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目录前言5

序章 走出误区11

◎关于成功12

◎成为百万富翁能作为目标吗？13

◎拜金主义者在赚“死钱”13

◎“成功”的定义14

◎以右舷靠岸还是以左舷靠岸？15

◎真正的动力16

第一章 速听——开发智力的最佳手段17

◎“使脑子转得更快”的速听18

◎大脑里没有牙齿的“嘴巴”19

◎Do、Re、Mi和Ma、Mi、Mu、Me、Mo22

◎用速听对付“特种部队”23

“维尔尼克中枢”内脑神经细胞之间的网络25

◎脑电波分析27

◎培养21世纪的头脑28

◎“大爆炸”30

◎立体枢纽效应31

◎爱迪生那百分之一的灵感32

◎帮你把握稍纵即逝的机遇33

◎在心中编织“蛛网”34

◎卸下多余的燃料箱35

◎错失机遇的人36

◎为什么视而不见？37

◎练就发现机遇的敏锐眼光38

◎积极的精神状态持续时间有限39

◎情绪有高低起伏的原因40

◎热情和忍耐力40

◎确定目标，开发大脑的无尽潜能42

◎实现愿望并不需要意志力43

◎集中力和记忆力44

第二章 充满无限潜力的大脑45

◎大脑也有“人事变动”46

◎大脑具有无限的潜力47

◎气氛的润滑油48

第三章 当常识受到怀疑的时候53

◎饱食的老鼠与限食的老鼠54

◎低热量的食物使人长寿55

◎睡眠与死亡56

第四章 人生的背景音乐59

◎成功需要一部好“剧本”60

◎确定目标和愿望——成功的第一步61

◎邱吉尔的遗传基因62

◎一年半掌握自律训练法62

◎满满一杯焦油64

◎目标就是数字化的愿望66

◎实现愿望五大步骤67

◎确定你的目标68

◎挑战目标69

第五章 实现愿望的秘诀71

◎付诸行动72

◎人人成功的几率73

◎愿望有个可怕的天敌74

◎坚定自己的信念75

◎成功来自于点点滴滴的积累76

◎成功的要素77

◎带给实现愿望致命打击的要素78

◎概率的大小79

◎坚定信念的源泉80

◎实现愿望的规则其实并不神秘81

◎腐烂型人和发酵型人82

◎屏蔽感觉84

◎精力源自何方？85

◎对“时间”的控制和管理86

◎目标实现流程图87

第六章 进入状态是成功的关键89

◎成功的关键在于活用α波和θ波90

◎自我肯定宣言91

◎突破智力开发和实现愿望的要冲92

◎α控制状态难以确认92

◎首先，突破了要冲1和293

◎当出现α波时，“国产一号机”会发出嗡嗡声94

◎“望梅止渴”的哲学94

◎突破要冲3和495

◎需要心理反馈95

◎进入清醒θ控制状态96

◎胜败重在呼吸得法97

第七章 冲破自身的束缚99

◎愿望、目标的两个面孔100

◎实现愿望的体系100

◎确定结果性愿望的问题101

◎没有实施性愿望则无法更进一步102

◎实现愿望的第一步103

◎把自己的愿望刻入大脑104

SSPS训练系统分步成功术106

大脑生理学的方法107

实现自我107

◎黎明前的黑暗108

第八章 实现愿望的关键在于脑电波111

◎α波决定了你的未来112

◎达摩与不倒翁113

◎播下积极的种子115

◎全新的体验116

◎“形象确认”是实现愿望的关键118

◎在大脑里留下成功回路的烙印119

◎形象确认的威力122

◎通过“意象运动”摘取成功果实123

◎确定愿望是你发展自己的跳板125

愿望、目标一览表126

◎将热情化为行动130

◎活用“愿望细分法”133

◎形象确认预先体验成功136

◎确保成功的“泛化作用”140

第九章 用时空穿梭法谱写人生新篇章143

◎收回覆水的方法144

◎时空穿梭法——让我们在“新年龄段”里生活147

◎逆境对人的磨炼功莫大焉150

◎摆脱四面楚歌的精神状态151

第十章 实现自我的最后一步153

◎令人兴奋的愿望为我们开拓道路154

◎强烈的愿望可以开发所有的智力156

◎让愿望转化为高度的热情157

◎构建成功回路158

◎摆脱常识的束缚159

◎年龄只是微不足道的外部环境162

◎目标要明确163

◎你是不是自己年龄的奴隶？164

◎制取“创意”时代之先机165

◎考试也其乐无穷166

◎形象确认法大显神通168

◎集中力显神威170

◎大脑这台“电脑”也需要软件172

◎“芝麻、芝麻，开门吧！”174

◎自主地开发潜在智力177

◎α控制状态消灭癌症178

◎形象确认能够驱除病魔179

◎人因α控制而改变181

第十一章 健康是成功的保证185

◎为了成功的健康186

◎成功者必然有波动187

◎创业家的创业年龄终于超过了40岁188

◎“信念”和“成见”189

◎衰老是突然而至的189

◎脑死以后视丘下部仍然在活动190

◎“人生八十年”乃虚言191

◎人到底能活多久？193

◎当人类灭亡的原因被认为是因为饱餐的时候194

◎传言影响了几乎所有的社会生活197

◎血压上升的原因不是食盐而在于氯198

◎高血压的发病机制首次查明200

第十二章 实现愿望指日可待201

◎幸运的人一生都走运202

◎放弃是对人生的屈从203

◎当心貌似合理的负面语言！205

◎确立目标才会有决断力和预见力206

◎愿望明确才能明辨机会的真伪207

◎只有愿望还远远不够209

◎实现愿望的规律和交通规则在本质上是相似的210

◎兔子只能死一次212

第十三章 成功往往就在你身边215

◎幸福在你心中216

◎脑中“感知幸福的回路”218

◎陶醉状态的启示——实现愿望的道理219

◎遗传基因的愿望221

◎“超越自我的愿望”222

◎人们不愿深思“人生只有一次”的事实224

◎过去、现在和未来，一个都不能少225

◎没有哲学根底就没有准确的判断力227

后记229