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第一编 古老的中国文化1

第一章 天象2

一、星系2

二、中国古代对星座、星体的认识2

三、三垣2

四、星宿2

五、二十八星宿2

六、四象3

七、五纬3

八、七曜3

九、赤道3

十、天赤道3

十一、黄道4

十二、十二次4

十三、分野5

十四、昴宿5

十五、参商5

十六、壁宿6

十七、流火6

十八、北斗6

十九、北极星6

二十、彗星袭月6

二十一、白虹贯日6

二十二、运交华盖6

二十三、月亮的别称6

二十四、东曦7

二十五、天狼星7

二十六、老人星7

二十七、牵牛织女7

二十八、银河7

二十九、文曲星7

三十、天罡7

三十一、云气7

三十二、朔望两弦7

三十三、太阳出没歌8

三十四、太阴出没歌8

三十五、日食和月食8

三十六、观天气星诀8

第二章 历法11

一、太阳历法11

二、太阴历法11

三、阴阳历法12

四、日、月、年、岁12

五、阴阳合历12

六、四季13

七、节气名称13

八、节气的确立13

九、节气的演变14

十、纪日法14

十一、纪时法15

十二、纪月法15

十三、纪年法15

十四、万年历的传说17

十五、农历18

十六、农历正月19

十七、腊月20

十八、九九与三伏20

十九、伏天20

二十、时辰20

二十一、昼夜时辰计算21

第三章 天干地支21

一、干支起源21

二、天干的阴阳之分22

三、天干的五行属性22

四、天干与方位及季节配属22

五、天干配四时方位22

六、天干与人体的关系23

七、十天干生旺死绝表23

八、天干化合23

九、天干解释表24

十、十二地支24

十一、地支的阴阳之分24

十二、十二支与五行24

十三、十二支与四时方位24

十四、十二支月建24

十五、十二支配十二时辰25

十六、十二支配生肖25

十七、十二支配人体25

十八、地支解释表25

十九、干支纪年法25

二十、干支纪月及推算法25

二十一、干支纪日及推算法26

二十二、六十甲子27

二十三、六十甲子纳音五行表28

二十四、古更与今时对照表28

二十五、年上起月法28

二十六、日上起时法29

二十七、干支用于农事举例29

二十八、星期、干支、二十八宿速推速算30

第四章 阴阳五行31

一、阴阳之说31

二、五行的运行规律33

三、五行归类简表36

四、五行对应的人体脏腑和部位36

五、五行对应的形貌与性格37

六、民间五行常识38

第五章 易经八卦39

一、旷世奇书《周易》39

二、易经与八卦40

三、64卦详解41

四、八卦诸象对应规律表48

五、八卦与五方五行的关系48

六、八卦在社会中的应用48

第六章 节气和农谚50

一、二十四节 气的由来50

二、详解二十四节 气50

三、二十四节 气快速推算法56

四、十二建、七十二侯和二十四番花信风56

五、黄梅时节家家雨57

六、花草报天气58

七、二十四节 气农谚歌59

八、节气与气象农谚59

第七章 民间吉样象征61

第八章 十二生肖63

一、十二生肖的传说63

二、十二生肖的人生性格66

第九章 建筑堪舆68

一、风水68

二、风水与环境69

三、风水与宅基70

四、风水宅基宜与忌71

五、家居风水72

六、商铺风水73

七、办公室风水74

第十章 梦与睡眠76

一、梦与睡眠76

二、民间梦文化77

第十一章 起名风俗80

一、古今起名习惯80

二、五行与起名80

三、阴阳与起名82

四、生肖与起名83

五、起名十忌85

六、好名字的标准86

七、好名字点子库86

八、家谱89

第二编 万年历91

万年历93

第三编中国传统习俗243

第一章 中国传统节日244

一、春节244

二、元宵节245

三、立春245

四、清明246

五、端午247

六、七夕248

七、中秋248

八、重阳249

九、冬至251

十、腊八251

十一、灶神252

十二、除夕253

第二章 民间诸神254

一、王母娘娘254

二、太岁254

三、雷公254

四、寿星255

五、文曲星和武曲星255

六、八仙256

七、龙王256

八、阎罗王257

九、财神257

十、灶神258

十一、门神259

十二、城隍259

十三、土地神260

十四、关圣帝君260

十五、玉皇大帝261

十六、喜神261

十七、张天师262

十八、黄大仙262

十九、妈祖263

二十、观世音菩萨263

二十一、钟馗264

二十二、四大金刚264

二十三、风雨雷电四神264

二十四、上古传说诸神265

二十五、我国古代神位一览表266

第三章 民间历代图谱267

一、帝王图谱267

二、历代名流图谱283

第四章 中国传统习俗288

一、生育习俗288

二、生日习俗288

三、传统婚俗289

四、寿诞习俗291

五、本命年习俗291

六、丧葬习俗292

第五章 我国民间传统禁忌294

一、祖灵禁忌294

二、居住禁忌295

三、出行禁忌295

四、服饰禁忌296

五、经商禁忌296

六、行为禁忌297

七、语言禁忌297

八、节日禁忌299

九、饮食禁忌299

十、数字禁忌300

十一、人名禁忌301

十二、房事禁忌301

十三、婚姻禁忌302

十四、胎孕禁忌302

十五、行业禁忌303

十六、旅游禁忌303

十七、交往禁忌304

十八、美容禁忌304

第六章 古今实用楹联305

一、春联305

二、楹联306

三、婚联307

四、寿联307

五、挽联308

六、行业联309

第七章 人文传说315

一、盘古开天315

二、女娲补天315

三、嫦娥奔月316

四、后羿射日317

五、伏羲画卦317

六、仓颉造字318

七、轩辕造车320

八、大禹治水320

九、老子出关321

十、孔子游列国321

十一、孙武兵法323

十二、孟母三迁324

十三、鲁班发明325

十四、孟姜女哭长城326

十五、沉鱼落雁闭月羞花326

十六、武圣关云长328

十七、牛郎织女328

十八、孝感动天329

十九、梁祝化蝶330

二十、白蛇传331

二十一、西天取经332

二十二、精忠报国333

第四编 日常实用知识335

第一章 礼仪常识大全336

一、我国古代礼仪336

二、接待礼仪336

三、谈吐礼仪337

四、仪态礼仪339

五、饮食礼仪340

六、居家礼仪341

七、酒宴礼仪342

八、书信礼仪343

九、电话礼仪343

十、夫妻相处的艺术344

十一、邻里相处之道345

第二章 实用生活小窍门346

一、衣346

二、食349

三、住353

四、行355

五、其他357

第三章 家庭日常养生与保健362

一、保持健康长寿的要诀362

二、世界卫生组织制定的人体健康标准363

三、身体健康各正常值范围364

四、心理健康的10条标准366

五、身心健康的标志：“五快”366

六、有关人体的各个奇妙数字366

七、中老年人最容易患的疾病有哪些369

八、哪些食物促人衰老373

九、看懂化验单上的各个数值374

第四章 经络与养生375

一、经络与人体的健康关系375

二、让人长寿的足三里穴376

三、腹部按摩保健376

四、刮痧防病377

五、按摩耳朵提高免疫力378

六、乳腺经络保养大全379

第五章 中老年人四季养生380

一、春季养生要诀380

二、夏季养生要诀382

三、秋季养生要诀384

四、冬季养生要诀385

第六章 食补食疗387

一、痛风387

二、胃与十二指肠溃疡388

三、糖尿病389

四、高血压390

五、哮喘392

六、感冒393

七、便秘395

八、慢性前列腺炎396

九、脂肪肝397

十、癌症399

十一、白发401

十二、冠心病402

十三、老年人的健脑食品404

十四、饮食禁忌表405

十五、孕妇饮食宜忌408

十六、常见疾病饮食宜忌409

十七、新婚饮食宜忌415

十八、早泄、遗精417

第七章 民间偏方秘方大全418

一、前列腺肥大418

二、高血压419

三、中风419

四、冠心病420

五、癌症421

六、慢性支气管炎423

七、糖尿病425

八、痛风427

九、老年性白内障428

十、耳聋429

十一、胃病429

十二、冻疮431

十三、脚气432

十四、痔疮433

十五、青光眼434

十六、失眠434

第八章 理财常识一二三435

一、是不是可以买点股票435

二、能不能买点基金437

三、如何购买国债438

四、借钱给人的学问439

第九章 防骗点滴441

一、严防短信电话骗局441

二、严防假钱币古董诈骗442

三、避免落入集资诈骗陷阱443

四、保健品受骗444

五、“上门服务”诈骗术445

六、别让恻隐之心害了你446

第十章 旅游景点一览447

一、世界文化和自然遗产一览447

二、我国历史文化名城467

三、我国的国家级自然保护区468

四、中国最值得去的50个地方474

第五编 古今贤文481

第一章 三字经482

第二章 百家姓483

第三章 千字文484

第四章 弟子规486

第五章 增广贤文488

第六章 朱子治家格言494

第七章 千家诗495

第八章 小儿语514

第九章 小学诗515

第十章 女儿经519

第十一章 声律启蒙520

附录：529

一、我国历代纪元表529

二、国内长途区号及邮编545

三、国际长途区号及时差表564

四、常用统一电话号码表566

五、国际节日566