图书介绍
排好毒就能养好命PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 莫秀梅著 著
- 出版社： 广州：广东科技出版社
- ISBN：9787535964588
- 出版时间：2016
- 标注页数：204页
- 文件大小：18MB
- 文件页数：217页
- 主题词：毒物－排泄－基本知识
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图书目录
第一章 亲爱的，你真的懂排毒吗3
听起来吓人的毒到底是什么3
大部分的毒是从嘴里进来的6
管理好肠道，排毒就解决了一大半8
不给肠胃吃东西，就能把毒排干净吗12
只要把大便排出去，排毒就成功了吗14
给肠子洗洗澡，毒就清除干净了吗19
给自己的身体解毒，要从四个方面抓起21
第二章 润肠篇：便秘会让女人越来越不好看34
肠道整洁的女人，脸上才会整洁34
肠子喜润恶燥，解决便秘最重要38
便秘最爱惹女人，记得酸奶是个宝42
早喝盐水晚喝蜜，排除“石头便”47
顽固便秘用陈醋，胜过药无数53
应对重金属和辐射，果胶是个好东西56
第三章 刮肠篇：过剩的营养会使身材走形64
让肠道清淡健康，从吃最“贵”的油开始64
多吃水果能刮油，女人身材更紧致69
爱吃豆腐的人，肠道清洁有活力74
让人羡慕的身材，就是几碗汤的距离77
体胖不一定心宽，痰湿胃热最积毒83
周末断食法，给肠胃一天假90
第四章 清肠篇：懒惰的肠道会成为垃圾场94
纤维素没营养，却是肠道的清道夫94
肠道太懒要激励，坚持“时钟”按摩法99
经期肠道容易怠工，试试红薯红糖水102
提防孕期的便秘惊魂，蔬菜排毒最安心106
饮食均衡多运动，让排毒迎来幸福线110
第五章 护肤篇：从内到外的全面呵护119
皮肤上的异常信号，是身体有毒的表现119
女子以肝为养，留神脸颊上的小问题124
肾虚女人老得快，脸黑下巴爱长痘130
养肺也是养皮肤，呼吸就是在排毒135
皮肤大口呼吸，毒素就很难站住脚139
时尚女士爱喝茶，美颜排毒抗氧化147
做菜加点紫苏叶，解毒排毒抗衰老153
第六章 千万种排毒法，适合自己的才最好159
排毒护肤，由内而外的美丽159
排毒减肥，无副作用不反弹167
肝胆排毒，保卫人体的化工厂176
肠道排毒，用好最大的排毒器官186
附录 有排毒作用的食材195