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女性生理保健篇1

第一章　女性的身体发育1

女性的生理状况1

何谓第一性征2

从幼儿期到少女期2

荷尔蒙开始分泌3

初经开始3

出现“女性征兆”3

月经规则化4

成为一个完全的女性4

何为女性更年期5

更年期与停经5

更年期里激素分泌的变化6

更年期的月经8

性器官的变化8

更年期障碍9

更年期障碍的征兆10

全身性老化13

怎样预防老化15

第二章　月经的生理结构与处理17

何谓月经17

月经周期18

月经的周期性18

月经与基础体温的关系20

月经的处理原则21

如何度过月经时期21

月经期间的症状22

第三章　关于怀孕23

最佳生育年龄23

最佳受孕时机25

最佳受孕季节27

月经停止29

基础体温不下降29

恶心或呕吐、偏食29

乳房的变化30

排尿次数增多30

阴道的变化30

怀孕初期的母体变化30

怀孕中期的母体变化31

怀孕后期的母体变化31

母乳分泌的过程32

接近预产期的征兆32

分娩第一期33

分娩第二期34

分娩第三期35

提早分娩法35

分娩时母体方面的异常现象36

分娩时胎儿方面的异常现象37

第四章 日常生活保健39

衣服的功能39

健康的衣着42

衣服要勤洗53

衣服要随脱随穿54

袜子的功能56

选择合适的鞋子57

高筒靴足下生苦58

手帕的正确使用59

围巾的功能60

戴手套的好处61

谨防空调病61

谨防电视病62

预防电脑病65

戴隐形眼镜须知69

床铺卧具要讲究卫生70

湿式扫除法好处多71

要有专用脸盆、毛巾和水杯72

洗澡的卫生常识73

手的污染和保洁75

刷牙的卫生常识76

用手蘸口水点钞票不好78

选用枕头有学问78

睡眠的方法80

掏耳朵、擤鼻涕、挖鼻孔要得法82

注意保护好自己的手85

睡醒后喝杯水有益健康88

睡前吃宵夜容易发胖88

第五章　饮食保健89

少女时期的饮食89

月经期的饮食90

新婚期的饮食要求91

孕妇饮食的要求92

产妇饮食的要求94

哺乳期饮食的要求95

更年期饮食的要求96

老年妇女饮食的要求97

女性疾病常识与护理篇第六章 心理保健的常识99

心理健康的标准99

心理与疾病100

心理保健原则104

正常心理与异常心理的判别106

心理冲突类型及其调适方法109

心理保健的禁忌111

什么叫心理卫生116

怎样讲究心理健康117

心理护理121

第七章　妇科疾病的一般常识125

1．什么是女性生殖系统？女性生殖器官有什么作用？125

2．女性一生有几个阶段？126

3．什么是女性的新生儿期？女性在新生儿期有什么特点？126

4．什么是女性的幼儿期？女性在幼儿期有什么特点？126

5．什么是女性的青春期？女性在青春期有什么特点？127

6．什么是女性的性成熟期？女性在性成熟期有什么特点？127

7．什么是女性的更年期？女性在更年期有什么特点？128

8．什么是女性的老年期？女性在老年期有什么特点？128

9．女性一生卵巢会发生哪些变化？129

10．卵巢为什么对女性具有很重要的作用？130

11．月经周期是怎样形成的？在月经周期中卵巢周期性变化与子宫内膜周期性变化有什么关系？131

12．月经的正常表现有哪些？132

13．什么是妇科疾病？常见的女性疾病有哪些？133

14．妇科疾病有哪些常见症状？134

15．引起阴道异常出血的疾病有哪些？135

16．什么是白带？白带异常常见于哪些疾病？136

17．引起外阴瘙痒的原因有哪些？137

18．引起腹痛的妇科疾病有哪些？138

19．下腹包块常见于哪些妇科疾病？139

20．肿瘤是怎么形成的？140

21．肿瘤有什么特点？141

第八章　妇科疾病常用的检查方法及其自我配合143

22．做妇科检查前应做哪些心理准备？143

23．看妇科时医生要进行哪些方面的问诊？144

24．什么是妇科检查？妇科检查的方法有哪些？145

25．如何配合做妇科检查？146

26　什么是白带检查？做白带检查需注意什么？147

27．什么是阴道细胞学检查？如何配合进行阴道细胞学检查？148

28．阴道细胞检查有哪些方法？148

29．妇科常用的激素测定有哪些？有什么意义？150

30．什么是妊娠试验？常用的妊娠试验方法有哪些？151

31．测定hCG有什么意义？152

32．什么是肿瘤标志物？诊断妇科疾病需测定的肿瘤标志物有哪些？153

33．妇科哪些疾病需做B超检查？如何配合做妇科B超检查？155

34．妇科常见的影像学检查还有哪些？它们分别适用于哪些疾病？156

35．什么是宫腔镜检查？什么疾病需做宫腔镜检查？157

36．做宫腔镜检查需注意什么？158

37．什么是腹腔镜检查？腹腔镜检查适宜于哪些疾病？159

38．如何配合腹腔镜检查？160

39．什么是阴道镜检查？适宜做阴道镜检查的疾病有哪些？161

40．如何配合做阴道镜检查？162

41．什么是输卵管镜检查？162

42．做输卵管镜检查应注意什么？163

43．什么是输卵管通畅试验？164

44．什么是子宫输卵管碘油造影？适用于哪些疾病？164

45．什么情况下不适宜做子宫输卵管碘油造影？165

46．如何配合做子宫输卵管造影检查？做子宫输卵管造影检查后应注意什么？166

47．什么是输卵管通气术和通液术？它们适用于哪些疾病？167

48．什么情况下不适宜做输卵管通气术和通液术？168

49．进行输卵管通气术或通液术检查需注意什么？169

50．什么是宫颈粘液检查？170

51．做宫颈粘液检查有什么意义？171

52．做宫颈粘液检查需注意什么？172

53．什么是诊断性刮宫？173

54．做诊断性刮宫应注意什么？174

55．什么是子宫颈活组织检查？做子宫颈活组织检查需注意什么？175

56．什么是肿瘤的冰冻切片检查？冰冻切片检查有什么作用？176

57．什么是腹腔穿刺术？178

58．腹腔穿刺术有什么意义？如何配合做腹腔穿刺术检查？179

59．什么是基础体温？如何测量基础体温？180

60．基础体温的常见类型有几种？181

61．测量基础体温有什么作用？182

第九章　妇科疾病常用的治疗方法及自我护理185

62．什么是激素治疗？185

63．雌性激素类药物有哪些作用？常用于哪些疾病的治疗？185

64．孕激素类药物有哪些作用？常用于哪些疾病的治疗？186

65．妇科常用于治疗的性激素类药物还有哪些？常用于哪些疾病的治疗？187

66．治疗妇科疾病的其他激素类药物及其作用有哪些？188

67．应用激素类药物进行治疗时应该注意什么？189

68．什么是饮食治疗法？190

69．妇科手术有哪些？它们分别适用于哪些疾病？190

70．怎样配合急诊手术术前准备？191

71．腹部手术前应该了解哪些知识？192

72．腹部手术前怎样进行自我护理？193

73．腹部手术后怎样进行自我护理？194

74．怎样进行手术后并发症的自我护理？195

75．腹部手术出院后怎样进行自我护理？197

76．腹部手术病人的饮食应注意什么？198

77．阴道手术前怎样进行自我护理？198

78．阴道手术后怎样进行自我护理？199

79．外阴手术怎样进行自我护理？200

80．饮食治疗在手术前后的重要性有哪些？201

81．手术前的饮食应该注意什么？201

82．手术后饮食应注意什么？202

83．手术后饮食疗法的原则是什么？202

84．手术前后可采用哪些饮食疗法？203

85．什么是化疗？化疗有哪些作用？204

86．化疗药物有哪些毒性反应？205

87．如何预防和治疗化疗药物的毒副反应？205

88．化疗的治疗效果是如何进行评价的？207

89．化疗前应做好哪些心理准备？208

90．如何配合化疗？209

91．肿瘤化疗的用药原则是什么？210

92．肿瘤化疗用药的方法有哪些？211

第十章　妇科疾病的其他治疗方法及自我护理213

93．什么是放射治疗？妇科哪些疾病需做放射治疗？213

94．放射治疗时如何进行自我护理？214

95．什么是子宫颈电熨术？如何进行自我护理？215

96．什么是冷冻疗法？哪些妇科疾病适宜做冷冻疗法？216

97．子宫颈疾病冷冻治疗后怎样进行自我护理？217

98．什么是激光治疗？哪些妇科疾病需做激光治疗？218

99．做激光治疗时怎样进行自我护理？219

100．什么是微波治疗？如何进行自我护理？220

101．盆腔炎的物理治疗方法有哪些？221

102．什么是会阴擦洗和会阴冲洗？如何配合？222

103．什么是阴道灌洗？做阴道灌洗时应注意什么？222

104．什么是会阴湿热敷？做会阴湿热敷时应该注意什么？223

105．如何行阴道、宫颈上药？行阴道、宫颈上药应该注意什么？223

女性常见疾病与防治篇225

第十一章　月经病225

什么是月经225

怎样的月经属正常226

月经的血色227

月经血为何不凝227

月经来潮的正常表现228

哪些现象预示月经初潮要来228

影响月经的因素229

青春期为何经血多而乱229

常见的月经病有哪些230

怎样诊断月经病231

引起月引病的常见原因231

月经病的辩症要点232

什么叫月经失调232

青春期少女月经失调的表现232

什么叫痛经233

为何会发生痛经233

原发痛经和继发痛经的区别234

什么是闭经234

什么是生理性闭经235

什么是原发性闭经236

月经先期的自诊自疗236

月经后期的自诊自疗239

痛经的自诊自疗242

闭经的自诊自疗248

崩漏的自诊自疗253

月经先后无定期的调补258

月经量过多的调补260

月经量过少的调补262

第十二章　带下病265

妇女为什么会有白带265

什么是正常的白带265

引起白带增多的原因266

为何会引起生殖器官感染266

什么是附件炎267

子宫内膜为何会发炎267

什么是子宫颈糜烂268

老年性阴道炎也属带下病268

何为前庭大腺炎269

带下病的自诊自疗269

第十三章　阴道及外阴部的疾病275

阴道具有自净的作用275

什么是滴虫性阴道炎275

念珠阴道炎是多样产生的275

什么是淋菌性阴道炎276

什么是非特异性阴道炎276

老年性阴道炎是怎样产生的277

发生外阴瘙痒症的原因277

外阴白斑症的特点278

外阴萎缩性的特点278

大前庭腺囊肿是怎样发生的279

尖圭湿癃是怎样发生的279

急性外阴溃疡怎么回事280

阴瘙痒的自诊自诊自疗280

滴虫性阴道炎的自诊自疗283

第十四章　子宫的疾病285

何谓子宫发育不全285

什么是子宫下垂及脱出285

何谓子宫阴道部烂286

子宫颈炎是怎样发生的287

什么是子宫内膜异味287

造成子宫内骥炎的原因288

什么是子宫肌肿289

子宫附属器官炎是怎么回事290

什么是子宫颈癌291

子宫体癌与子宫颈癌的区别293

什么是子宫后倾后屈294

什么是子宫颈息肉295

盆腹膜炎是怎么回事295

子宫肿瘤是怎样产生的296

子宫脱垂的自诊自疗296

子宫颈炎的自诊自疗302

子宫颈癌的自诊自疗307

第十五章 卵巢疾病311

卵巢出血是怎么回事311

什么是卵巢机能不全311

什么是卵巢肿疡311

卵巢癌的种类及症状313

治疗卵巢癌的偏方验方314

第十六章　乳房疾病317

巨乳症的特点317

乳的特征及种类318

乳房疾病的常见症状319

浆细胞性乳腺炎的特点320

乳房结核的自诊自疗321

乳房湿疹的自诊自疗323

乳腺增生病的发病特征324

乳腺增生病的临床表现326

乳腺小叶增生与乳腺纤维腺病的区别327

乳癌的自诊自疗328

第十七章　妊娠及产后病333

什么是妊娠333

常见的妊娠病有哪些336

怀孕后的症状337

什么是妊娠呕吐338

什么是妊娠剧吐339

如何区分早、中、晚期妊娠339

妊娠后子宫的变化340

妊娠后体重的变化340

妊娠晚期的自我诊断341

怀孕后定期化验尿蛋白的重要性342

孕妇在妊娠早期晚期要控制外出342

在妊娠中期为什么可以外出343

孕妇在妊娠期要避免做哪些家务活343

妊娠期的皮肤保养344

孕妇在妊娠期应注意保护好头发344

怎样防治孕妇痔疮的发生345

如何预防妊娠期贫血346

如何防治孕妇下肢痉挛347

孕妇如何预防下肢静脉曲张348

什么是妊娠水肿349

妊娠后尿频正常吗350

要重视孕妇瘙痒症350

妊娠疱疹的防治方法351

治疗妊娠恶阻的偏方351

治疗妊娠腹痛偏方秘方352

治疗妊娠胎漏胎动不安的偏方353

治疗妊娠堕胎、小产、滑胎的偏方秘方354

治疗妊娠小便不通的偏方秘方355

治疗妊娠心烦的偏方秘方356

治疗妊娠水肿的偏方秘方356

妊娠呕吐的调补357

妊娠贫血的调补359

妊娠水肿的调补361

妊娠咳嗽的调补364

治疗产后血晕的偏方秘方366

治疗产后腹痛的偏方秘方367

治疗产后恶露不绝的偏方秘方369

治疗产后大便难的偏方秘方370

治疗产后排尿异常的偏方秘方371

治疗产后缺乳偏方秘方371

治疗产后自汗、盗汗的偏方秘方375

第十八章　流产及早产377

什么是正常分娩377

流产是怎么回事377

流产分哪几种378

接受人工流产手术的注意事项379

人工流产的方法379

人工流产的后遗症381

如何预防早产382

怎样防止新婚初孕流产383

怎样防止流产384

引起流产的体内因素385

最易流产的时候387

何谓习惯性流产387

防止早产的办法387

为什么婚后第一胎不要做人工流产388

不宜多次做人工流产388

怎样做好流产后的保健389

人工流产后可能出现的异常390

妇科检查不会造成流产391

预防流产常用的成药391

预防流产常用的简易验方392

先兆流产的调补393

习惯性流产的调补396

第十九章　不孕症399

什么是不孕症399

不孕、不育并非一回事399

受孕的基本条件400

排卵障碍引起的不孕401

生殖道炎症和性病引起的不孕402

输卵管阻塞引起的不孕403

免疫性不孕症是怎么回事403

肥胖能引起不孕吗404

不孕症的调补405

第二十章　更年期综合征409

何谓更年期409

更年期的变化有哪些409

为何称更年期是“多事之秋”410

更年期综合症的临床表现411

更年期综合症的最突出症状413

人人都会患更年期综合症吗413

为何女性更年期综合症多于男性415

为什么更年期会头痛417

怎样缓解更年期的焦躁、失眠症418

更年期为何总爱丢三落四418

更年期为何容易疲劳418

更年期心悸与喘息419

更年期血压为何上下波动419

更年期为什么经常发生晕眩420

何为有更年期惧冷症420

为何会有更年期尿频、排尿障碍421

更年期为何会出现肠道功能失控422

更年期为何易发生乳腺增生症422

为何更年期的视力会恶化423

更年期妇女发胖能预防吗426

更年期综合症的调补427

第二十一章　皮肤疾病431

什么是青春痘431

褐斑、雀斑是怎么回事432

黑积病是什么病433

破裂、冻伤是什么原因造成的433

皮肤发炎怎么办434

荨麻疹是怎么回事434

湿疹有哪些种类435

什么是进行性指掌角皮症437

痤疮的治疗方法437

狐臭的自疗438

痣是怎么回事439

治疗黄褐斑的偏方秘方440

治疗雀斑的偏方秘方441

第二十二章　其他疾病443

什么是尿道炎443

膀胱炎是怎样引起的443

什么是肾盂炎444

什么是急性肾炎444

慢性肾炎是怎么回事445

尿路结石症是怎样引起的445

何谓游走肾446

什么是痔疮446

为什么会发生肥胖和太瘦448

什么是冰冷症449

低血压症分为哪几类450

高血压是怎么回事451

什么是糖尿病452

什么是肾衰竭453

疱疹是怎样引发的453

什么是淋病455

梅毒是怎么回事455

爱滋病是怎样引起的456

第二十三章　身体常见症状的自我诊断459

观发诊病459

引起头晕的疾病460

头痛的病因460

痰的异常与疾病461

为什么会有口臭461

嗓子痛的病因种种462

观舌知病462

观脸色知疾病464

身体疲乏的原因465

五官异常与疾病465

为什么会咳嗽465

指甲变化不可轻视466

从肚脐看体质466

从急性腹痛判断疾病467

哪些病能引起腹泻468

尿液异常与疾病469

可能引起尿血的疾病470

鼻出血与疾病471

便秘与疾病471

胸痛的原因471

从皮肤变化看疾病472

皮疹的不同症状472

为什么发烧474

不可忽视的低烧474

昏迷病因种种475

脸色为什么这样黄475

水肿与疾病476

血型与疾病477

恶梦兆示的疾病477

癌变的早期信号478

第二十四章　与性有关的疾病479

性生活出血的几种妇科疾病479

女性性交疼痛的原因何在479

各种妇科手术后多久可以行房480

女性性交疼痛可能是哪些疾病的信号481

绝经后性交疼痛的原因及其治疗482

女性性冷淡的按摩疗法483

女性性梦的中医治疗483

女性减肥不当会有损性欲484

女性当心药物损害自己的性功能485

女性性功能障碍产生的原因与治疗对策486

女性性功能障碍是怎么产生的486

女性性功能障碍如何治疗487

十种可增强女性性功能的食疗方法487

瘦弱女性须提防“房事挤压综合征”488

孀居女性怎样克服“性心理综合征”489