图书介绍
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- 宁俊恩编著 著
- 出版社： 石家庄：河北科学技术出版社
- ISBN：9787537572507
- 出版时间：2014
- 标注页数：221页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：245页
- 主题词：眼科学－通俗读物
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图书目录
生命与健康1
一、人体奥秘知多少1
鲜为人知的人体奥秘1
新发现的人体秘密2
新发现的大脑奥秘4
人体的左右法则5
人体也有黄金分割点6
男女的生命周期7
低温使人长寿9
破解人体的九个现象10
人体八个联络点11
男女养生六个区别12
微笑也有秘密14
唾液功能新发现14
易忘原因新发现16
长寿基因可推迟老年病发生16
干细胞可让人青春永驻18
二、人为什么不能长寿19
影响健康的主要因素19
18个坏习惯22
撒谎有害于健康24
憋火有害于健康25
酗酒者可能命短26
现代生活与富贵病27
小心，过劳族28
光对健康的影响29
无形的肺部“杀手”30
小毛病——健康大隐患31
七大健康隐患33
网民八大健康问题34
基因缺陷影响寿命35
三、做健康的主人36
人生如姜36
水与人生37
养生与做人38
身心平衡得健康40
健康就在你手中41
工作态度与健康42
锻炼能延缓衰老42
运动能有效控制肥胖基因的影响43
健康是习惯使然44
明智的人长寿46
听从身体发出的指令47
做情绪的主人48
当心身边的“催命鬼”49
对忙人的提醒50
脸上皱纹可能是疾病的征兆51
自励与自愈52
童心龟欲，蚁食猴行53
新年伊始健康先行54
养生从养眼开始56
一、眼睛的那些事56
你了解自己的眼睛吗56
眼是窥视全身病的门镜57
眼睛里的健康信息58
眼睛的秘密59
眼底动脉与全身健康60
人为什么眨眼睛61
累从眼入62
查眼可提前二十年发现老年性痴呆症63
眼是心灵之窗65
眼泪的秘密66
眼泪功能的新发现67
心明眼亮68
关于眼睛的几件事68
眼神交流是人类的天性69
眼神交流可增强人的社交能力70
成年人的视觉系统具有相当的可塑性71
用眼“写字”开发人类新视野72
二、几种常见眼病的养护73
青光眼患者的养护73
白内障患者的养护74
老年黄斑变性患者的养护75
飞蚊症患者的养护76
糖尿病性视网膜病变患者养护77
慢性泪囊炎患者的养护79
角膜炎患者的养护79
翼状胬肉患者的养护80
急性结膜炎患者的养护81
儿童沙眼如何养护82
病毒性结膜炎患者的养护82
过敏性结膜炎患者的养护83
干眼症患者的养护83
三、眼睛的日常保健84
养生先养眼84
关于眼睛的十二个问答86
儿童的视力保护87
七种护眼法89
好色之眼90
睡是眼之食91
眼睛里揉不得沙子92
眼睛也会“干旱”93
“小眼镜”日增让人忧94
青少年怎样选配眼镜95
眼保健操及其重要性96
几种养眼食物97
不要滥用眼药水98
电脑族养眼须知99
青少年的眼睛养护100
养体是养生的基础102
一、吃出好身体102
苦口与苦夏102
苦夏与养生103
对苦味敏感者更易生存104
现代人要学会空腹105
有色果蔬利于健康106
助眠食物107
关注听力健康108
“四红”食物保健康110
多多咀嚼好处多110
养护肝脏的饮食原则111
吃对食物可延缓衰老112
二、炼出好身体养护113
肾脏的6个好方法113
日常大脑保健114
勤练腿和脚115
想长寿得多多锻炼肌肉116
勤按穴位保健康117
常转身体的打弯处118
关注足健康119
老年人唱歌身体好120
读书有利于养生121
养生的关键在养心123
一、病由心生123
病由心生123
九种不好的心态124
恐惧死亡是一种不健康心态125
心理问题有征兆126
情绪不好会生病127
情绪与健康129
“七情”与暴盲130
二、养心有法131
养生需要温度131
养生要戒骄戒躁132
戒能换来好心态133
八种心态使你健康134
忘记年龄136
心灯常亮最快乐136
快乐也需用心去找137
合理宣泄情绪138
学会简单139
平凡是最好的养生140
闭目养神141
心态要与时俱进142
把心调好143
常怀感恩心144
让心回归自然145
清醒的人才健康146
人生舍得之道147
做人要吃亏147
遇直则直，遇变则弯148
涵养底气149
成为一个聪明人150
保持乐观的情绪151
德与得152
苦亦乐矣153
做事勿太苦，做人勿太枯154
成为一个受欢迎的人155
人生如路157
低调做人158
经常自问快乐多158
健康长寿有妙招160
一、养生数字宫160
说“1”不二话养生160
2种缺失影响健康161
人生必做3件事162
需小心对待的3个年龄段163
“3足”鼎力保健康164
“4不能”健康法则165
把握4个关键词，使你多活好几年166
“4多”保健康167
5种人最快乐168
人生5个期要做的事168
“5和”养生法169
5对矛盾需要关注171
5大人生坚守172
6字禅保健康173
6招使男性长寿174
7种做法让坏情绪走开175
7招稳过退休关176
7个“一”保健康177
7招使你长寿178
7招使人显年轻179
练习“7力”身体好180
7个习惯使人聪明181
7招让你快乐每一天182
8个养生窝183
8种延迟记忆退化的方法184
把握人生的8个黄金期185
8个关键词助你健康长寿186
警惕身体出现的9大危险信号187
9个身体特征需注意189
9大影响长寿的因素190
9种方法让你快乐192
10个长寿好习惯193
10大健康提示194
老人健康生活10字经196
10字让你更精神197
11个坏习惯，小心198
12个人生“按钮”200
12个肾信号要关注201
14个信号提示变老203
16招助你长寿204
二、不可不知的养生秘诀205
智者的养生法则205
幸福婚姻使人长寿206
婚姻中的养生秘诀207
长寿者的养生秘诀208
真男人的养生秘诀209
“长寿之乡”的健康秘诀210
被忽略的养生秘诀211
老年人养生有妙招212
腰围与健康213
有创新态度者长寿214
附录：百年回眸——河北省眼科医院的历史沿革216