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PART 1　胎教全程揭秘——一个神奇却并不神秘的世界宝宝在妈妈肚子里的发育环境2

羊膜囊——胎宝宝的护身袋2

羊水——胎宝宝生活的海洋2

胎盘——胎宝宝营养的大本营3

脐带——母子生命的纽带3

走进胎教的世界4

爸爸妈妈心目中的宝宝4

受过胎教的宝宝的特点4

胎教成功事例6

胎教何以让宝宝变得更优秀8

胎教对准妈妈大有好处9

胎教并不神秘11

你所不知道的胎儿世界11

胎教方法，你知道多少12

如何作，胎教才能作得更好14

胎教中的重要角色——准爸爸16

胎教不是孕妈妈一个人的事16

对妻子要无微不至地照顾17

和孕妈妈一起见证宝宝的诞生19

走出胎教的误区20

对胎教要有正确的认识20

别让胎教误区影响你的宝宝21

PART 2　怀孕第一个月——生命的萌芽25

宝宝的样子和妈妈的变化25

生命的诞生——受孕25

恍然未觉的妈妈25

孕妈妈的营养与进补27

从准备怀孕就该注意饮食27

怀孕了要加强营养28

孕早期的饮食原则28

怀孕后不要盲目节食29

孕妈妈应注意补充叶酸30

怀孕第一个月的营养食谱推荐32

孕妈妈和宝宝的安全35

小心遗传病，孕前检查很重要35

孕前检查有哪些常规项目37

孕前特殊项目的检查38

孕前疫苗注射38

孕前和怀孕期间要谨慎用药39

孕前和怀孕期准爸妈都要戒烟戒酒40

新婚不宜马上怀孕42

第一月胎教43

胎教方案43

胎教准备45

胎教过程45

准爸爸参与52

效果评估53

PART 3　怀孕第二个月——宝宝已经形成了57

宝宝的样子和妈妈的变化57

现在的宝宝像个蝌蚪，可以动了57

妈妈开始有一些早孕的反应了57

孕妈妈的营养与进补59

吃海产品补碘帮助宝宝大脑发育59

补钙和补磷帮助宝宝发育59

补铁可预防孕期贫血60

补锌帮助宝宝神经系统的发育61

早餐是一天能量的来源，主食不可废61

妊娠反应时的饮食调理62

怀孕第二个月的营养食谱推荐63

第一次产前检查66

孕妈妈和宝宝的安全66

早孕反应处置不当影响宝宝智力67

妈妈精神压力大，宝宝心脏有危险67

孕妈妈补充维生素A需适量68

孕早期尽量少作X射线检查69

怀孕1～3个月尽可能禁止性生活69

孕早期防止感染弓形虫70

特别注意，宝宝最脆弱的危险期70

第二月胎教71

胎教方案71

胎教准备72

胎教过程72

准爸爸参与79

效果评估79

PART 4　怀孕第三个月——开始快速生长了83

宝宝已经可以分出男女83

妈妈平时的衣服开始觉得紧了83

孕妈妈的营养与进补84

食物的选择和加工要更讲究84

多吃大豆类食品有助宝宝大脑发育84

全素主义伤害胎宝宝85

过食动物肝脏导致宝宝畸形85

早孕反应时可多吃核桃和芝麻86

怀孕第三个月的营养食谱推荐87

孕吐过度可能导致酮症酸中毒90

孕妈妈和宝宝的安全90

厨房的油烟是宝宝杀手90

换双舒服的鞋子减轻负担91

不要睡过软的席梦思床92

禁吃不利保胎的食物92

先兆流产如何处理93

妊娠恶阻怎么办93

孕妈妈做家务要当心94

孕早期如何有效防止畸形儿95

孕妈妈要注意正确的行动姿势95

孕期疲劳解决方案96

孕妈妈容易发生缺铁性贫血97

第三月胎教98

胎教方案98

胎教准备99

胎教过程100

准爸爸参与105

效果评估106

PART 5　怀孕第四个月——宝宝已经开始动了敏感的妈妈可以感觉到宝宝在动了109

妈妈的腹部变得明显109

孕妈妈的营养和进补111

第四个月开始，是进补的大好时机111

饮食要有规律，定时定量111

白开水是最好的孕期饮料112

注意补铁，防止贫血113

怀孕第四个月的营养食谱推荐114

孕妈妈和宝宝的安全117

如何应对孕期感冒117

孕期洗澡不宜坐浴118

预防流产和流产后保健119

胎动与宝宝的安全120

安全做B超120

为什么职场妈妈易生出缺钙儿121

为什么职场妈妈易奶水不足122

孕妈妈该怎样养护乳房123

孕妈妈顺产加油站——游泳123

日光浴对孕妈妈必要吗124

孕中期孕妈妈的性生活124

第四月胎教125

胎教方案125

胎教准备127

胎教过程128

准爸爸参与135

效果评估136

PART 6　怀孕第五个月——宝宝开始有感觉了宝宝的样子和妈妈的变化139

胎宝宝已经有巴掌大小了139

孕妈妈走路需注意平衡139

孕妈妈的营养和进补141

吃饭要细嚼慢咽141

少吃罐头食品，远离食品添加剂141

方便食品易造成营养不良142

孕妈妈不宜吃油条142

孕妈妈不宜多吃甜食143

如何选择蔬菜水果143

怀孕第五个月的营养食谱推荐144

孕妈妈和宝宝的安全148

孕期体重增加多少比较合适148

久坐、久站、负重造成静脉曲张148

外出旅行特别要注意的安全问题149

预防流感，保证胎宝宝的健康150

最好不戴或少戴隐形眼镜151

怎样预防妊娠纹151

排气胀气对宝宝有什么影响152

孕妈妈开车有哪些危险隐患152

孕妈妈睡觉开着灯好吗153

孕妈妈如何自查胎儿发育是否正常153

妊娠期间流鼻血如何处理154

第五月胎教156

胎教方案156

胎教准备157

胎教过程158

准爸爸参与166

效果评估167

PART 7　怀孕第六个月——宝宝动得更厉害了宝宝的样子和妈妈和变化170

宝宝器官发育完全170

妈妈的腹部继续增大170

孕妈妈的营养和进补172

增加营养预防贫血172

饮食要定时定量，搭配要均衡172

少吃盐，预防水肿173

孕妈妈夏季饮食原则174

孕妈妈切忌因热贪凉174

每天两三个鸡蛋，营养全面又补脑175

怀孕第六个月的营养食谱推荐176

孕妈妈和宝宝的安全179

休息充分，妈妈宝宝都健康179

注意安全才能“性福”180

使用风扇、空调不要直对着风180

孕期贫血了怎么办181

孕中期如何安全运动182

营造优质睡眠床头环境184

什么时候易发生早产185

如何预防低体重儿的降生185

孕期不可不在意的疼痛186

孕妈妈患阑尾炎怎么办187

与公司产生纠纷，孕妈妈如何处理187

第六月胎教188

胎教方案188

胎教准备189

胎教过程190

准爸爸参与199

效果评估200

PART 8　怀孕第七个月——宝宝的眼睛睁开了宝宝的样子和妈妈和变化204

宝宝的眼睛睁开了204

妈妈的大腿和腰也明显变粗204

孕妈妈的营养和进补206

盐少一点，油多一点206

孕晚期警惕营养过剩206

孕妈妈要多吃植物油207

热性香料孕妈妈不宜多吃208

孕妈妈忌饮咖啡、可乐及浓茶208

孕妈妈不宜吃山楂209

孕妈妈不宜多吃甘蔗209

怀孕第七个月的营养食谱推荐210

孕妈妈和宝宝的安全212

看电视忌近、忌久坐212

小腿抽筋要补钙213

哪些体力劳动或运动有危险214

双胞眙：双倍的幸福付出双倍的小心214

安全晒太阳215

久坐久卧不利分娩216

判断孕妈妈工作强度是否适度216

为什么要数胎动217

宝宝胎动时孕妈妈的互动218

掌握宝宝的睡眠时间218

第七月胎教219

胎教方案219

胎教准备219

胎教过程220

准爸爸参与227

效果评估227

PART 9　怀孕第八个月——宝宝准备迎接外面的世界了宝宝的样子和妈妈和变化231

宝宝开始保持头朝下的姿势231

妈妈的行动更困难了231

孕妈妈的营养和进补233

保证基础热量，限制体重233

不要忽视粗粮，粗细搭配233

孕妈妈不宜多吃菠菜234

孕妈妈不宜多吃刺激性食物235

孕妈妈宜多吃玉米235

怀孕第八个月的营养食谱推荐236

孕妈妈和宝宝的安全239

了解宝宝生长发育是否正常239

胎位不正怎么办240

宝宝发育异常的原因有哪些241

妊高征怎么办242

怀孕期间不要拔牙243

如何防治宝宝宫内发育迟缓243

第八月胎教245

胎教方案245

胎教准备246

胎教过程247

准爸爸参与253

效果评估254

PART 10　怀孕第九个月——宝宝在做最后的“冲刺”宝宝的样子和妈妈和变化258

宝宝已经很像出生时的样子了258

妈妈需要时刻有人陪伴258

孕妈妈的营养和进补260

饮食宜慢宜少，注意加餐260

孕妈妈怎样补水260

孕晚期不宜进补261

怀孕第九个月的营养食谱推荐262

孕妈妈和宝宝的安全265

仰卧综合征怎样防治265

妊高征的饮食调理265

羊水过多怎么办266

孕妈妈下肢静脉曲张怎么办267

缺铁性贫血孕妈妈喝牛奶不要太多268

尽量少用电脑269

尽量少用手机270

孕妈妈长胡子正常吗270

为什么孕妈妈爱打鼾270

妊娠晚期心慌气短怎么办271

第九月胎教272

胎教方案272

胎教准备273

胎教过程273

准爸爸参与277

效果评估278

PART 11　怀孕第十个月——宝宝作好出生准备了宝宝的样子和妈妈和变化282

宝宝已经作好了降生的一切准备282

孕妈妈需要心情上的调节282

孕妈妈的营养和进补284

注意别让紧张的心情影响饮食284

顺利分娩宜补锌284

临产前孕妈妈的饮食安排285

怀孕第十个月的营养食谱推荐286

孕妈妈和宝宝的安全289

孕妈妈尿频怎么办289

前置胎盘是怎么回事289

临产八忌290

正常分娩的决定因素有哪些292

临产前宜做好四件事293

临产前有哪些迹象294

怎样处理过期妊娠295

孕妈妈要调整好分娩心理296

做好分娩的准备工作296

第十月胎教298

胎教方案298

胎教准备299

胎教过程300

准爸爸参与306

效果评估307

PART 12　早教从出生开始311

婴幼儿早教的相关理念311

智能提升的含义311

婴幼儿的学习能力312

婴幼儿的学习特征312

早期教育多早才算早315

宝宝的资优倾向317

如何培养资优的宝宝318

影响智力发育的因素有哪些320

及早发现智力发育异常儿320

玩耍在智能提升中的重要作用321

智能提升的主要内容323

语言智能324

运动智能324

数理逻辑智能325

音乐智能326

空间视觉智能327

人际关系智能327

内省智能329

自然观察智能330

记忆能力的开发与培养330

关注感觉统合332

PART 13　新生宝宝的早教养护338

宝宝的成长338

身体发育338

动作发育339

感知发育339

睡眠340

宝宝的哭341

宝宝的各项能力342

宝宝具备的反射能力342

与生俱来的感知能力342

四肢触抚促进宝宝的健康343

用柔和悦耳的声音训练宝宝的听觉344

视觉训练要循序渐进344

新生宝宝的早教345

教宝宝“认妈妈”345

宝宝也会“行走”345

早期感知训练345

给宝宝读儿歌346

哄着宝宝“玩”346

安慰哭闹的宝宝347

常叫宝宝的名字347

抚摸皮肤传递亲子情347

不断和宝宝说话348

PART 14　婴儿的早教养护350

早教要点350

1个月宝宝350

2个月宝宝350

3个月宝宝350

4个月宝宝351

5个月宝宝351

6个月宝宝351

7个月宝宝351

8个月宝宝351

9个月宝宝352

10个月宝宝352

11个月宝宝352

12个月宝宝352

宝宝的运动早教353

抬头353

四肢运动354

手部运动355

翻身356

宝宝的语言训练早教357

悄悄话357

逗笑357

无声的语言357

回声引导发音358

模仿面部动作358

引逗发音发笑358

宝宝的认知能力早教359

视力集中359

视听定向359

嗅、味觉训练360

宝宝与人相处的社交能力362

眼睛跟着动作走362

动作随着声音走362

熟悉周围的环境362

逗宝宝笑362

水浴、空气浴、阳光浴363

宝宝的生活自理能力364

把大小便364

吃手指364

宝宝的饮食健康365

母乳喂养优缺点对比365

正确的哺乳姿势366

剖宫产的妈妈应该怎样喂奶367

如何提高母乳的质量367

哺乳期的乳房保健368

胀奶与暂时性缺奶369

早产儿的哺乳370

上班族妈妈怎样母乳喂养371

特殊乳房的哺乳371

哺乳妈妈用药372

0～1岁不同时期宝宝营养方案373

如何给宝宝断奶378

PART 15　幼儿的早教养护381

早教要点381

1岁1～2个月381

1岁3～4个月381

1岁5～6个月381

1岁7～8个月381

1岁9～10个月382

1岁11～12个月382

2岁1～3个月382

2岁4～6个月383

2岁7～9个月383

2岁10～12个月383

宝宝的运动早教384

1岁半之前行走自如384

培养1岁宝宝的运动小游戏385

宝宝学跑、跳385

1岁多的宝宝会扔东西了386

宝宝的语言训练早教387

单个字学习387

教宝宝说话的几个小方法388

教宝宝说完整的句子389

看图说话389

学会交流390

宝宝的认知能力早教391

认形状391

认颜色391

分大小391

看图识物392

认识自己的东西392

看图片，看图画书392

学会拿笔392

认识冷热感觉392

认数字392

宝宝与人相处的社交能力393

分辨表情393

独自玩393

和小伙伴分享，玩耍393

玩“过家家”游戏394

会叫人394

有简单的是非观394

学习的时候别忘了安全394

宝宝的生活自理能力396

控制大小便396

自己脱衣服396

养成好的吃饭习惯396

按时洗手、洗脸396

照料娃娃，培养爱心396

认路回家397

宝宝的饮食健康393

1～3岁不同时期宝宝的营养方案399

什么时候可以停止给宝宝喂饭405

宝宝进餐不专注是正常的吗405

宝宝挑食怎么办405

宝宝用手抓饭吃怎么办406

养成宝宝“文明就餐”的习惯407

宝宝喝饮料好吗407

怎样让宝宝喜欢吃蔬菜408

宝宝一定要补钙吗408

宝宝营养不均衡有什么方法补救409

哪些宝宝需要吃强化食品409

宝宝为什么都喜欢快餐410

怎么给宝宝适当选择零食412

如何控制宝宝的零食量413

1～3岁宝宝的食谱推荐414