图书介绍
普通高校公共体育选项课教材 篮球PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 邬芳艳主编；刘忠敏，包金萍副主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811000695
- 出版时间：2004
- 标注页数：222页
- 文件大小：10MB
- 文件页数：233页
- 主题词：篮球运动－高等学校－教材
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图书目录
入门篇3
第一章 魅力无穷的运动——篮球3
第一节 了解篮球运动3
第二节 现代篮球运动的特点9
第三节 篮球运动与健康13
基础篇21
第二章 学打篮球21
第一节 运动前的准备活动21
第二节 基本技术要领35
第三节 篮球运动常见的运动损伤及急救83
第三章 如何打好篮球88
第一节 组合技术的应用88
第二节 向明星学绝招113
提高篇122
第四章 篮球专项身体素质练习122
第一节 柔韧素质练习122
第二节 灵敏素质练习124
第三节 力量练习125
第四节 耐力练习127
第五节 速度练习129
第六节 弹跳素质练习130
第五章 如何成为篮球高手132
第一节 成为高手的必备条件和要求132
第二节 提升技术运用要点136
第三节 掌握基础战术配合145
第六章 篮球运动技术水平自测方法指南第一节 制定测评方法与评价标准的依据180
第二节 如何进行自测181
比赛篇191
第七章 “三对三”比赛191
第一节 “三对三”比赛须知191
第二节 “三对三”比赛技巧解析194
第八章 学做裁判201
第一节 篮球运动的主要规则201
第二节 裁判方法211