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上篇 宽心——幸福一生的智慧3

第一章 心宽了，所有的大事都小了3

让他一墙又何妨3

以恕己之心恕人3

化怨恨为宁静4

堵墙4

以爱回报恨5

送一轮明月照心房5

宽容别人，即善待自己6

宽容是善意的责任7

宽心是财富7

点亮心灯一盏8

没人捆绑你9

说声“没关系”10

宰相肚里能撑船11

原谅某些冒犯11

宽容让人心静12

不过一念间12

换个视角看人生13

换种思维，变负为正14

第二章 心宽一寸，福多十年15

睿智的心灵在于它的开阔与宽松15

扩大你的内心格局15

突破旧的格局，开放你的人生16

视野有多大，世界就有多大17

胸襟的大小可以丈量你的世界18

心存雅量，人生才会活出大境界19

心胸开阔，要有不嫉妒别人的雅量20

胸有成竹时相信自己，迷茫怅然时相信别人21

剪修心灵原野中的荒芜21

剔除生命中无用的东西22

一念心清净，处处莲花开23

清楚什么是你真正想要的24

用好生活的“减法”24

生活中学会说“不”25

比天空更宽阔的是人的胸怀25

伸开手得到的是整个世界26

心宽一寸，福多十年27

包容他人是我们的灵命28

不要迁怒有缺点的同伴28

博大的心量可以稀释一切痛苦烦忧29

用宽容感化别人的无礼30

与人争辩，你永远不会真赢31

责骂是人生的一幕赞美诗32

得饶人处且饶人，得理也要让三分33

做任何事都要留有余地34

第三章 世上本无事，庸人自扰之36

别为琐碎的小事而烦恼36

不斤斤计较是一种豁达36

凡事斤斤计较，只是徒增烦恼罢了37

别自寻烦恼38

不要对自己太苛刻39

烦恼本是自家生39

快乐的法则：少一点，多一点40

气是自己找来的40

切莫庸人自扰41

切勿悲观，何必杞人忧天42

让忧愁远离你的生活44

人不能总为小事烦恼44

心中无事天地宽45

幸福趁现在，何必去预支明天的烦恼45

远离疑病心理46

到底是什么在困扰你47

远离焦虑，斩断心中烦恼丝47

第四章 顺境逆境看襟度，临喜临怒看涵养49

苦难是上天赐予的财富49

以游戏之心看待挫折50

泥泞的路才能留下脚印50

学会包容生活中的不公平51

学会接受不可更改的事实51

宽容环境，生活就会更美好52

不能改变环境，就学着适应它53

关上一道门后，总有另一扇窗打开54

愁也一天，喜也一天55

包容问题，包容残缺56

原来我们可以如此幸运57

自我解嘲，活出潇洒人生58

悦纳一切苦与乐58

抱怨只会让事情更糟59

原谅生活是为了更好地生活60

付之一笑，人生才会活出大境界61

心宽才能长寿，长寿才能幸福62

心境平和，对自己说“不要紧”63

谅解是痛苦的止损点63

不思八九，常想一二64

少一分怨恨，多一分快乐65

别为打翻的牛奶哭泣66

爱生爱，恨生恨67

忘记惹你生气的人68

有个好心态，才会有个好人生69

第五章 心宽为福门，心狭为祸根70

友情如水，宽容是杯70

若容不下生活，生活也容不下你70

气量大一点，生活才祥和71

宽容别人也是方便自己71

对自己也要宽恕72

将怨恨收藏于心，只会让自己再度受到伤害72

宽容别人，还心灵一份纯净73

宽容从心开始74

宽容的人快乐多75

宽容和忍让是一种大智慧75

宽容是一种风范76

在仇恨的袋子里装点宽容77

心宽之人，看世界满是鸟语花香78

第六章 烦恼自来去，何必多烦扰79

不完满才是人生79

苛求完美，生活会和你过不去80

完美只是海市蜃楼的幻想81

绝对的光明如同完全的黑暗81

思想成熟者不会强迫自己做“完人”83

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵84

战胜缺点的过程就是突显优点的过程84

被批评不是什么坏事85

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候85

当我跳下楼，从窗户看到别人比我更不幸86

玫瑰有刺，完美主义者也应接受瑕疵87

过度挑剔不如充实自己87

包容不完美，才有完美的心境88

第七章 生活味如茶，有清苦更有清香90

把生活的时代变为最好的时代90

不求公平求效率90

从容地接受人生中的变故91

何必徒劳寻求完美，生活本身就是不完美的91

接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹92

付出不一定能得到回报93

尽力了，不一定能做到最好93

没有十全十美的人生94

没有完美的人和事95

煤堆里的金子看不出光泽95

人生之路就是一场场挑战96

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺97

生活难免会有不公平，看开就好97

坦然接受命运的不公98

完美是一种海市蜃楼99

学会接受不可更改的事实99

在大海上航行的船没有不带“伤”的100

第八章 心宽寿自延，量大智自裕102

世上难以突破的关口是“心狱”102

仇恨的阴影下不会有多彩的天空103

抑郁，心灵的一次“流感”103

疏导压抑，给当下松绑104

放下焦虑，才能得到安宁105

悲伤会遮盖了你的理智106

悲观的人要懂得自我救赎107

没有老的观念，便抛开了“生死”的束缚108

生活需要阳光心态108

内心有阳光，世界就是光明的109

别让狭隘禁锢你的心灵110

改掉忧虑的习惯，重拾快乐好心情112

排遣抑郁，让心灵沐浴阳光113

摒弃自卑，让内心充满自信的阳光113

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐114

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石115

一句“没关系”，一片新天地116

心灵规划可以转化为现实的能量116

内心平静，生活才能没有纷扰117

拥有跟心灵对话的时间118

第九章 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量119

牌不在于好坏，而在于你想不想赢119

不能改变手中的牌，就改变出牌的方式120

晒晒自己的优点，越臭的牌局越需要掌声120

总有一张拿得出手的好牌121

别人的牌可能更坏122

没有机会降临，还需自己铺路123

深思熟虑，让坏牌变好牌124

只要心中有灯，就能驱散黑暗125

悲观是自酿的苦酒126

世界因你的心情而改变126

冬天里保持对温暖的想象127

将眼光停留在生活的美好处128

先为自己设想一个好的结果129

第十章 心往宽处想，境界两重天131

敞开你的心窗131

换个角度看自己131

看开，想开，烦恼就会走开132

快乐不在别处，就在你的心里133

快乐来自于内心的安详133

快乐是一种习惯134

乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望135

让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜135

时刻保持精神的愉悦136

心往宽处想，境界两重天136

信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在137

幸运不是天生的，是设计出来的138

保持好你的心境139

用微笑面对人生139

转个弯，生活依然美好140

中篇 舍得——受益一生的学问143

第一章 “得”是一种本事，“舍”是一门学问143

舍得付出，收获快乐143

舍弃“次好”之后，才能得到“更好”143

人生之乐：珍惜已拥有的，舍弃不必要的144

舍一己之利，利人亦利己145

布施而不求回报146

患得者得不到，患失者必失去146

不要为小事斤斤计较146

吃点亏也无妨147

吃一堑，才能长一智148

亏在利益，赢在人心149

厚道之人必有厚福149

第二章 有限退让，换来无限的空间151

不同的选择，不同的人生151

“舍”只是“得”的另一个名字152

以退为进，绕指柔化百炼钢152

退，意在“半途而止”，而非半途而废153

大舍大得，小舍小得154

存心舍弃，会有加倍的获得155

隐忍退让，放长线钓大鱼155

关键时刻懂得务实妥协156

知止是一种人生智慧157

学学狐狸哲学：放弃一条腿，保全一条命158

只有“低人一等”，才有“高人一筹”159

不能舍，只好在泥里团团转160

过于戒备反而失去更多161

第三章 进退有数，把握取舍的艺术162

21世纪的今天，选择比努力更重要162

宁得罪君子163

宁可在尝试中失败，也不在保守中成功164

当别人都在努力向前时，你不妨倒回去164

要大智慧，不要小聪明165

世事纷繁，须谨记有所为有所不为166

切莫贪图小便宜，它总有一天会让你偿还167

当力量薄弱时，背靠“大树”好乘凉168

不要拿那些值得同情的事情开玩笑168

不拿别人的隐私开玩笑169

读坏书，不如不读书170

找到最重要的事情，不要因小失大170

失信者失去的是人心171

非常时刻，做人不能太君子172

不拒绝，可能更伤感情173

让人一步需有高人一筹的智慧173

不揽自己办不好的事174

第四章 先予后得，为人处世的良方176

似予实取，不争反而能为先176

要得到回报，先满足他人177

主动，便赢得了成功的一半177

风光不可占尽，宜分他人一杯羹178

锦上添花不如雪中送炭179

经常与朋友小聚180

人再熟也要常联系180

不要冷落落魄的朋友181

学会倾听，胜过10张利嘴181

适当的“自我暴露”有助于加深亲密程度182

留点瑕疵，别把自己表现得太完美183

牢记他人的姓名184

学会赞美185

让他人感觉自己被尊重186

花点时间打造个人形象187

欣赏，给失败者送去贴心的问候187

勿因善小而不为188

不媚高，不贱低189

第五章 智慧理财，舍小钱而取大钱190

吃不穷穿不穷，算计不来一世穷190

钱，用了才是自己的190

人省钱，不如钱生钱192

学会用收入的10％，养活你的“金母鸡”193

把钱花在最需要的地方194

走出心理消费误区194

远离“遗憾消费”195

免费的东西却让我们花掉更多的钱196

会赚钱，更要会投资197

为自己和家人买一份保险198

花小钱办大事，爱“拼”才能省198

去二手市场淘淘“宝”199

以小搏大，重在积累200

第六章 舍小求大，吃亏也是福202

舍得舍得，舍和得永远不分开202

放弃有时就等于一次机遇203

明处吃亏，暗处得益204

薄利多销，抓住百姓的心理需求204

主动让利，追求产品的长远收益205

以退为进，灵活机智让谈判对手“束手就擒”206

不要吃独食，让别人也赚钱207

商中行善，往往会一石二鸟208

花大钱抢占黄金宝地209

想赚钱，就要入乡随俗210

“迟人半步”PK“抢先一步”：慢者为王210

切忌只看重输赢，不懂得双赢211

第七章 舍得之道，职场上的付出与收获213

舍得投入，职场的充电投资“经”213

忍耐是成就事业的必需214

放弃忠诚就等于放弃成功215

对自己的期望要比老板对你的期望更高216

比别人多做一点，收获大不同216

理解同事能够增加好感217

在工作中，要主动与老板沟通217

做事尽职尽责218

让出功劳219

轻视心态要不得219

正确的方法比坚持的态度更重要220

做正确的事，正确地做事221

三分苦干，七分巧干222

成功的80/20法则223

欲抓住下属的心，就要有人情味224

“与善仁”：以仁义收人心225

用人不疑，疑人不用226

第八章 感情世界，取舍之间见真心228

不懂珍惜，舍弃后才发现已爱上它228

舍得间懂得珍惜眼前人229

犹豫是爱情的天敌，面对爱要勇敢追求230

择偶，不被美貌所迷惑231

你无法挑到“最”优的结婚对象232

占有欲让人失去理智232

不要在家里和办公室里想同样的问题233

鸡毛蒜皮就是家庭中最重要的事234

你的那一位是大款还是伙夫235

警惕第四类情感236

那一夜，舍身炸了婚姻的碉堡237

甜言蜜语，也来宠宠男人的耳根238

梨花带雨，绝杀他的怜香惜玉239

以柔克刚，该示弱时就示弱240

别把对方的爱视为理所当然，爱需要相互付出240

用钱换来的爱情一定不会长久241

失恋可以使一个人的灵魂得到升华242

第九章 成功要取“舍”破格，才“得”大格局243

学以致用，走好成功第一步243

不舍急功之心，便离成功越来越远243

跨越自己给自己设定的藩篱244

不要因为失意而放弃追求成功的理想245

在追逐梦想的道路上，必须学会舍弃一些眼前利益245

不舍得机会成本，也就没有机会成功246

成功不能只看眼前247

要有计划地抛弃阻碍发展的因素248

好运气，等不来就去创造249

及早认输，下次还有赢的机会250

过去的功劳簿是埋葬今日的坟墓251

归零就是一种在低位思考高位的理智心态252

再长久的名声也是短暂的252

经验少未必是缺点253

敢于说“不”，突破权威的老框框254

成大事者应从大处着眼，不拘小节255

心无旁骛地做一件事，更容易成为强者256

抛弃坏习惯，走向成功257

第十章 把握舍得分寸，成就完美生活258

生活如镜，给她以微笑，她必将报你以微笑258

回不到昨天，却能选择今天258

追求“最好”的，不如选择合适的259

你所拥有的，才是真正的财富260

将不计功利的快乐融进生命261

跨越吝啬的藩篱，与幸福同在262

舍弃没有意义的抱怨，让自己快乐起来262

舍弃紧张慌乱的忧虑情绪，获得心灵的安宁263

合理调整期望水平264

不要虐待自己265

舍得分享，有利于改善我们的生存环境266

及时转身，会让人生更完整267

下篇 淡定——影响一生的心态271

第一章 走出别人的世界，活出坦然的自己271

认识自己，接受自己271

一生必爱一个人——你自己271

一切均由爱自己开始272

不要拿过去犯下的错误处罚自己273

看到劣势，但别抓住不放274

接受天生的限制，改进自己的缺点275

每个人都不是“一无是处”275

不必为他人的眼光而活276

自己的人生无须浪费在别人的标准中277

你不可能让每个人都满意278

别为迎合别人而改变自己278

每个人都有自己的路279

你是独一无二的，要告诉世界“我很重要”280

把“我不可能”彻底埋葬281

走自己的路，让别人说去吧282

张扬个性，“秀”出自己才有机会283

像世界超模一样走路284

保持特质才能赢得蓝天285

为自己撑一柄避雨的伞286

愉悦自己，才是真正地爱自己286

拥有爱好是我们宝贵的权利287

学会放松，化解压力288

第二章 生命无需圆满，人生当有不足289

人生没有真正的难题289

人生没有绝对的苦乐290

生活是一片百花园，苦难也芬芳290

没有永久的不幸290

苦难让生命散发芳香291

困难是弹簧，你弱它就强292

解除对你痛苦之身的认同293

不能改变环境，就学着适应它294

化困境为一种历练294

人这一辈子总有一个时期需要卧薪尝胆295

祸福相依，悲痛之中暗藏福分296

精神的喜悦能够弥补肉身的苦楚296

正确和欣然地去接受痛苦297

泥泞的路才能留下脚印298

撑伞自度，才有晴空万里299

人生没有绝境，只有绝望299

换个角度，困境本身就是出路300

心存梦想，人生便可随时开始301

学会接受不可更改的事实302

磨砺到了，幸福也就到了302

第三章 失意也是一种经历，人生不进则退304

怎样的人生才算成功304

每一条成功之路都会有挫折304

人生的挫折不能省略305

惨败的局面是大捷的前奏306

信心面前，什么困难都会溃退307

不要灰心，除非你达到目的308

相信积极思想的力量309

试炼可以使我们的灵魂更加坚固310

不要性急想跑在失败的前面311

坚持不懈，才能得取最大的奖赏312

磨难让我们变得更加坚韧313

脚踏实地是最好的选择313

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登314

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机315

站起来，可以拥抱挫折316

苦楚也可掩埋在微笑之下317

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去318

从失败的阴影里走出来319

击败逆境，你就能笑到最后320

从失败中学得生活的智慧320

第四章 成长需要忍受，坚持才能成功322

用耐心将冷板凳坐热322

用平凡的心态确立人生坐标322

清除心灵上的欲望323

成功从做好小事开始324

等待是生命的常态325

将等待进行到底325

生活本来就不易，耐心等待才能发现转机326

人生不能跳跃着前行，任何事都急不得327

用平和的心态对待生活328

频繁跳槽，越跳越糟328

用沙漏哲学一点一滴化解压力329

不要一味地求变330

第五章 是非不必争人我，彼时何须论短长331

忍耐是一种智慧331

忍耐是成熟的开始331

有容德乃大，有忍事乃济332

忍是人生的必要修行课333

长久的婚姻是恒久的忍耐334

最柔软的也是最坚硬的334

让心灵承受住孤独的重负335

哑巴哲学：想说的时候忍一忍336

人生要耐得住寂寞337

学习水的智慧338

行动急缓有序，方能百忍不怒339

耐烦做事好商量340

忍耐，笑到最后的黄金法则341

第六章 非淡泊无以明志，非宁静无以致远342

欲望让你的人生烦恼不安342

欲望是一条看不见的灵魂锁链343

名利不过是生命的尘土344

尘世浮华如过眼云烟345

身外物，不奢恋346

可以有欲望，但不可有贪欲348

放弃生活中的“第四个面包”348

过多的欲望会蒙蔽你的幸福349

过重的名誉会压断你起飞的翅膀350

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由351

知足可以挪去你的各种贪念352

功成身退任自如353

莫为名利诱，量力缓缓行354

放弃复杂欲求，恢复简单生活354

学会控制不合理的欲望355

第七章 此心平静如流水，放眼高空看过云356

在大起大落间保持平常心356

淡泊胸怀，独善其身356

看庭前花开花落，宠辱不惊357

人生苦旅，等闲视之357

荣耀和痛苦只属于过去358

时刻保持一份淡然的心境359

事业重如山，名利淡如水359

是非成败转头空360

随高就低，遇事悠着点361

天塌下来也要淡定361

望天上云卷云舒，去留无意362

以淡泊的心境看待人生362

自嘲也是解脱363

第八章 人忙，心不忙364

太忙碌，会错失身边的风景364

给幸福的生活脱去复杂的洋装364

剔除了杂质，才会留下无瑕之美365

不为物累，简单生活366

让都市人的心灵回归简单367

跳出忙碌的圈子，丢掉过高的期望367

在日历中留一些空白368

涤荡唠叨的争吵，弹奏生活的和谐369

给“活得累”开个新药方369

内心不依赖外物，即获得自由370

别让外界干扰心灵的自由371

快节奏是现代人的“焦虑之源”372

放慢身心，享受快乐“慢生活”373

人忙，心不忙374

诗意的生活，就是领略眼前的风景375

第九章 人生得于自在时，幸福生于心静处376

从容，以一朵花开的姿态376

给生命一份顺其自然生命的原生态：不矫揉，不做作377

顺境舒展身心，逆境安顿自己377

淡看世间风光，枯荣皆有惊喜378

淡定从容，更能让人折服379

失去，生命中永恒的主题380

受挫不惊，解困不喜381

“不以物喜，不以己悲”是我们追求的境界382

人生是一个自然规律382

一呼一吸间，看透自然的归宿383

既然缘变无迹可寻，不如娴雅度过一生383

第十章 幸福，要抗得住诱惑385

请给爱情一点空间385

每天一个拥抱386

爱，就是那一瞬间的低头386

在欣赏中绽放爱情的花朵387

夫妻关系要进退有度388

拒绝轻浮，心若玫瑰自芬芳388

调整心态，理性面对婚前恐惧389

家庭暴力，谁能承受它带来的恶果390

婚里婚外，为情还是为欲391

离婚，爱已逝，就洒脱地走392

再婚，当幸福的门再次敞开392

为对方着想，收获甜美爱情393

付出多一点，收获多一些394

幸福的婚姻少不了包容395

让一步幸福就会被你抓住396

相互信任是夫妻和睦的基础396

洁身自好，忠于爱人397