图书介绍
乒乓球步法的技巧PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 张博编著（沈阳体育学院） 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500923139
- 出版时间：2002
- 标注页数：216页
- 文件大小：5MB
- 文件页数：225页
- 主题词：乒乓球
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图书目录
第一章 步法的作用、发展及趋势1
第一节 乒乓球步法的作用1
第二节 步法的产生及发展3
一、 器材的变革4
二、 规则的变更5
三、 类型打法的独树一帜5
四、 训练手段的推陈出新6
第三节 步法的发展阶段及发展趋势7
一、 步法的发展阶段7
二、 步法的发展趋势13
第二章 步法移动的相关因素14
第一节 步法快慢的三要素14
一、 判断速度的快慢14
二、 动作速度的快慢15
三、 位移速度的快慢15
第二节 选位、预动及起动16
一、 选位16
二、 预动17
三、 起动17
第三节 选位的重新调整18
一、 原位置不动调整18
二、 还原调整19
三、 预动调整19
第四节 步法与重心的关系19
一、 移动时重心轨迹与步法20
二、 出球时重心轨迹与步法20
第五节 腰髋与腿脚在移动步法与挥拍击球时的作用21
一、 腰髋在移动步法与挥拍击球中的作用21
二、 腿脚在移动步法与挥拍击球中的作用23
第三章 步法种类的划分及技术分析24
第一节 步法种类的划分24
一、 方式上的划分24
二、 应用上的划分29
三、 功能上的划分31
第二节 步法的技术分析33
一、原地步步法33
二、预动步步法35
三、碎步步法37
四、单步步法39
五、换步步法41
六、并步步法44
七、小跳步步法46
八、跳步步法48
九、跨步步法51
十、滑步步法53
十一、蹲步步法58
十二、弓箭步步法59
十三、垫步步法63
十四、垫跨步步法67
十五、蹬跨步步法70
十六、两步蹬跨步步法72
十七、侧身步步法76
十八、交叉步步法89
十九、跑动步步法98
二十、腾空步步法99
二十一、鱼跃步步法108
二十二、跟重心步步法112
二十三、双打“八”字移动步步法115
二十四、双打“T”字移动步步法118
二十五、双打倒“V”字移动步步法120
二十六、双打“▽”字移动步步法123
二十七、双打“O”字移动步步法125
二十八、双打横“8”字移动步步法128
二十九、双打组合的步法130
三十、步法的组合133
第四章 步法的应用134
第一节 主动时步法的应用134
一、 快攻、弧圈类打法主动时步法的应用134
二、 削球类打法主动时步法的应用151
第二节 相持时步法的应用161
一、 快攻、弧圈类打法相持时步法的应用161
二、 削球类打法相持时步法的应用164
第三节 被动时步法的应用168
一、 快攻、弧圈类打法相持时步法的应用168
二、 削球类打法相持时步法的应用179
第四节 关于步法应用的几点说明185
一、 步法组合应用的说明185
二、 双打步法应用的说明188
第五章 步法的训练190
第一节 单个步法的训练190
一、 单个步法的脚法训练190
二、 单个步法结合手法的徒手练习202
三、 单个步法结合手法的多球练习204
第二节 组合步法的训练205
一、 常用步法的组合训练205
二、 非常用步法的组合训练209
第三节 步法训练需注意的问题212
一、 处理好步法与手法的关系212
二、 掌握一定的基础理论知识213
三、 培养步法移动的意识214
四、 加强全面身体素质与专项身体素质的练习215
参考文献216