图书介绍
女人如何调节自己PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 宗宇编 著
- 出版社： 北京：地震出版社
- ISBN：9787502835965
- 出版时间：2009
- 标注页数：247页
- 文件大小：62MB
- 文件页数：259页
- 主题词：女性－心理保健
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图书目录
第一章 摆脱狭隘心胸，做一个宽容的女人3
1．虚荣心会害了自己3
2．妒忌是女人心灵上的毒瘤7
3．熄灭心中的怨恨之火10
4．遇事要尽量想开些13
5．驱除猜疑的怪魔16
6．保持阳光般的健康心理19
7．常怀感恩之心22
8．不要被“完美主义”束缚24
9．积极克制自私心理28
10．放下贪婪，懂得知足30
11．不要做自卑的丑小鸭33
12．跳出孤芳自赏的魔镜36
13．好性格让女人魅力四射39
自我心理测试：你是个心胸宽广的女人吗？42
第二章 走出情感旋涡，做一个洒脱的女人42
1．千万不要错过自己的真爱47
2．崇拜不等于爱情49
3．做一个爱惜自己的女人52
4．把单相思变为“双相思”54
5．该放弃的一定要放弃56
6．尽快走出失恋的漩涡58
7．不要为错失的爱情劳神62
8．报复心理会让人更受伤64
9．千万别做“第三者”67
10．怀旧不要恋旧69
11．正确处理婚外情71
12．找个温暖的胸膛依偎75
自我心理测试：你的恋爱心理正常吗？81
第三章 扫除交际烦恼，做一个聪慧的女人81
1．学会称呼他人87
2．满足他人渴望被尊重的心理90
3．聪明的女人要记住：枪打出头鸟92
4．良好的谈吐助人成功95
5．学会拒绝97
6．适度赞美他人101
7．有些话不能直言104
8．巧妙应对心怀不轨的男人107
9．做个左右逢源的女人109
10．要给男人留点面子112
11．该糊涂时就要糊涂114
自我心理测试：你是个聪慧的交际女人吗？117
第四章 调节职场压力，做一个轻松的女人117
1．随时给自己“充电”123
2．关系好，心情才好127
3．尽量使工作充满乐趣130
4．热情是化解压力的利刃133
5．驱散上班恐惧症136
6．热爱自己所从事的工作139
7．勇敢突破压力的重围143
8．调适跳槽产生的不良心理145
9．尽快走出失业的阴影148
自我心理测试：你处理心理压力的能力怎么样？153
第五章 处理好家庭琐事，做一个贤惠的女人153
1．女人要学会感恩159
2．有容乃大，仁者无敌161
3．婆家娘家都是家163
4．处理好婆媳关系165
5．出得厅堂，入得厨房169
6．亲情让女人更美丽173
7．要多关心你的孩子176
8．多想对方，少想自己179
9．幸福家庭需要孝心181
自我心理测试：你的家庭幸福指数是多少？184
第六章 正视夫妻性爱，做一个“性福”的女人184
1．挖掘自己的性感魅力189
2．和谐的性生活使夫妻感情融洽192
3．男人也有“性周期”194
4．了解丈夫的性秘密195
5．新鲜性爱让人回味无穷197
6．性爱让女人更年轻198
7．大胆把性说出口200
8．女性性生活十大禁忌201
9．走出性观念的误区203
自我心理测试：你是个“性”福的女人吗？207
第七章 调治心理障碍，做一个健康的女人207
1．心理健康，身体才健康213
2．走出羞怯的心理怪圈216
3．开启封闭的心灵之门220
4．培养同性间的友谊223
5．摆脱焦虑，让心灵之花绽放226
6．远离抑郁症228
7．消灭强迫意志的心理恶魔230
8．驱除洁癖带来的烦恼234
9．轻松度过人生的“多事之秋”238
10．让心理保持一种平衡状态241
自我心理测试：你是个心理健康的女人吗？243