图书介绍
湖北高职“十一五”规划教材 体育与健康教程PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 方丽华，黄木生，屠莲芳主编 著
- 出版社： 武汉：湖北科学技术出版社
- ISBN：
- 出版时间：2013
- 标注页数：218页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：228页
- 主题词：
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湖北高职“十一五”规划教材 体育与健康教程PDF格式电子书版下载
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图书目录
专题一体育促进健康1
一、体育的概念1
二、健康的概念与标准2
三、体育促进健康的机理3
四、健康与生活质量8
五、体育锻炼的原则10
专题二体育锻炼必备常识14
一、运动前的准备活动与运动后的整理活动14
二、运动与营养、饮水、饮食和睡眠15
三、运动中常见的生理反应及处理20
四、运动损伤的预防及处理22
五、女子体育卫生保健知识24
专题三体育锻炼的主平台——竞技体育运动26
一、田径运动26
二、篮球运动36
三、排球运动47
四、足球运动56
五、乒乓球运动69
六、羽毛球运动79
七、网球运动91
八、毽球运动99
九、游泳运动104
专题四小型运动竞赛的组织与编排115
一、运动竞赛的组织工作115
二、运动竞赛的比赛方法和编排方法117
三、运动竞赛的名次评定121
专题五健体防身的特色运动——武术与跆拳道123
一、散打123
二、24式太极拳131
三、初级长拳第三路144
四、跆拳道156
专题六健身塑体的艺术运动——健身操165
一、形体165
二、健美169
三、健美操173
专题七新兴的体育运动—柔力球179
一、柔力球运动的起源与发展179
二、柔力球技术180
三、柔力球基本战术187
四、第一套柔力球规定套路表演动作要求188
五、柔力球竞技项目比赛规则简介190
六、柔力球运动的练习方法192
专题八美育与人文精神的融合——体育欣赏193
一、体育欣赏与美育193
二、体育欣赏的范畴与作用194
三、竞技项目分类与欣赏指南196
四、国际重大单项赛事介绍197
五、用奥林匹克主义重建当代大学生的人文精神198
附录一国家学生体质健康标准202
附录二第八套广播体操（图解）210
附录三职业特点及职业体能锻炼方法215