图书介绍
最受欢迎的全民健身项目指导用书 健身理论指导 彩图版PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 周殿学，周洪生主编；周洪生著 著
- 出版社： 长春：吉林文史出版社
- ISBN：9787547220757
- 出版时间：2015
- 标注页数：186页
- 文件大小：58MB
- 文件页数：192页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
第一章 人体的发展与体育健身3
人体发展追求的三大目标3
影响人体发展的因素12
体育健身的理论基础20
体育锻炼对人体发展的影响40
第二章 社会的发展与体育健身52
体育健身在现代社会中的发展52
中国体育健身的发展55
促进现代体育健身运动发展的动因61
体育健身运动与人的生活方式70
第三章 体育健身过程和内容76
体育健身过程76
体育健身过程的影响因素79
体育健身的内容82
第四章 体育健身规律、原则与方法94
体育健身的规律94
体育健身的原则98
体育健身的方法111
第五章 体育健身计划保障122
体育健身的计划122
医务监督134
自我检测146
第六章 营养与饮食151
营养与营养素的介绍151
营养食物157
体育健身与营养163
第七章 各年龄阶段的体育锻炼172
儿童期的体育172
少年期的体育锻炼175
青壮年期的体育锻炼177
中年期的体育锻炼180
老年期的体育锻炼182
主要参考文献182