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第一篇　健康时讯篇2

第1章　健康民生2

1.1 健康焦点2

20年，他战胜了肺癌2

百家强势媒体携手共议2008年健康大事4

拯救“极限糖尿病人”5

医疗机构应互认体检结果6

儿童用药量比成人还大7

医药电视广告陷阱太多8

气管异物，花生第一9

乱补钙也会患肾结石10

新食品标签要盯紧四处11

合格文具很难找11

40岁：妇科肿瘤开始高发12

让孩子午餐慢下来13

不吃奶粉宝宝还得肾结石？14

装镍铬烤瓷牙装出肾病？14

预防肾病从幼儿园开始15

7种女性洗剂有问题17

茶包敷眼孵出六条虫17

“芬达”杀虫剂超标300倍17

“一洗黑”产品多含致癌物17

四种违规食用油被曝光17

羽绒服仅3成合格17

德芙巧克力吃出虫17

蜜饯仅六成合格18

14种不合格药品被曝光18

花生酱食品有危险18

婴儿过度保暖会“中暑”18

毛巾合格率不足两成18

提前进入食物中毒预警18

“多美滋”致53婴儿结石19

五大“超咸”零食要少吃19

1.2　健康讲堂19

打太极拳能延缓老年痴呆19

吃东西也要看天气预报19

吃狗肉每周10人看急诊20

癌症患者应“带瘤善存”20

新餐具先用醋泡一泡20

练“易筋经”走路腿有劲21

突然戒酒有害健康21

微波炉是妊娠异常高危因素22

“调胃口”可治冠心病22

“三手烟”最伤孩子22

儿童晒太阳可防近视23

多蹲少坐更利健康23

补维C，红薯比叶菜还强23

颜色越深、越鲜艳的食物越抗衰老24

空调最脏的不是过滤网24

新HIV感染者9成不自知24

寒假拒绝“电视孩儿”25

香港人喝“爸爸汤”消啤酒肚25

急诊别忘带断牙25

泡温泉最好找个单间26

跑步机是膝关节杀手？26

成人也要当心脑膜炎27

九成访者其实是恐艾27

中国人吃豆太少了27

30多岁眼花不新鲜28

眼进沙最好用水冲28

6岁前刷牙别用含氟牙膏28

5分钟治好干眼症29

肥胖也会传染？29

户外行走学学小狗30

孩子未满8个月也应防麻疹30

OMP对健康无害30

跌伤乌青不可揉31

儿童该戴眼镜就得戴31

坐姿不当也会导致失眠31

大蒜让男人长精神32

炒完菜，油烟机再开5分钟32

吃核桃怎能吃出挂沟炎？32

补钙：运动比饮食更有效33

孩子玩具要常清洗33

做近视手术得看报考专业33

上海大肠癌发病全国第一34

台湾洗肾病人世界第一34

六类最佳食物优先吃35

中药渣是泡脚的好材料35

健康可不是变魔术36

厨房十大急救好帮手36

脖子太粗易患心脏病37

医生，请给手机消消毒37

35岁以下，男人也要防缺钙38

菠菜是心脏“保护神”38

胆固醇过低爱郁闷38

轻松“打一针”腰背不再痛39

开车疲劳五大早期表现39

拧开水龙头先放放水39

葡萄酒补钙只能是配角40

吃豌豆防便秘更有效40

第2章　健康秀场41

家庭主妇也是职业：奥巴马夫人甘当“妈咪总司令”41

奥巴马每周锻炼6天42

不会跑步的萨科齐42

跟李连杰学健身43

白岩松节目被毙也很坦然43

奥巴马每周两顿玉米粥44

村上春树爱跑步44

希拉里也和婆婆同住45

奥巴马分享夫妻恩爱秘诀45

陈慧琳孕期频出错45

刘德华用长跑练气46

第二篇　健康实战篇48

第3章　养生有方48

3.1 中医食疗48

人体能自产“长生酒”48

养颜喝些保元汤48

吃大餐时喝杯山楂酒48

梨菇汤可暖胃49

常喝核桃山药粥49

酒后试试“五行解酒方”49

体质不好喝碗五行汤50

如何鉴别藏红花50

玫瑰茶未必能养颜50

春天少吃辣能防感冒50

潮汕人一生中的保健方50

老中医的私家小吃52

胃不好少吃山楂52

跟古人学喝花椒酒53

芝麻花能消瘊子53

二至丸能乌发53

在家就能做的开胃药53

推荐三种蜂蜜药茶54

常吃黄精能健齿54

教您判断食物寒热54

小茴香能防痛经54

3.2 中医杂谈55

找穴位有窍门55

频繁落枕当心是气虚55

给疲劳的眼睛做“桑拿”55

扎手掌可治腰扭伤56

鼻子塞药治耳鸣56

按摩赶走“三九纹”56

家里保健试试拔气罐57

养生：常按“灵龟八穴”57

中医教您怎么“治未病”58

中医教您以“睡”制“困”58

火罐抵挡“花粉症”59

哪种口味会伤害脏腑59

酒后，用中药给肝做急救59

肥胖者多做“滚动操”59

每天点点“不老穴”60

走动的火罐更保健60

鼻炎试试中药熏蒸60

经常转腰能强肾61

起床后做个“醒脑操”61

鼻子不爽可按6个穴61

下班后练站桩解乏61

“吃饱了撑的”热敷紫苏62

防感冒练练蹲马步62

护膝盖多变换坐姿62

梳头动作快点好62

脾胃好才睡得好63

气不顺时刮刮痧63

中医让你“面如桃花”63

“梳肚子”清肠又减腹63

春天养生盯住俩地儿64

春季宜少吃发性食物64

第4章　吃出健康65

金枪鱼：天下第一鱼65

橘皮泡水喝不用担心农药残留66

一日三餐不用太讲究66

每天二两菠菜强壮骨骼66

金花菜蔬菜中含硒第一67

喝酸奶可缓解过敏性鼻炎67

降血脂吃点金针菇67

松子有保护肠胃作用67

年夜饭要用好“厨房四宝”67

鳗鱼是“水中人参”68

三种瓜子营养不同68

腐竹是豆制品营养冠军68

给红肉四大罪状平反69

结晶的蜂蜜能吃吗69

冬天痛经喝碗醪糟汤70

反式脂肪的3个秘密70

十大贴身零食挑着吃70

养生汤圆挑着吃71

外国人眼中的“中式垃圾食品”72

喝生土豆汁稳血压72

晨练之前吃个苹果73

吃猕猴桃嚼嚼籽73

解酒喝点猕猴桃汁73

识别受污染的鱼73

多喝番茄汁助发育74

台湾人吃米蛋糕对抗过敏74

女性便秘试试紫菜芝麻饭74

早春多吃三种菜74

吃葡萄别吐葡萄籽75

多吃芦笋、苡仁可防瘤75

眼神不好来点“山珍海味”75

春天清热吃点茄子泥75

榛子，你首选的“健骨坚果”76

2月菜心赛过白菜76

哪些食品可能含甲醛76

罐头水果也很“新鲜”77

吃饭顺序记住几个“先后”77

春天的带鱼营养高77

怎样烹调有利碘的吸收78

每天吃菠菜　让你更年轻78

北方人春天少吃辣78

成人不必喝高钙奶粉79

抗菌蔬菜生吃好79

魔芋帮身体解毒79

鸡头鸭头易让孩子性早熟80

全脂牛奶能“护胃”80

四种果蔬皮最好别吃80

饮食安全六原则80

豇豆：补肾的豆中上品81

排酸肉：买回家别冷冻81

绿叶菜：买回家别平放81

便秘试试土豆蜂蜜汁82

孩子补钙前做个测试82

春天宜吃三种黑色食品82

裙带菜可排毒82

吃糙米防治脚气病82

吃李子可延缓衰老83

买橄榄油选深色瓶83

“洋苹果”中看不中吃83

哪些食物是发物84

吃烤肉配木瓜汁，解毒84

珍珠笋凉拌最好，养胃84

莜面营养高，粮中居首位84

三种食物要常吃84

有些蔬菜也含盐85

小白菜营养价值最高85

红酒泡菠菜防痔疮86

燕麦最好煮着吃86

红得发紫的食物更健康86

飞行员必吃的一道菜86

吃甘蓝能养眼87

儿童少吃春笋87

晚春抓紧吃“长江四鲜”87

沿海城市的人不用补碘88

每天吃根胡萝卜保护肺88

瘦人怎样才能长胖88

吃莲子也能固齿乌发89

吃素六原则89

吃清蒸鲈鱼最补脑子89

羊肉配孜然不上火89

餐后吃甜品伤胰腺90

白萝卜皮也补钙90

竹笋炖肉能消痰90

紫皮洋葱营养最高90

阳春三月多吃三种豆91

酒类属于“最不放心食品”91

三种食物吃出好关节91

罐装浓汤营养很差92

多吃鱼吃掉坏脾气92

榴莲配山竹好吃不上火92

咖喱配鸡肉吃更健康92

看着脸色挑食物93

维生素C没那么怕热93

果冻里含有果汁吗94

感冒吃些啥要看发病期94

不同的牙痛吃不同的饭94

罐头鱼含钙是鲜鱼10倍95

外国人感冒都吃啥95

清淡饮食七原则95

食物排毒效果更好95

养胃需记1234596

苹果能抑制乳腺癌96

第5章　健身课堂97

为什么站着说话不腰痛97

谈话困难时要减运动量97

白领常练练扩胸97

脚后跟痛用毛巾拉伸97

咏春拳火了！98

中午锻炼能提高工作效率98

结伴跑步能促进大脑健康98

常揉搓双手护关节98

关节病人要练肌肉99

关节不适别练动感单车99

蹦床1小时消耗1罐可乐99

多练练脚趾抓毛巾100

什么才叫科学锻炼100

“猫冬”就要慢运动101

做仰卧起坐后背别挨地101

哑铃飞鸟可防胸下垂101

猫在家里先运动颈椎101

久坐时收收胃和臀102

平常不运动　健身别太猛102

每天运动20个1分钟103

晚饭后两小时瘦身快103

增强腹肌能预防背痛103

想靠游泳减肥？难！104

女人练劲要细水长流104

35岁跳30厘米才健康104

快跑练肌肉，慢跑才瘦腿104

每周锻炼7分钟好过3小时105

户外运动让人“开窍”105

30分钟跳绳同慢跑90分钟105

佛山推手成为健身新时尚105

骑车锻炼不能只靠蹬106

久坐不动者更适合轻运动106

跳跃运动别单脚着地106

运动前做心肺试验106

跳肚皮舞最练关节107

1分钟走100步以上才健身107

五个发胖期如何运动107

游泳后最饿，慢跑最减肥108

减肚子别急着做仰卧起坐108

增强骨质跑步好过举重108

缓解晨僵多做拉伸运动109

第6章魅　力必修课110

6.1　健康修身堂110

想减肥试试这四招110

吃减肥药需医生指导110

减肥茶不要空腹喝110

吃木瓜可以丰胸吗110

减肥学学1234法则111

燕麦海苔，我的减肥功臣111

太阳晒得少也易发胖112

吃对食用油照样能减肥112

减肥期补充蛋白质提高抵抗力112

女性减肥首选举重112

6.2　美丽养成法112

冬天用茶渣敷敷眼112

护好女人“第二脸”113

冬天户外运动也要防晒113

别让护肤品挡了维生素113

年轻美白多年老斑增多114

皮肤每周也得“断食”一天114

“主妇手”要少洗手114

“胶原蛋白”不能改善肤质115

10分钟检验卸妆效果115

6.3　健康才美丽115

经期女性少喝苦丁茶115

三个时期常摸摸脖子115

多次流产保胎前先查染色体116

妇科病别总靠“缓解”116

多做背伸防“抱仔手”116

美国妇女35岁开始更年期保健116

少女初潮晚当心“幼稚子宫”116

我国妇女“更年”最焦虑117

试内衣小心染上皮肤病117

催乳师大都不靠谱117

孕妇戴隐形眼镜三成出问题117

产后12周闲聊防抑郁118

成年女性要备一把乳房浴刷118

城市育龄女性更缺铁118

静止心跳每分钟超76次要小心118

守住“底线”最好侧卧118

给身体“排毒”反而要多吃119

坐小月子少吃萝卜山楂119

久坐会得宫颈病119

外阴痒试试毛巾冷敷120

“健康”女性宫颈糜烂占首位120

经期注意保健120

迎风流泪偏爱女性120

中国女性比美国人蹲得多121

孕期频繁偏头疼要注意121

经期要配“专用内裤”121

月经乱套要上医院122

治“多囊”别等到怀不上孕122

第7章　老幼健康123

7.1 夕阳无限好123

护腰，每天都有小动作123

想健康，先控制好体重124

足跟痛不都是骨刺惹祸125

核桃可除肾结石125

60岁后要写排尿日记125

腰下垫枕好处多126

给老人买一个足浴桶126

胃肠病总看不好可能是心病126

咽燥咳嗽先食疗127

腰背疼痛常晾晒床垫127

老人便秘先纠正偏食127

10分钟找齐看病材料127

肩颈痛试试风寒砂128

植发3个月内不要剧烈运动128

鱼籽和鱼脑可防痴呆128

老人起床前先热身128

关节疼痛练练八节功129

防落枕最好用元宝枕129

颈椎病可致排尿不畅129

腰痛当心带状疱疹130

到固定的医院做CT130

旋转手臂可抑制脑萎缩130

冬虫夏草不是万能补药130

干燥季节护鼻润喉有窍门131

老人晨练不能逞强131

走路快头就晕查查颈动脉131

脑供血不足别静养132

上火了要提防大病132

做善事减轻病痛132

退休后先查查心肺功能132

皮肤瘙痒查个肝功能133

老人便秘要综合治理133

7.2　漫漫成长路133

宝宝发烧喝点金橘汁133

宝宝护牙多吃洋葱、香菇等益牙食物134

8个月就患“星期一综合征”134

孩子成绩差查查打鼾134

脾气倔更容易吞异物135

宝宝鼻子天生不通气135

一岁半前易对柑橘过敏135

宝宝发育口诀136

给宝宝选个放心餐具136

抱3个月宝宝坐坐转椅137

哮喘：出门前戴上口罩137

学游泳，6～9岁最佳137

爱挑食可能是过敏138

按摩治疗“泪汪汪”138

添加剂容易引起紫癜138

一岁后饭量会减小138

说话晚是“贵人语迟”？139

周岁以内别趴着睡139

孩子吃饭少喝汤140

儿童腰痛可能是脊柱病变140

肠胃紊乱的孩子脸色差140

宝宝玩耍要防“久坐”140

3个月宝宝最好竖着抱141

父母高孩子未必高141

蹲坐咳嗽可防晕厥141

“地包天”4岁半开始治141

肚子痛，试试开塞露141

老咳嗽会不会变哮喘142

小宝宝头上的奶痂不能洗？142

小儿溃疡易修复142

尿床是个遗传病143

跟“小儿王”学望诊143

常备“三丸”调内热144

唇裂治疗提前至出生后5天144

两岁后，每年至少长5厘米144

频繁换台重伤孩子视力145

聋儿康复就靠第一年145

小孩没有风寒感冒？145

宝宝春捂到何时146

孩子撞伤头别忘查听力146

沙土皮炎开始多发146

三岁说不准3、7要查146

第8章　两性空间147

8.1　“性”福手册147

男人别给自己定性目标147

小心切错了前列腺147

保护前列腺，躺着最好147

41～45岁是ED高危年龄段148

太瘦会导致生殖系统受损148

传染性病一块浴巾就够148

60岁性功能严重衰退是病态148

前列腺炎每周3次性生活148

夫妻没有爱情就不要有性149

钩钩食指也能壮阳149

想要孩子的男人别吃心痛定150

吃韩国料理改善性生活150

胡萝卜吃多了小心不孕？150

春节后性能力会下降150

前列腺检测前三天别骑车151

南方喝汤北方吃羊151

不育症治疗最好选夏季151

新婚早泄改改性爱时间152

改装单车座保护性能力152

温和运动让前列腺受益152

剖腹产后更要做好避孕152

前戏长要防生殖感染153

牙周炎可能会激活艾滋病毒153

男人用香皂洗澡会伤精？153

妻子“过敏”要立即蹲下153

女性包皮过长也扫“性”153

每天用木棍敲敲后背154

中年女性练3个月PC肌154

洗澡时搓搓腹股沟154

“败性食物”没那么吓人154

别让前列腺“过劳”155

莫名早泄查查甲状腺155

老夫老妻了你还“碰”她吗155

男人养肾常叩齿156

阴茎异常勃起要查血象156

性功能不好查查腰椎156

多梳头可疏通尿路157

中年人别在意“临门一脚”157

看男科最易出4类错157

别把早泄当成病159

莫做前列腺疾病“二手患者”159

8.2　知心爱人159

女人要常给语言“化妆”159

当婚姻出“小仨儿”时160

性沉默成“十大床上恶习”之首160

婚姻越咨询越离婚？160

可以吃醋但别打翻醋坛子161

相看两厌试试3×3161

爱情快餐女人慎用162

半数夫妻过节爱吵架162

婚后一年三大挑战163

男人不要喝“闷醋”163

别让朋友破坏了婚姻164

夫妻争吵要讲策略164

第9章　心灵感悟165

9.1　家和万事兴165

端茶倒水满足不了老人165

女人抱怨要有技巧165

和老人说话要慢半拍165

给孩子长大的机会166

女人间别乱出馊主意166

美国专家教您育儿经167

教育孩子要用“心语”167

别让女儿成为情爱弱智168

不要和老人失约168

和宝宝说话别用奶味语言169

每周用半小时互换角色169

在孩子面前刷新自己169

孩子最怕听十句话170

拣有分量的话只说一遍170

9.2　人在职场170

职场人要学会守口如瓶170

七成白领遭遇冷暴力171

年底，员工警惕自信缺失172

勤奋工作者更健康快乐172

你能等到吃第二块糖吗173

与坏消息保持距离173

职场新人别只看回报率173

拍马屁是缺乏安全感174

办公室里别“伪装真诚”174

你的能见度是多少米175

职场当羊不如当狼175

谁是你的职场贵人175

人际交往别“越位”176

五招让老板不裁你176

老板和员工不做死对头177

9.3　养心之道178

5种解压法未必真解压178

嗜赌也是心理疾病178

从众心理让人失去创造力179

心理学家的3分钟息怒法179

记忆也可以随心选择179

快走可以疗养忧伤179

想不开可能脑部受损180

蓝色让工作更具创造性180

6个不用担心的心理问题180

你想做大海中的哪一个180

猜猜她为何要穿黑风衣181

孩童时不幸，终生易忧郁181

心情不爽时就写几笔181

别用短信代替当面沟通181

心理学中的“意念自杀”182

第10章　健康百科183

10.1 做自己的保健医生183

嘴里起泡来杯青汁饮料183

橄榄缓解嗓子难受183

打嗝也能按回去183

每年1500人被瓶塞伤眼183

新年，让饮食改变性格缺陷184

家长记个过敏日记184

学生眼镜最好年年换184

紫外光漂白牙齿伤害眼睛和皮肤185

别用吸氧来减压185

3成国人患“口腔感冒”185

“辐射面罩”管用吗186

抓头解疲劳也要得法186

35岁后主动测眼压186

剃须太勤有“剃刀肿块”187

隐形眼镜要看“含水量”187

家里按摩“有学问”187

牙线C字形除牙菌斑187

初戴隐形选好中心厚度188

洗桑拿冷热反复更排毒188

“肾护理”不可信188

手足长癣搽搽生大蒜189

10.2　打造健康环境189

枕头应该“一拳高”189

时尚矮家具最伤腰椎189

穿暖鞋防胀气189

红木家具怎么用190

混用清洁剂会释放有毒气体190

高枕头易“鬼压身”191

一次性纸杯最不卫生191

“醉饭”驾车很危险192

“小墩子”不宜久坐192

10.3　给健康支招192

冬季羊绒衫尽量少干洗192

频繁换洗发水易秃顶192

新杂志别急着看193

多吃韭菜有助增高193

止痒戴块琥珀试试193

有“痔”之士换把藤椅194

腰痛了也查查骨盆194

风湿能引起眼睛不适195

疼痛时试试深呼吸195

第11章　名家坐堂196

冬季户外运动选上午196

手术能否治疗精神疾病196

缓解胃痛吃点姜196

孩子多汗喝点糯米红枣粥197

对视不会染上红眼病197

种植牙使用年限长197

感冒后耳闷要查听力198

患胃溃疡胃部要保暖198

胎儿写真别乱做198

“耸肩抬头”护颈椎198

先兆流产别强行保胎199

新生儿要每天洗头199

手足发麻查查颈椎200

激光脱毛不破坏汗腺200

吃五种食物能暖胃200

手足开裂用中药熏泡201

毛发移植只需3小时201

祛火妙招201

儿童“卷舌头”怎么办201

患风湿喝薏仁粥可消肿202

化疗后喝点阿胶枸杞水202

失眠按按涌泉穴202

男性18岁以后才能种牙203

葱爆肉换成洋葱爆肉203

“再制奶酪”有营养吗203

豆渣怎样才算熟203

喝勺蜂蜜防过敏204

查弱视，家里备张视力表204

用含氧漂白剂给洗衣机洗澡204

包皮术后不用多次换药204

宝宝吃手4岁看医生205

孕妈妈13周可以做B超205

春天，正是孩子长个儿时205

看清前列腺病206

腰不好也能练扎马步207

初春眼睛要补水207

修复缺失牙有三种方法208

中年后乳房增大不是病208

产妇吃红糖最好10天208

腰不好还可以练倒走208

牙齿冷光美白效果好209

乱打耳孔，小心长出肉疙瘩209

患结膜炎要做内液膜修复210

失语不是脑血栓后遗症210

血压低不等于休克210

清肺热吃点“江南人参”210

春季做个肝功检查211

淡盐水外敷防皮炎211

结膜炎别自行用眼药水212

肝囊肿不会变成癌213

种牙后每天要用漱口水213

糖友踏青防昆虫叮咬213

小儿咳嗽吃点麦冬213

查不孕经期前一周去看门诊214

掉了牙，越忍越坏事214

儿童牙颌畸形尽早治214

儿童腮帮痛小心腮腺炎215

慢性肾炎患者能妊娠吗215

宝宝红屁股用茶水洗洗215

生育太晚易患乳腺癌215

男人应该多吃“籽”216

紫癜初期吃点面片汤216

隆胸，如何选医院217

成人也可做牙齿正畸217

常拍手背防老年斑217

助听器长期不用取出电池218

多吃莴笋防治口腔溃疡218

眼睛干补点维生素A218

除四环素牙选全瓷贴面219

运动后应喝含矿物质饮料219

皮肤发黄可能是消化不好219

透析后少吃花生219

什么样的肿块最危险219

孩子满月后做听力筛查220

有哮喘不妨吃点豆制品220

春天要多吃通气蔬菜221

从血液入手治血管病221

睡不好喝碗黄鱼羹222

过敏性哮喘试试食疗法222

糖尿病早期可能没症状222

口腔溃疡用盐水漱口223

儿童矫正牙齿赶在11岁前223

眼睛不舒服吃点猪肝223

产后一周可以练提肛223

家务劳动不能替代锻炼223

打太极拳膝盖位置别超脚尖223

宝宝学走路时踢踢皮球224

老人皮肤瘙痒抹点蜂胶224

心脏不好别改作息时间224

经期不适睡前喝点蜂蜜224

孩子配镜看座位情况224

包皮不是必须割224

两个月宝宝要练抬头224

配隐形眼镜要测基弧225

乙肝准爸爸会传给孩子吗225

中风后肢体康复不能硬扳225

节食别靠不吃早饭225

患高血压多吃大豆蛋白225

宝宝喘粗气要就诊吗225

关节刚开始疼选外用药225

冠心病人步行大甩手臂226

感冒到底能不能喝鸡汤226

产妇喝姜汤小半碗就行226

热敷可缓解老花眼226

工作累时也要戴腰围226

糖友饭后1小时再游泳226

怀孕前气虚可吃莲子227

气管不好用苏叶泡泡脚227

吃完草莓别马上刷牙227

下蹲有助缓解骶尾疼227

减肥可以吃点代糖类227

假牙变色用牙托净泡泡228

腋臭中老年后会消失228

风寒感冒喝扁豆茯苓汤228

祛湿用扁豆玉米煲汤228

呼吸不好适合吃银耳228

中耳炎不妨做做鼓膜按摩228

富含叶酸蔬菜要吃新鲜的228

恶心呕吐要查尿常规229

紫癜的孩子要查过敏原229

子宫肌瘤补激素要复查229

孕前6个月打风疹疫苗229

1.5型糖尿病定期查胰岛229

宝宝头几周别急加配方奶229

大油脸别用防过敏护肤品229

中风后康复要三个月230

家养的芦荟别直接涂皮肤230

隆胸后选宽大的乳罩230

患胆结石不能吃油腻食物吗230

第三篇　医疗药械篇232

第12章　常见病调养232

12.1　心脑血管疾病232

心脏不好溜达溜达232

血压骤增查查肾动脉232

急救中风病人别掐人中232

防动脉硬化吃含铬食物232

吃核桃有助心脏保健233

中药降压一样会反弹233

老人喝红茶防中风233

卒中患者尽早主动性训练233

戒烟可降低冠心病风险233

冠心病患者：蔬菜蒸着吃好234

心脏病患者：冬季洗澡别过频234

血压高要防脑出血234

心脏病人盯紧天气预报234

溶栓别过3～6小时235

常吃柠檬好降压235

动动手指防老年性痴呆235

突然腹痛当心心梗235

9种人易患脂肪肝236

黑木耳是“食品阿司匹林”236

肾上腺病能引发高血压236

完全吃素对心脏不利237

支架术后吃点田七羊肉汤237

别用力排便237

三个月查一次237

晨起喝白开水237

每日测压两次237

常吃白面包易患心脏病238

动脉硬化者降脂有标准238

年关将至，老人要防中风238

有心脑血管病要查血糖238

我们对自己的心律关注过多少239

老人心律失常别盲目吃药239

高血压患者运动坚持357239

吃荤后喝茶易患脂肪肝239

治高血压先分清类型240

耸肩晃头防中风240

天冷，要防主动脉夹层240

起床，老人要慢几分钟241

房颤危害不亚于冠心病241

血脂高常喝红曲粥241

有些高血压不用终生服药241

老人要防体位性低血压242

冬季，给心脏多保暖242

吃鱼油不能软化血管242

胆固醇高必须马上戒烟242

喝茉莉花茶可调压243

心肌缺血是怎么回事243

动脉硬化患者：两天吃一个鸡蛋243

冠心病患者：洗澡水温与体温相当243

高血压患者：没有症状也应治疗244

换季“点穴”降血压244

偶发早搏无需治疗244

老人初春小心倒春寒244

服药选清晨和午睡前245

降脂药副作用并不大245

冠心病人早春喝安心茶245

青年：长期高血压血管易变脆245

老年：防动脉硬化要控收缩压246

两种情况立刻就医246

冷水浇头易爆血管246

上午9点易犯心绞痛246

测血压注意姿势和时间246

冠心病人备好五种中药247

早期康复选运动平板247

降血脂吃点杨桃247

老人早晨容易“眼中风”247

治恶性心律失常CRT-D效果佳248

常吃木瓜能软化血管248

血压应低于13585mmHg248

常半夜胸闷睡前吃合心爽249

香蕉可防中风249

不当锻炼引发了心绞痛249

睡眠时胸痛危险更大249

血压不稳别服阿司匹林250

心脏病患者慎做CT扫描250

5分硬币缓解心绞痛250

老人心衰易被误诊气管炎250

降压药有助防痴呆250

高血压便秘常喝银耳羹251

老人腿抽筋查查动脉251

新术式治好主动脉夹层251

心血管病人要常吃山药251

愤怒情绪会使心律紊乱252

防动脉硬化多喝硬水252

春食菠菜能降压252

心梗患者睡前喝杯水253

中风，别太指望放血救命253

睡觉流口水可能是中风先兆253

心跳过快弹弹腋窝253

别怕运动时血压升高254

常喝荞麦藕节汤254

用药前先评估心功能254

餐桌上的“降脂三菜”254

要做胰岛素释放试验254

心脏病可以“听”出来255

感冒也能引发心梗255

吃强心药别追最佳时间255

根治房颤首选射频消融255

13岁男孩患上深静脉血栓256

防中风多吃点土豆256

粗糙燕麦更护心256

防心血管病不查血黏度256

血压高应查查肾257

春季吃点陈皮桃仁粥257

别轻视孕期高血压257

服降压药“效不更方”257

中风患者：常用木梳梳足底258

安除颤器可防心脏猝死258

年轻人也会得脂肪肝258

我国脑卒中患者溶栓不及时259

血压高，别用淡盐水漱口259

调血脂，鱼油制剂不管用259

常吃芹菜好处多259

查动脉健康只需5分钟260

猪肉与豆类一起吃260

防误差要注意四点260

胸痛也许不是心脏问题260

12.2　癌症260

肠息肉并非都癌变260

可清除化疗残留癌细胞261

骨头上也长淋巴瘤261

年龄超50岁不建议移植261

术后2～3年乳癌最易复发261

规范化治疗乳癌很关键262

多数子宫肌瘤不用做手术263

骨转移可用放疗改善症状263

肝癌大肿块优先考虑手术263

喉全切后学学“食道语”263

可治疗多种恶性肿瘤263

CT查不出早期大肠癌264

乳腺癌术后半年1次骨扫描264

早期胃癌5年生存率达90％264

吃烧烤喝杯梨汁能防癌264

八成癌痛可以控制265

乳房受外伤貌似“假乳癌”265

查基因可发现早期胃癌265

B细胞淋巴瘤易侵袭中枢神经265

治疗脂肪肉瘤以手术为主265

过年了，肿瘤患者吃点啥266

放疗也能治癌痛267

有助消除癌性腹水267

有些肺癌不咳嗽不胸痛268

中医辅助治疗改善患者体质268

坚持复查防膀胱癌复发268

两厘米息肉就可能癌变268

不住院也能切肿瘤269

开设肿瘤心理咨询门诊269

体检加个肾脏超声检查269

小胖墩长大易得癌269

每天10份果蔬减少乳癌复发269

别专挑抗癌食物吃270

春天肿瘤易复发270

一侧乳房有肿块，另一侧必查270

90％胰腺癌患者不适合手术271

儿童体检要有防癌意识271

“三联法”治疗脑肿瘤271

腹腔镜下切胰腺肿瘤271

化疗期间体重不能掉271

一滴血提早预测鼻咽癌272

胃大部切除后血象有异常272

治乳腺癌有四种疗法272

熟睡时摸摸孩子肚子272

新模式提高肠癌疗效273

防大肠癌先翻翻“家谱”273

治结直肠癌前先查基因273

对照三联症排查胆囊癌273

芳香化酶抑制剂绝经后使用274

晚期鼻咽癌辅助营养支持治疗274

化疗也要分时辰274

体重超标需防胰腺癌274

腔镜切肿瘤，脖子不留疤275

三维精确放疗除胸水275

B超为何查不到胃癌复发275

5厘米以下肝血管瘤不用处理275

早期胰腺癌酷似胃病275

患癌儿童，父亲多是烟民276

易误诊为高血压的肿瘤276

化疗前先看口腔医生276

三招延缓前列腺癌进展277

大肠癌易转移到肝脏277

体检时，加个肾脏B超277

肠癌术后多吃红薯、香蕉277

眼前发黑提防颅内肿瘤278

患胰腺癌：常吃两道菜278

肝癌患者：多吃绿叶菜278

肝癌爱找中年男性278

生命不再倒计时279

肿块两周不消查查癌279

经常低烧排查淋巴瘤279

左右结肠癌症状不一样280

比医生早两年发现乳癌280

偏方巧除化疗不适280

如何运用内分泌治疗281

查膀胱癌有无痛膀胱镜281

新疗法切肿瘤保留肛门282

大肠癌筛查分年龄进行282

“三位一体”疗法缩小病灶282

从鼻腔切除颅内肿瘤282

烫出来的食道癌282

胸水难消进行胸膜固定术283

淋巴瘤首次治疗很关键283

12.3　糖尿病283

胰岛素“暖和了”打针不痛283

孕妈妈7个月查血糖284

胖人首选二甲双胍284

血糖小于7.8能“喝一口”284

坏情绪会让血糖升高284

老人降血糖可防记忆丧失285

胖子补铁先查血色素285

天气冷并发症易捣乱285

胖孩子多吃点黑面包286

磺脲类和双胍类药能一起吃286

心脏病：女性比男性难治287

脂肪肝：有氧锻炼能预防287

糖友开春做三项检查287

小便有泡沫未必是蛋白尿287

血糖和尿糖不同步挺正常288

老人脚痛可能源于糖尿病288

胖人练练有氧和抗阻力训练288

防糖尿病剧烈运动七分钟288

针灸可调糖耐量受损289

运动后第二天会出现低血糖289

刚得糖尿病要查C-肽289

糖友点菜有技巧290

甜食与主食要一起吃290

测血糖，定期还是不定期290

糖尿病人“带病长寿”治疗方案291

防病先减“游泳圈”291

饥饿基因是糖尿病源头291

糖友平时看看舌头291

并发肾病，多吃清蒸鱼292

一半准糖尿病都有救292

竹荪适合做淡汤292

打胰岛素看餐前血糖293

骨折盲目进补诱发糖尿病293

有将军肚每年查个尿293

尿频尿急查查血糖293

降糖，每周剧烈运动7分钟294

服药半年是标准线294

做汤多放白木耳294

干红能调节血糖294

体检时最好别停药295

总熬夜易得糖尿病295

调胰岛素看看餐前尿糖295

测血糖，记住5678295

第13章　药械备忘297

孕妇别吃西瓜霜润喉片297

实现精确“种牙”297

适合鼻炎老病号297

贴“小湿布”修复伤口297

氯霉素眼药常用会失效298

皮炎和皮癣不可混用药298

酸奶缓解“抗生素腹泻”298

阿司匹林诱发胃溃疡298

失眠别吃短效安眠药298

解酒药不保肝299

照照鼻腔减轻鼻塞299

初戴助听器时间别太长299

胃药不换着吃当心排尿异常300

冬用滴耳液多捂捂药瓶300

服丹参片时吃些香蕉300

初用降压药做个监测记录301

留好药方，可查肝损害原因301

抗生素滥用恶果凸显301

出行必备4类药302

打一针就能治类风湿303

换膏药别马上贴第二张303

医生最怕两类患者303

儿童用药误区错在家长304

用胃黏膜保护剂别喝牛奶304

杞菊地黄丸可护眼304

节后消化不良吃丸药304

几分钱药治好罕见遗传病305

春天药箱备抗过敏药305

利尿剂吃出冠心病305

两周后查查眼压306

计划外疫苗适量打306

有种失眠不要吃药306

肝不好四类药别吃306

春燥别忙用润喉片307

皮肤痒别急着抹药膏307

吃药期间写排尿日记308

复方甘草片少吃为好308

处方与药品说明书不符咋办308

安全停药试试“三方法”309

防过敏提前1个月吃药309

服抗痛风药多喝点水309

舌下含药可快速降压309

对症选用抗感冒药310

耳朵贴药调理肠胃310

国外药店难买避孕药310

咽炎伴发烧才能用抗生素310

被误解的空腹用药311

孩子戴助听器先培训家长311

老人按时服药4窍门311

开车前4小时别吃药312

CT造影用药需做过敏试验312

鱼肝油丸吃吃停停312

吃完退热药多喝水312

乙肝首次用药稳准狠313

显微植发一次性治脱发313

老年人少用新药313

失眠了吃不吃安眠药313

吃维生素C别喝牛奶314

常打鼾查查心脏315

不要站着点通鼻液315

速效救心丸有效期一年315

多数人不会吃润喉片316

“春困”在药上找找原因316

服感冒药不能乱加量316

眼有血丝少点药水316

咨询用药带上仨物件317

乙肝患者多吃维生素A和K317

减肥药吃出肝损害317

治湿疹按“干湿”用药317

第14章　诊疗新知319

搭桥和肺切除同台手术319

交联法治疗圆锥角膜319

晕厥抽搐并非都是癫痫319

精神不好也会让手干裂319

猫抓病打完疫苗还得观察320

有种哮喘可根治320

测睡眠不用绑机器320

肺纤维化不是都没治321

结肠炎常复发应尽早手术321

耳穴贴压法减肥效果好321

恶心呕吐看看颈椎321

腹式呼吸助排痰322

小肠镜发现便血原因322

热水袋能抢救煤气中毒322

“桃花癣”应查肠道寄生虫322

爬楼气喘做个肺功能检查322

眼出血可能与动脉硬化有关323

胸口疼可能是心理导致323

术前一周补锌323

近视术后要防回退现象324

体检前运动过量转氨酶易高324

反流病人做好健康日记324

冻存年轻卵子为将来受孕324

首例复杂肾肿瘤手术成功325

联合免疫治儿童再障325

大部分腰疼不需手术325

脊柱手术安全性很高325

引产术对健康影响大326

双子宫妇女喜获宝宝326

近视激光术可能造成干眼症326

7分钟治好5年便秘326

慢性咽炎可行雾化治疗327

成功实施自体肝移植327

反复便血小心克罗恩氏病327

定期尿常规可查隐匿性肾炎327

难听清4、7、9可能听力减退327

400个小毛囊撑起塌陷头皮328

腰酸腿疼的不开刀疗法328

像戴眼镜一样戴助听器329

创阴茎再造新术式329

尿味重不一定是上火329

新法摘“啤酒瓶底”330

老年人易发腹股沟疝330

扭脚要防后遗症330

不安腿最爱夜间折磨人331

眩晕看看耳鼻喉科331

怪病让人二十多年不长个儿331

丙肝患者发现多到晚期331

白领女性多发脂溢性皮炎332

上眼皮松小心重病332

青光眼分急性和慢性332

莫名晕厥困扰老汉7年332

有脂肪肝每两个月要复查333