图书介绍
A-OK成功素质训练 引爆成功心态PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 李建书，曲艺主编 著
- 出版社： 北京：人民日报出版社
- ISBN：7801539842
- 出版时间：2004
- 标注页数：194页
- 文件大小：14MB
- 文件页数：204页
- 主题词：素质（心理学）－训练
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图书目录
致渴望成功的朋友1
第一章 树立成功的信念第一节 认识自己一、你了解自己吗8
二、自我认识的误区20
三、自我认识的发展27
四、你到底是谁31
A-OK阶梯训练36
第二节 成功始于意念一、站在信念的平台上38
二、打开潜意识的宝库47
A-OK阶梯训练58
第三节 追求最佳心理状态一、相信自己60
二、克服恐惧65
三、捍卫自尊72
四、活出自我74
A-OK阶梯训练83
第二章 点燃自信的明灯第一节 成功的心态——自信一、心态88
二、自信——成功的资本89
三、自大——成功的天敌94
四、自卑——成功的阻力和动力96
A-OK阶梯训练98
第二节 成功的推动力——压力一、挫折是人生路上的伴侣101
二、压力是成功者的动力104
三、挑战自卑，拒绝消极115
四、战胜恐惧，无畏人生119
A-OK阶梯训练122
第三节 成功的基石——积极心态一、淡泊名利——心态平和125
二、甩掉包袱——心态轻松127
三、充满激情——心态积极130
四、保持乐观——心态健康133
A-OK阶梯训练137
第三章 主宰自己的命运——心理调节训练第一节 放松训练一、呼吸训练：调节紧张心态141
二、微笑训练：减轻不愉快感147
三、放松训练：内外和谐统150
四、冥想训练：建造心灵圣殿158
A-OK阶梯训练162
第二节 耐挫训练164
一、肯定：增强获胜斗志164
二、自我暗示：消除内疚悔恨167
三、行为预演：减少恐惧心理171
四、脱敏训练：增强耐挫能力173
A-OK阶梯训练180
第三节 激发潜意识训练一、临终试验：促动潜意识183
二、影像描述：开动潜意识185
三、镜前模拟：自我激励186
A-OK阶梯训练191