足、耳保健按摩法357

投资理财362

股票362

股票常识362

牛市的操作策略365

熊市的操作策略366

警惕股市陷阱367

外汇368

外汇投资368

外汇市场风云变幻368

外汇交易规则369

公司债券、可转换公司债券370

债券370

债券的特征370

国债371

债券收益率372

债券的主要功能372

确定债券价格的因素372

如何计付债券利息373

期货373

认识期货市场373

慎重选择经纪公司、经纪人374

期货交易订单的种类375

选择区位地段有讲究376

房地产376

谨慎投资376

投资预算的实用技巧377

房地产交易的相关程序377

购买房产前需要注意的问题378

经验之谈379

保险380

保险观念380

保险种类380

怎样办理家庭财产保险382

家庭购买保险六注意382

古瓷器383

古玩383

古陶器384

古玉器385

古钱币385

怎样对古钱币进行鉴定386

怎样对瓷器辨伪387

怎样鉴定古陶器387

怎样辨别假玉器388

邮票388

集邮的邮识准备388

怎样整理邮票389

怎样鉴选邮票389

字画作品略说390

字画390

邮票交易的策略和技巧390

投资字画作品应当具备4个标准391

字画鉴定的方法和依据392

中国画的品味393

怎样识别金银珠宝393

识别玛瑙393

评价猫眼宝石二诀窍393

珍珠在国际市场的计价方法393

评价翡翠的“十字口诀”394

区别水晶与玻璃之法394

水晶的鉴别法394

选购翡翠玉镯的诀窍394

区别翡翠与赝品六窍门394

评价钻石的四个“C”395

鉴别真假钻石简法395

金刚钻石鉴别要点395

宝石鉴别法395

祖母绿的鉴别法395

真假玉器的鉴定五法396

识别真假象牙要诀396

“K金”的含义396

计算“K金”中纯金含量的窍门396

珠宝首饰的不同形状396

珠宝首饰的不同颜色396

金鱼是如何命名的398

宠物养护398

鱼398

金鱼的四季管理399

胎生热带鱼如何繁衍后代399

口孵的热带鱼怎样繁衍后代400

虹鱼科热带鱼如何繁殖400

斗鱼科热带鱼如何繁殖401

玻璃鱼科的鱼怎样繁殖401

日光鱼科热带鱼如何繁殖401

锦鲤是属于哪一类的鱼402

锦鲤有哪些主要品种402

海水观赏鱼有哪些类型403

如何才能养好锦鲤403

蟋蟀405

蟋蟀的捕捉方法405

怎样训练蟋蟀的斗性406

蟋蟀的斗法406

猫407

饲养什么样的猫好407

怎样鉴别中国猫408

怎样鉴别外国名猫408

狗411

家庭饲养哪种狗最适合411

训狗的基本方法412

鸟412

选养什么鸟好413

怎样选用鸟饲料414

怎样训练信鸽415

旅游天地417

我国24个历史文化名城417

全国重点文物保护单位417

（一）革命遗址及革命纪念建筑物（共33处）417

（二）石窟寺（共14处）418

（三）古建筑及历史纪念建筑物（共77处）418

（四）石刻及其他（共11处）420

（六）古墓葬（共19处）421

（五）古遗址（共26处）421

中国名胜古迹名录422

世界之窗424

百慕大三角424

世界贸易中心大楼424

西尔斯大楼424

帝国大夏424

五角大楼424

白宫424

爱丽舍宫424

彼得宫425

凡尔赛宫425

古娄巴特拉女王宫425

白金汉宫425

克里姆林宫425

埃菲尔铁塔426

比萨斜塔426

红场426

百老汇426

华尔衔426

苏伊士运河426

红海427

好望角427

金字塔427

巴比伦427

奥林匹亚与宙斯427

圣彼得教堂428

科洛塞奥竞技场428

圣墓教堂428

圣彼得广场429

巴黎圣母院429

自由女神像429

美人鱼铜像429

靖国神社429

巴士底狱429

耶路撒冷429

丝绸之路430

附录1、我国各地日出日没时刻表431

附录2、北京与世界各地时差表434

附录3、我国各地气候参考表435