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一 怎样计划外出资金1

（一）外出资金包括哪些项目1

（二）外出资金的携带3

（三）外出时怎样计划用钱3

二 外出物品的准备5

（一）外出常用物品有哪些5

（二）怎样收拾外出行装10

三 怎样选择外出时机12

（一）外出季节的选择13

1．气候与外出13

2．我国气候对外出的影响13

3．外出的最佳季节14

4．冬闲外出旅行的乐趣15

（二）外出地区的选择16

1．到北方16

2．到南方17

3．到西部18

4．西藏旅行须知18

四 合理选择交通工具和交通路线21

（一）交通工具的选择21

1．火车客运概述22

2．旅客列车的服务设施有哪些23

3．怎样计算火车票价24

4．汽车客运简介25

5．轮船客运简介26

6．飞机客运简介28

（二）交通线路的选择33

1．选择交通路线的原则33

2．明确外出的目的35

3．外出路线的调整35

4．长途外出路线选择实例36

5．中程外出路线选择实例37

五 怎样乘车坐船39

（一）购票常识39

（二）随身携带物品的重量和种类42

（三）上车、上船和登机时要注意什么42

（四）乘火车途中须知44

（五）乘汽车途中须知47

（六）乘船途中须知48

（七）乘机途中须知49

（八）骑自行车外出须知50

六 怎样安排外出食宿54

（一）外出住宿54

1．尽早安排住宿54

2．怎样选择住处55

3．怎样登记住宿和结帐57

4．住宿旅店常识59

（二）外出饮食59

1．饭馆和餐具要卫生60

2．食物要新鲜卫生60

3．不狂饮暴食61

4．饮酒要适量61

七 外出通讯联系63

（一）外出通信63

1．信件的种类63

2．寄信要写邮政编码66

（二）怎样打电话68

1．电话的种类68

2．怎样通话69

3．通话实例71

（三）怎样发电报72

1．电报的种类73

2．怎样拟电报稿73

3．发报实例74

八 怎样注意文明举止76

（一）注意衣着仪表77

1．出门时的衣着77

2．出门时的仪表79

（二）待人接物有礼貌79

1．礼貌用语80

2．招呼时的礼貌80

3．介绍时的礼貌81

4．拜访的礼貌81

5．交谈时的礼貌83

6．尊重兄弟民族的风俗习惯84

7．尊重外宾85

（三）要有社会公德86

1．行路86

2．乘车87

3．购物88

4．就医89

5．文化娱乐90

6．旅游91

九 外出安全与保健92

（一）交通安全92

1．怎样识别交通信号92

2．怎样识别交通示意线93

3．什么是“安全岛”93

4．骑自行车要注意什么94

5．乘坐公共汽（电）车的常识95

6．城市街道的行人交通规则96

（二）财物安全96

1．怎样防窃96

2．怎样防骗99

3．怎样对付抢劫100

（三）外出卫生与保健101

1．旅途中生了病怎么办101

2．怎样防止晕车（船、机）102

3．怎样防治旅途皮肤病103

4．外出失眠怎么办103

5．什么是水土不服104

6．旅途中怎样防止腿肿105

7．怎样医治行路脚痛105

8．怎样防治中暑106

9．酒醉了怎么办107

10．异物入眼怎么办108

11．小虫入耳怎么办108

12．异物入鼻怎么办108

（四）外出安全与急救109

1．外出前的身体检查109

2．飞机、车船遇险怎么办109

3．身上、楼房着火怎样急救110

4．女子怎样护身111

5．野外怎样防雷击112

6．触电争救112

7．溺水急救113

8．烧、烫伤急救113

9．脚踝扭伤的自我治疗114

10．刺伤急救114

11．疯狗咬伤的急救115

12．毒蛇咬伤的急救116

13．外伤出血的急救117

14．食物中毒的急救118

附录120

（一）我国主要城市的四季始末和天数120

（二）我国主要城市气候情况表122

（三）中国九大旅游区135

（四）中国名景揽胜136

（五）中国土特产品集锦138