图书介绍
科学美容减肥PDF|Epub|txt|kindle电子书版本网盘下载
- 元秀主编 著
- 出版社： 呼和浩特：内蒙古人民出版社
- ISBN：720408814x
- 出版时间：2006
- 标注页数：502页
- 文件大小：26MB
- 文件页数：514页
- 主题词：科学知识－青少年读物
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图书目录
女性美容篇3
第一章 女性美的认识3
一 爱美——女人的天性3
女性美——上帝“偏心”的恩赐3
女性美——千古不老的传说4
追求美——女人不停的脚步5
二 爱美从关爱肌肤开始6
肌肤是女性健康的“晴雨表”6
了解皮肤的构造6
美的肌肤胜过华贵的时装8
掌握俏丽容颜诀窍9
三 千姿百态的女性美容法13
饮食美容法14
睡眠美容法18
情绪美容法20
呵护美容法22
改变不良习惯25
自然美容法27
面膜美容法28
保皮肤弹性，预防面部皱纹29
向青春痘说再见31
消灭青春痘的方法32
治疗讨厌的褐斑33
色素过深的肌肤如何改良35
改善皮肤弹性防止皮肤松弛38
肤质厚硬的肌肤应如何护理40
第二章 化妆美容43
一 化妆美容的重要性43
二 皮肤解剖与生理44
三 化妆品的种类和作用53
四 传统化妆品71
五 使用化妆品的注意事项73
六 化妆色彩的基础知识76
七 化妆的基本程序84
八 局部矫正技巧85
九 面部整体矫正技巧99
十 怎样美容化妆103
十一 化妆的工具和美饰化妆品117
（一）美容化妆的常用工具117
（二）其他化妆工具118
第三章 精油按摩美容123
一 精油按摩的作用123
二 精油按摩的禁忌125
三 精油按摩的工作姿势与身体移动126
四 精油按摩的基本手法127
五 精油按摩的必备条件——技巧129
六 精油按摩的用具130
七 精油按摩的施术顺序与手法约定131
八 各部位精油按摩131
第四章 面膜美容护肤159
一 凝结性面膜与非凝结性面膜159
二 常用面膜162
第五章 水疗美容169
一 水疗基本常识169
二 常见的沐浴水疗方法176
三 水疗的步骤与方法182
第六章 颜面美186
一 什么样的面容最美186
二 颜面美的基础188
三 颜面美的方法191
四 有损颜面美常见病症的防治246
第七章 五官美249
一 眼睛美249
二 鼻子美261
三 耳朵美268
四 口唇美275
五 牙齿美281
第八章 头发美290
一 头部骨骼290
二 头发的生理知识292
三 洗发299
四 护发301
五 保健按摩303
六 脸形、头形305
七 漂染307
八 吹风造型308
九 发形设计313
十 头发的常见疾病327
十一 中医常用的养发护发方法333
女性瘦身篇363
第一章 塑造迷人的身材363
一 女性瘦身不是梦363
什么样的“身材”才算美363
什么样的“曲线”才动人365
别让身材之美迷失在肥胖中367
二 让你“瘦得美”372
瘦身：你准备好了吗372
各种行之有效的瘦身法374
运动才能使女性“瘦得美”377
简便易行的5分钟瘦身操380
能使女性局部瘦身的运动操385
第二章 女性形体美389
一 形体美的认识389
二 形体健美的要素390
三 标准身材393
四 现代健美的标志398
五 形体美的技巧400
第三章 减肥技巧440
一 究竟有哪些方法可减肥440
二 什么是羞涩美452
三 口唇的情感效应与美453
四 哭泣亦能美454
五 青春美丧失的信号455
六 怎样体现谈吐美455
七 性爱是女性美的重要催化剂456
八 不可缺的临睡前5分钟保健美容活动457
九 还是“老来俏”好458
十 嚼泡泡糖亦可美容458
十一 怎样注意旅行中的美容459
十二 如何使唇红不掉色460
十三 化妆时要考虑光线的影响460
十四 红颜为何易薄命461
十五 “量子疗法”与保健美容462
十六 晚间美容浅谈463
十七 女过三十应格外养颜护肤463
十八 应把美容视为一种文化现象464
十九 优美体形起自襁褓464
二十 面部若有胎记和瘢痕时怎样化妆465
二十一 用婴儿油能防皮肤粗糙465
二十二 加速微循环美容法466
二十三 减少皱纹的淋浴按摩法466
二十四 滥服清热药物有损容颜467
二十五 影响体形美的药物467
二十六 “病西施”不可取467
二十七 “通法”是健美皮肤的秘诀468
二十八 孕妇变“丑”怎么办468
二十九 能促进身高的元素——铜469
三十 能消除皮肤瘢痕的按摩法470
三十一 脂肪并非是健美的大敌470
三十二 哺乳会影响胸部线条美吗？470
第四章 名女人的瘦身秘诀472
阿普里尔·莫尔的健身运动472
克劳馥对运动瘦身的建议473
戴安娜王妃推崇的美胸操474
名模辛迪编创的美腿操475
黛米·摩尔的“快捷减肥汤”476
索菲亚·罗兰的饮食方法477
慈禧的美容法479
宋美龄的美容法480
索菲亚·罗兰的美容法480
刘敏的美容法481
秦怡的美容法485
爪哇女子的美容法486
杨贵妃的美容法487
武则天的美容法487
撒切尔夫人的美容法488
戴安娜的美容法489
鲍蕙荞的美容法489
模特儿的美容法490
第五章 莫入瘦身误区494
科学瘦身，慎防跌进误区494
盲目节食不可取494
可怕的“厌食综合症”495
食物纤维有助瘦身495
若干错误的瘦身观念与行为496
不吃米饭减肥496
吃素减肥497
吃水果减肥498
用激烈的运动减肥498
切莫滥用各种药物减肥500
吃抗生素减肥500
吃泻药减肥501
吃维生素丸减肥501