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第一章　充饥为食　疗病为药3

第一节　中国人的用药理念：药食一体3

一、中药起源——神农尝百草的传说3

二、汤药——最早的中药剂型4

三、药食同源——用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药5

四、药食同功——药物与食物都有四气五味6

五、药食同法——药物与食物遵循相同的应用法则6

第二节 中药的阴阳五行密码：四气五味7

一、四气是中药的性质7

二、五味是中药的功效8

三、中药的作用取决于气与味的结合21

第三节　药物准确到达病位的通路：中药归经21

一、归经是药物作用的路线图22

二、脏腑经络是归经的基础23

三、归经使药物有的放矢23

第四节　中药增效减毒的秘法：方剂配伍24

一、方剂也有君、臣、佐、使的秩序24

二、药物的相互作用：1+1≠225

第五节　质优效佳的中药精品：道地药材26

第六节　中药的质量受采摘时节的影响：司岁备物27

第七节　中药治病原理揭秘：神机自和29

一、中西医治病思路有区别29

二、中药治病立足于自身的整体调节31

第二章　揭开中医疗疾大法之秘37

第一节　顺应自然是中医治病的法宝：法天则地37

一、人应天动，天时是治疗的风向标38

二、病随地异，方域是治疗的指南针53

第二节　增强自身免疫力是治病的关键：扶正祛邪58

一、疾病：正气与邪气的决斗59

二、扶正与祛邪，用药如用兵59

第三节　补偏救弊是恢复协调的最高法度：调整阴阳65

一、发现阴阳失调的迹象66

二、重建新的平衡71

第四节　事半功倍的治病方法：顺势而治78

一、五脏病顺势用药攻略79

二、祛邪不可一味“抗”或“止”85

第五节　根据体质选择治疗方法：以人为本89

一、疾病的表现因人而异89

二、肥人多痰，瘦人多火89

三、药食调治要区别体质90

第六节　中医防治疾病的最高境界：治其未病95

一、疾病发生之前要防患未然96

二、疾病未盛之时要防微杜渐98

三、疾病发作之前要及时防治98

四、“治未病”与亚健康99

第七节 中医治疗疾病的基本理念：治病求本106

一、求本：寻找疾病的本质106

二、辨证：中医“求本”之路106

第三章　用药十六计111

第一节　治疗寒证要用温热药：寒者热之111

一、寒证分为实寒证与虚寒证111

二、辛温（热）药治疗实寒证，甘温药治疗虚寒证111

第二节　治疗热证要用寒凉药：热者寒之113

一、热证分为实热证和虚热证113

二、辛凉药或苦寒药治疗实热证，甘寒药治疗虚热证114

第三节　肿瘤要用善于散结的药物：坚者削之116

一、癥积肿块是痰瘀互结的结果116

二、软坚散结药物及其分类117

第四节　气水郁结要善用行气化痰药：结者散之119

一、气与水的郁结形成了痰饮119

二、肝和脾胃最易发生气水郁结120

第五节　祛除侵犯人体的不速之客：客者除之122

一、不请自来的六种致病邪气123

二、逐出外邪，身体才能康复123

第六节　用滋润的方药解除干燥证：燥者润之125

一、燥字当头一把火126

二、保护津液，恢复燥湿平衡127

第七节　身体疼痛则用甘缓药：急者缓之132

一、疼痛多缘于筋脉挛急132

二、甘味药物能缓急止痛132

第八节　生命物质耗散可用固涩收敛药：散者收之134

一、精、气、血、津液耗散意味着生命流失134

二、用收涩药：该出手时就出手136

第九节　行气活血化痰治疗懒动病：逸者行之140

一、生命在于运动140

二、过度安逸危害大141

三、行之之法有哪些143

第十节　安神定惊治疗胆小惊怯：惊者平之145

一、惊吓最易伤心肝145

二、安神定惊当治心与肝146

第十一节　虚损的治疗原则：形不足者，温之以气；精不足者，补之以味147

一、形体虚衰的，用温补药治疗147

二、阴精亏虚的，用滋腻厚重的药物治疗148

第十二节　活血放血法治疗血瘀证：血实宜决之153

一、提示血瘀的五大表现153

二、常用的活血化瘀药物154

第十三节　发散表邪的汗法：其在皮者，汗而发之156

一、病邪在体表的称作表证156

二、让邪气随汗而出157

三、使用汗法有宜忌157

第十四节　呕吐也可祛邪治病：其高者，因而越之158

一、涌吐法的适应证159

二、涌吐法使用得当有良效159

第十五节　通畅二便可以攻邪除病：其下者，引而竭之161

一、在里、在下的实证适宜用下法161

二、下法使病邪从二便排出162

三、下法须慎用163

第十六节　治疗食积的消导法：中满者，泻之于内163

第四章　有理有节服药食167

第一节　服药方法有讲究167

一、服药剂数及次数167

二、服药温度167

三、服药时间168

四、药后注意事项168

第二节　中药也有毒副作用169

第三节　保护胃气最重要171

第四节　服中药怎样忌口173

一、针对病症的忌口174

二、服药的忌口174

三、五脏病禁忌175

第五节　漫谈“发物”176

一、何谓“发物”176

二、七类发物须知晓177

第六节　治疗咳嗽慎用镇咳178

一、一味镇咳危害严重178

二、治疗咳嗽先调肺179

第七节　感冒发烧切忌强行退热180

一、发烧是正气和邪气的遭遇战180

二、强行退热可能会掩盖病情还在蔓延的真相181

三、对付发热的正确方法181

第八节　不用安眠药也能治失眠182

一、为什么会失眠183

二、调理营卫才是治本之法183

第九节　酒能治病也能致病185

一、酒的益处185

二、酒的害处186

三、饮多少酒是适量的187

第十节　生病之后要善用食养188

一、食养的两个原则189

二、食物的分类及调养作用189