图书介绍
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- 姜涛，徐睿卿主编 著
- 出版社： 长春：吉林科学技术出版社
- ISBN：9787538444919
- 出版时间：2010
- 标注页数：176页
- 文件大小：38MB
- 文件页数：178页
- 主题词：乒乓球运动－基本知识
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图书目录
Part 1 概述10
第一节：乒乓球运动起源的人文历程10
一、乒乓球运动的游戏阶段10
二、乒乓球运动成为竞技项目阶段12
第二节：乒乓球运动发展的人文历程13
一、世界乒乓球运动发展的人文历程13
二、中国乒乓球运动发展的人文历程16
第三节：乒乓球运动的健身价值19
一、可以有效地提高人的身体素质19
二、可以调节改善神经系统灵活性19
三、可以改善心血管和呼吸系统的功能20
四、可以提高心理素质20
五、可以促进交流，增加友谊20
六、可以使人心情舒畅，精神愉快20
第四节：乒乓球场地与装备22
一、场地22
二、乒乓球台22
三、球网装置23
四、乒乓球23
五、乒乓球拍23
六、胶水29
七、服装29
八、乒乓球拍的粘贴方法30
Part 2 基本技术33
第一节：握拍方法、站位与基本姿势33
一、直拍握法33
二、横拍握法35
三、站位与基本姿势36
第二节：攻球技术38
一、正手快攻38
二、正手扣杀41
三、正手挑短球46
四、反手快攻50
第三节：推挡技术54
一、反手推挡54
二、推下旋57
第四节：搓球技术60
一、正手快搓60
二、反手快搓64
三、正手快摆技术67
第五节：弧圈球技术71
一、正手加转弧圈球71
二、正手前冲弧圈球75
三、横拍反手加转弧圈球80
四、横拍反手前冲弧圈球83
第六节：削球技术87
一、正手削球87
二、反手削球90
第七节：发球技术95
一、正手发平击球95
二、正手左侧下旋球99
三、正手左侧上旋球103
四、反手发平击球107
五、反手发右侧上旋球110
六、反手发右侧下旋球114
Part 3 乒乓球的基本战术120
第一节：发球抢攻战术120
一、正手发转与不转球后抢攻120
二、正手发高、低抛左侧上、下旋球后抢攻120
三、反手发右侧上、下旋后抢攻121
四、反手发急上、下旋后抢攻或抢推121
五、反手发急上、下旋后抢攻或抢推122
第二节：接发球战术123
一、特点123
二、注意事项124
第三节：对攻战术125
一、攻两角战术125
二、紧压对方反手，结合变线，伺机抢攻126
三、调右压左126
四、加、减力压对方反手、中路后，迅速抢攻127
五、连压对方中路或正手，伺机抢攻127
第四节：拉攻战术128
一、特点128
二、拉左杀右或拉右杀左128
三、拉中路杀两角或拉两角杀中路128
四、拉直杀斜或拉斜杀直129
五、拉一角为主，伺机突击（扣杀、拉冲）自己的特长线路或对方中路129
六、变化拉球的旋转和长短落点，伺机突击（扣杀、拉冲）129
七、拉搓、拉吊结合，伺机突击（扣杀、拉冲）130
八、注意事项130
第五节：搓攻战术131
一、先搓对方反手大角，再变直线，伺机反攻131
二、以摆短为主，配合劈两大角长球，伺机进攻131
三、搓转与不转球，伺机抢攻132
四、搓球转快攻132
第六节：削攻结合战术133
一、削转与不转球，伺机反攻133
二、逼两角伺机反攻134
三、削、挡结合，伺机反攻134
四、倒板搓、削、拱，伺机反攻134
五、破对方长短球的战术135
六、注意事项135
第七节：乒乓球战术的运用136
一、针对不同打法类型和特点乒乓球战术的运用136
二、不同战局下乒乓球战术的运用136
三、不同比分下乒乓球战术的运用136
Part 4 运动保健139
第一节：乒乓球运动伤病避免和自我保健139
一、运动中身体的保健139
二、运动中情绪的控制139
三、运动后不能马上饮酒140
四、运动后不能马上洗澡140
第二节：乒乓球运动中常见的损伤及防治措施141
一、腕部损伤及防治措施141
二、腰部的损伤及防治措施142
三、膝关节的损伤及预防143
四、肩关节的损伤及预防144
Part 5 基本规则146
第一节：比赛方法146
一、合法发球146
二、合法还击146
三、击球次序147
四、发球、接发球和方位的选择147
五、轮换发球法148
第二节：裁判方法149
一、裁判人员149
二、计分方法149
三、重发球150
四、发球、接发球次序错误和方位错误的处理151
五、裁判员、副裁判员的操作过程151
六、裁判术语和手势152
第三节：如何欣赏高水平的乒乓球比赛156
一、了解双方实力背景156
二、了解双方主要打法特点157
三、了解双方排兵布阵158
四、了解双方优势和劣势及其他看点158
五、了解乒乓球比赛技术制胜因素159
Part 6 乒乓球游戏162
游戏名称：百步穿杨162
游戏名称：超级搬运工163
游戏名称：掂球蛇行接力跑164
游戏名称：垫球对攻165
游戏名称：发球、接发球接力166
游戏名称：托球传球折返跑167
游戏名称：双龙戏珠168
游戏名称：移动击球169
游戏名称：小心翼翼170
游戏名称：左右垫球跑171
游戏名称：游龙接风172